Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan 75 % naimisissa olevista naisista on kokeillut suuseksiä, mutta 45 % heistä pitää tätä intiimiyden muotoa vaikeana hyväksyä joko hämmennyksen tai epämiellyttävän tunteen vuoksi.Lyhyesti sanottuna, tämä käytäntö ei ole kaikkien naisten mieleen. Seksuaalisen harmonian saavuttaminen riippuu avoimesta kommunikoinnista kumppanien välillä, jotta molemmat osapuolet ymmärtävät toisiaan, mikä lopulta johtaa molempia osapuolia tyydyttäviin kokemuksiin. Joten millainen jälkileikki tulisi seurata yhdynnän jälkeen?
Lisäksi suuseksi aiheuttaa terveysriskejä miehille. Nielurisojen kannalta tämä toiminta on haitallisempaa kuin tupakointi tai alkoholin käyttö ja lisää syöpäriskiä.Lisäksi ihmisen papilloomavirus (HPV) – sukupuoliteitse tarttuva virus, joka liittyy kohdunkaulansyöpään – voi levitä suun ja sukupuolielinten välillä. Tämä riski on suurempi niillä, joilla on aktiivinen seksielämä ja useita kumppaneita. Viruksen itämisaika on arvaamaton; syöpä voi ilmetä vasta vuosikymmeniä tartunnan jälkeen.
Siksi jännityksen tai nautinnon etsimisessä ei pidä unohtaa terveyttä. Keskinäisellä ymmärryksellä ja terveyttä suojaavilla toimenpiteillä toteutettu seksuaalinen toiminta takaa suuremman keskinäisen tyydytyksen ja pitkäikäisyyden. Alla on ohjeita seksin jälkeiseen ravitsemukseen ja jälkileikkeihin.
Vältä kylmien ruokien nauttimista välittömästi yhdynnän jälkeen.
Yhdynnän edeltävät ruokavaliota koskevat huomioitavat seikat: Tunnetun amerikkalaisen seksologin, tohtori Joseph L. Liebermanin mukaan kahvi vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn – kohtuullinen kulutus voi olla hyödyllistä, mutta liiallinen kulutus on haitallista.
Kylmien ruokien nauttiminen yhdynnän jälkeen ei aiheuta haitallisia terveysvaikutuksia. Seksuaalinen kiihottuminen vaikuttaa ensisijaisesti aistien hermostoon ja hormonaaliseen järjestelmään; kun kiihottuminen laantuu, nämä järjestelmät palaavat vähitellen normaalitilaan.Vaikka kylmät ruoat tarjoavat jonkin verran stimulaatiota, se rajoittuu yksinomaan ruoansulatuskanavaan.
Lisäksi syöminen itsessään lämmittää ruoan riittävästi, jolloin terveelle ruoansulatusjärjestelmälle aiheutuva ärsytys on merkityksetön. Niille, jotka jo kärsivät gastroenteriitistä, ruoansulatushäiriöistä tai mahahaavoista, kylmien ruokien liiallinen nauttiminen ei ole suositeltavaa seksuaalisesta aktiivisuudesta riippumatta.
Tästä seuraa, että kylmien juomien, jäätelön, jäätelöpuikkojen jne. kulutusta tulisi hillitä ruoansulatuskanavan toiminnan mukaan riippumatta seksuaalisesta aktiivisuudesta, eikä niitä tulisi nauttia liikaa.
Kysely suosituimmista seksin jälkeisistä aktiviteeteista
Seksuaalisen kanssakäymisen jälkeen 17 % miehistä nukahtaa heti, 9 % menee heti suihkuun, 32 % makaa hetken säätelemässä hengitystään tai tupakoimassa, 14 % nousee käymään vessassa ja 65 % hakee ruokaa tai juomaa näiden aktiviteettien jälkeen. Lisäksi 2 % miehistä valmistautuu toiseen kierrokseen.Samaan aikaan seksuaalilääketieteen asiantuntijoiden tekemä tutkimus paljasti, että kulttuuritaustasta riippumatta miehet eivät ole kovinkaan perehtyneitä jälkileikin käsitteeseen. Noin 40 % miehistä ei osoita kumppanilleen mitään hellyyttä seksin jälkeen.
Siemensyöksyn jälkeen peniksen turpoaminen vähenee 5–10 sekunnissa ja palautuu normaaliksi 30 minuutissa. Naisten lantion turpoaminen puolestaan kestää pidempään ja häviää kokonaan vasta 4–6 tuntia yhdynnän jälkeen. Ilman seksin jälkeistä läheisyyttä naiset voivat kokea psykologisen tunteen jääneensä vaille. Mitä pariskuntien siis pitäisi tehdä seksin jälkeen?
Suihku
Monet miehet kertovat, että kylpyammeessa oleminen kumppanin kanssa on miellyttävin aktiviteetti rakastelun jälkeen. Höyryisessä kylpyhuoneessa molemmat voivat jatkaa toistensa kehon ihailua ja keskinäistä hyväilyä. Lämmin vesi stimuloi myös verenkiertoa, mikä lievittää miehen väsymystä.
Hieronta
Keskinäinen hieronta kumppanien välillä mahdollistaa fyysisen kontaktin ylläpitämisen ja ihon kosketuksen tuoman intiimin tunteen nauttimisen.Naisten tulisi kuitenkin varoa stimuloimasta miehen sukuelimiä hieronnan aikana ja keskittyä sen sijaan molemminpuoliseen mukavuuteen. Keskustelu Rakastelun jälkeen monet naiset nauttivat intiimistä keskustelusta kumppaninsa kanssa – joko muistelemalla äskettäistä kokemusta tai keskustelemalla heitä koskevista asioista.Asiantuntijat ehdottavat, että läheisyyden jälkeinen aika on ihanteellinen tilaisuus emotionaalisen yhteyden luomiseen. Seksologit kuitenkin neuvovat naisia aloittamaan tällaiset keskustelut kehumalla kumppaninsa suoritusta, sillä se tyydyttää miehiä suuresti, estää uneliaisuutta ja auttaa ylläpitämään aistillista, intiimiä ilmapiiriä.
Halailu
Useimmat naiset arvostavat rakastelun jälkeistä halailua kumppaninsa kanssa. Kietoutuneina hänen syleilyynsä he nauttivat fyysisen kontaktin jälkeisestä tyydytyksestä ja ilosta. Monet miehet jakavat tämän tarpeen, koska se antaa heille mahdollisuuden jatkaa maskuliinisen voimansa osoittamista. Asiantuntijat väittävät, että tämä käytäntö syventää syvästi kumppanien välisiä emotionaalisia siteitä.