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核心要點：中學時期，NA姐常在校園看見這句標語：「行動養成習慣，習慣塑造性格，性格決定命運」。從健康角度而言，「性格決定命運」換言之即是性格對人體壽命影響深遠。例如性情急躁易怒者，往往頻繁出現昏厥症狀。日常生活中亦常聽聞「怒氣傷身」之說。諸如脾氣暴躁、動輒發怒者，常因怒氣過盛而昏厥，日常更常被提醒「怒氣傷身」等警語。
惡劣性格招致疾病，這五種性格者需特別警惕
易怒性格
生活中性急之人行事匆忙，執著於勝負，野心勃勃且凡事追求完美。此種性格易引發暴躁，特定情境下更難抑制情緒。此類性格者易罹患冠狀動脈性心臟病，若併發高血壓、高脂血症等基礎疾病，將加重心臟負擔。
此外，易怒者常伴隨神經性皮膚炎傾向。因情緒激動時習慣抓撓身體部位，導致手足額頭出現丘疹，症狀時好時壞，伴隨間歇性搔癢。若病情惡化，可能引發脂漏性皮膚炎、脂漏性脫髮症、面部毛囊蟲感染、肛門搔癢症等併發症。
此類性格者除需日常情緒管理外，更應避免搔抓皮膚，盡量穿著寬鬆透氣衣物，並遠離辣椒等易誘發焦躁的食物。保持心境平和方能預防疾病發生。
憂鬱型性格
憂鬱性格者肌膚狀態極差，主因是長期睡眠不足導致內分泌失調與代謝功能障礙，女性易出現月經不順，並易產生肝斑與雀斑。當皮脂腺與汗腺分泌持續不足時，肌膚老化進程將加速。更甚者，憂鬱性格易誘發抑鬱傾向，過度追求完美卻難免遭遇生活瑣事困擾。長期承受挫敗感將大幅提高罹患重度憂鬱症風險。此類性格者應學習轉移注意力的技巧，接納不完美的生活狀態，切勿凡事追求百分之百的完美。
易積鬱結情緒者
易積鬱結情緒者常因日常瑣事困擾，因缺乏適當宣洩管道，致使負面情緒持續積累體內。當刺激累積至某種程度時，便容易誘發腫瘤疾病。
英國研究人員發現，罹患乳癌的女性相較於健康女性，在產生憤怒情緒時更傾向壓抑，因不諳宣洩之道而最終招致癌症。
故此類性格者應養成保持心情舒暢的習慣，切勿將所有負面情緒積壓於心，務必適時宣洩。
多疑敏感型
日常生活中總懷疑「今天會發生壞事」、擔憂工作不順而遭解雇的人，往往屬於敏感多疑的類型。這類人偏好幻想，性格較為孤僻內向，若放任不管易誘發精神分裂症。
研究顯示，50%至60%的精神分裂症患者符合此性格特質。因此這類性格者應在日常生活中接納現實、參與社交活動，避免過度聯想與妄想。
易陷入焦慮
焦慮型性格者常過度思慮，不切實際的想像更會加劇負面情緒。此性格易導致睡眠節律紊亂及暴飲暴食，提高腸胃疾病風險。此外，過度身心緊繃的焦慮型性格者，中風、心臟病及偏頭痛風險亦隨之攀升。
易長壽的性格特質
相對地，積極樂觀的情緒有助維持健康。
樂觀：此心態乃健康根基，正如諺語「心胸寬廣天地自開」，即使罹病仍能激發潛能抗病。
熱情奔放：熱忱開朗者善於接納新事物、熱衷社交，不易積累負面情緒，更傾向以樂觀視角看待事物。這類人對生活態度積極，無論工作或日常皆能保持充沛活力。因身心健康情緒穩定，免疫力自然提升，能有效抵禦疾病侵襲。
嚴謹：對生活與工作保持理性，深諳不良習慣對身體的危害。憑藉嚴謹性格，能將生活各面向維持在健康合理的狀態。從飲食運動、作息規律到工作節奏皆注重健康管理，絕不吸菸酗酒，更不碰安眠藥等精神藥物。平日食慾旺盛、睡眠充足，藉自制力使生活形成良性循環。性格會影響人的判斷力，也左右對生活的態度。性急之人面對工作失誤時，或許會藉酒消愁；但樂觀嚴謹者處境相同，則會透過運動釋放壓力，隨即安然入眠。因此在生活中，保持積極正向的心態，避免負面情緒過度積累，正是維持健康的基礎與前提。