Trpite zaradi ginekološkega vnetja? Učinkovita zdravljenja za analne bradavice. Kako izgubiti težo in se boriti proti staranju po 30. letu. Ste uporabljali kondome, ki lahko prenašajo bolezni? Kaj predstavlja najlepši ženski prsi? Kako zatreti apetit in izgubiti težo, ko se ne morete upreti hrani.V srednji šoli je NA pogosto videl ta slogan: »Vedenje oblikuje navade, navade oblikujejo značaj, značaj pa določa usodo.« Z zdravstvenega vidika »značaj določa usodo« v bistvu pomeni, da osebnost pomembno vpliva na življenjsko dobo.Na primer, posamezniki z bolj nestrpnimi osebnostmi
V srednji šoli sem se pogosto srečeval s tem sloganom: »Dejanja oblikujejo navade, navade oblikujejo značaj, značaj pa določa usodo.« Z zdravstvenega vidika »značaj določa usodo« v bistvu pomeni, da osebnost posameznika močno vpliva na dolžino življenja.Na primer, tisti, ki so nestrpni, vročekrvni ali se hitro razjezijo, pogosto doživljajo omedlevice zaradi jeze. V vsakdanjem življenju nas pogosto opozarjajo, da je jeza škodljiva za zdravje.
Slaba razpoloženost lahko vodi tudi do bolezni. Osebe s temi petimi osebnostnimi lastnostmi naj bodo pozorne:
Nestrpna razpoloženost
V vsakdanjem življenju so nestrpne osebe ponavadi živahne in odločne, tekmovalne, ambiciozne in perfekcionistične. To vodi do značaja, ki je nagnjen k nestrpnosti, pri čemer je v nekaterih situacijah težko nadzorovati čustva.Ta temperament je nagnjen k koronarni bolezni srca. Če se temu pridružijo še osnovne bolezni, kot so hipertenzija ali hiperlipidemija, se tveganje za srčno zdravje znatno poveča.
Poleg tega so nestrpni posamezniki dovzetni za nevrodermatitis. Med čustvenimi izbruhi nekateri lahko praskajo ali drgnejo določene dele telesa, kar vodi do ponavljajočih se papul na okončinah in čelu. Te lezije so različno hude, včasih srbeče, včasih pa ne.V hujših primerih se lahko pojavijo tudi bolezni, kot so seboroični dermatitis, seboroična alopecija, demodikozis obraza in analni pruritus.
Poleg obvladovanja čustev morajo posamezniki s tem temperamentom izogibati praskanju kože, nositi ohlapna, dihalna oblačila in se izogibati dražečim živilom, kot so čili paprike. Ohranjanje mirnega duševnega stanja lahko pomaga preprečiti pojav teh bolezni.
Melanholična narava
Osebe z melanholično naravo pogosto trpijo zaradi slabega zdravja kože. To izhaja iz dolgotrajnega pomanjkanja spanja, ki moti delovanje endokrinega sistema in presnovne procese. Ženske lahko imajo menstrualne nepravilnosti, poleg tega pa se jim lahko pojavijo tudi melazma in pege. Nezadostno izločanje iz lojnih in znojnih žlez pospeši proces staranja kože.Poleg tega so melanholične narave zelo dovzetne za depresivne težnje. Prekomerno stremljenje k popolnosti v vseh zadevah, skupaj z neizogibnimi neuspehi v vsakdanjem življenju, lahko vodi do dolgotrajnih občutkov frustracije. To vztrajno stanje človeka nevarno približa klinični depresiji.
Osebe z melanholično naravo se morajo naučiti preusmeriti svojo pozornost in sprejeti nepopolnosti življenja, namesto da stremijo k absolutni popolnosti v vseh zadevah.
Nagnjeni k zadrževanju jeze
Osebe, ki navadno zadržujejo jezo, jih hitro vznemirjajo nepomembne stvari v življenju, vendar se trudijo najti zdrave načine za izražanje teh čustev. Posledično se negativna čustva kopičijo v telesu. Ko stres doseže določeno mejo, lahko to sproži razvoj tumorjev.
Britanski raziskovalci so ugotovili, da so ženske, pri katerih je bil diagnosticiran rak dojke, bolj nagnjene k zatiranju jeze kot zdrave ženske, ko so doživele frustracijo, saj niso imele izhoda za sproščanje. To zatiranje je na koncu prispevalo k razvoju raka.
Zato bi takšni posamezniki morali gojiti čustveno lahkotnost, se izogibati zadrževanju negativnih čustev in se naučiti ustrezno sproščati.
Paranoidna občutljivost
Nekateri posamezniki nenehno gojijo sum, da jih čaka nesreča ali da bodo neuspehi na delovnem mestu pripeljali do odpusta. Takšne preobčutljive, sumničave osebnosti so nagnjene k fantaziranju in pogosto kažejo samotarske in introvertne lastnosti. Če se ta nagnjenost ne obvladuje, lahko pri njih povzroči šizofrenijo.
Raziskave kažejo, da 50 % do 60 % bolnikov s šizofrenijo kaže ta značajski profil.Zato bi morali posamezniki s to nagnjenostjo v vsakdanjem življenju bolj sprejeti realnost, se vključevati v družbene dejavnosti in se izogibati pretiranemu ugibanju in neutemeljenim domislicam. Nagnjeni k tesnobi Tesnobne osebnosti imajo težnjo, da vse preveč razmišljajo, nerealne domislice pa lahko poslabšajo negativne čustvene izbruhe. Ta nagnjenost pogosto vodi do nepravilnih spalnih navad in motenj v prehranjevalnih navadah, kar poveča tveganje za gastrointestinalne in prebavne motnje.Poleg tega lahko povečana napetost v razpoloženju in čustvih med anksioznimi osebnostmi poveča tveganje za možgansko kap, srčne bolezni in migrene. Ti tipi osebnosti imajo ponavadi daljšo življenjsko dobo. Nasprotno pa je ohranjanje pozitivnega in proaktivnega čustvenega stanja bolj koristno za zdravje. Optimizem: Ta miselnost tvori temelj telesnega blagostanja in uteleša pregovor, da širok um ustvarja širok svet. Tudi ko so bolni, lahko posamezniki s to nagnjenostjo izkoristijo svoj potencial za boj proti bolezni.
Navdušenje: Osebe z ognjevitim, navdušenim značajem zlahka sprejemajo nove izkušnje in uživajo v družabnem življenju. Izogibajo se kopičenju negativnih čustev in se trudijo sprejemati stvari takšne, kot so. Poleg tega navdušene osebe pristopajo k življenju z večjo pozitivnostjo in ohranjajo močno energijo tako v osebnem kot v poklicnem življenju. Njihovo trdno fizično zdravje in čustvena stabilnost naravno krepita imunski sistem in povečujeta odpornost proti boleznim.
Pridnost: Pridni ljudje pristopajo k življenju in delu racionalno. Zavedajo se škodljivosti nezdravih navad in se zanašajo na svojo natančnost, da ohranijo uravnotežen življenjski slog. Od prehrane in vadbe do spalnih navad in delovnih rutine ohranjajo zdrave navade v vseh vidikih. Ne kadijo in ne pijejo prekomerno, izogibajo se tudi psihoaktivnim substancam, kot so uspavalna zdravila.Z dobrim spanjem in apetitom njihova samodisciplina spodbuja pozitivni krog v vsakdanjem življenju.
Osebnost vpliva tako na presojanje kot na pristop k življenju. Jezni posameznik lahko svoje frustracije pri delu utopi v alkoholu, medtem ko optimistična in disciplinirana duša lahko svojo jezo izrazi s telovadbo, preden se umakne na počitek. Zato je gojenje pozitivnega mišljenja in preprečevanje kopičenja negativnih čustev temelj telesnega počutja.