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核心ポイント：中学生・高校生の頃、NA姉は学校でよくこんなスローガンを見かけました。「行動が習慣を育み、習慣が性格を形成し、性格が運命を決める」。健康の観点から見ると、「性格が運命を決める」とは言い換えれば、性格が人の寿命に大きな影響を与えるということです。例えば、短気で感情的な性格の人は、頻繁に失神する傾向があります。日常生活でも「怒りは体に悪い」とよく言われます。例えば、短気で気性が激しく、すぐに怒るような性格の人は、よく怒りで気を失うことがあり、日常生活でも「怒りは体に悪い」などとよく注意される。
性格の悪さも病気を招く、この5つの性格の人は要注意
短気な性格
生活の中で短気な人は、物事を慌ただしく進め、勝ち負けにこだわり、野心旺盛で、何事も完璧を追求する。これが性格的に短気を招き、特定の状況では感情を抑えきれなくなる。このタイプの性格の人は冠動脈性心疾患にかかりやすく、高血圧や高脂血症などの基礎疾患があると、心臓への負担がさらに大きくなります。
また、短気な人は神経性皮膚炎を起こしやすい傾向があります。これは、感情が高ぶった時に身体の一部を掻いたり擦ったりする癖があり、その結果、手足や額に丘疹が現れ、症状が良くなったり悪くなったり、かゆみが生じたり消えたりするからです。重症化すると、脂漏性皮膚炎、脂漏性脱毛症、顔面毛包虫感染症、肛門掻痒症などを引き起こす可能性もある。
このタイプの性格の人は、日常的に感情をコントロールするだけでなく、皮膚を掻くのを避け、できるだけゆったりとした通気性の良い衣服を着用し、唐辛子などイライラを引き起こしやすい食品を避ける必要がある。心の平静を保つことで、病気の発症を防ぐことができる。
憂鬱な性格
憂鬱な性格の人は肌状態が非常に悪い。これは長期的な睡眠不足による内分泌異常と代謝不全が原因で、女性は月経不順を起こしやすく、肝斑やそばかすも現れやすい。皮脂腺と汗腺の分泌不足が進むと、肌の老化プロセスが加速する。さらに憂鬱な性格はうつ傾向を招きやすく、何事も完璧を求めすぎるが、生活には常に不都合が付きまとう。長期にわたる挫折感に苛まれると、本格的なうつ病に陥る危険性が高まる。憂鬱な性格の人は、注意をそらす方法を学び、完璧ではない生活を受け入れることを学ぶべきです。何事も100%完璧を追求してはいけません。
鬱屈した感情を抱えやすい人
鬱屈した感情を抱えやすい人は、日常生活の些細なことに悩まされやすく、適切な発散方法が見つからないため、最終的にこれらのネガティブな感情が体内に蓄積されます。刺激がある程度に達すると、腫瘍疾患を引き起こしやすくなります。
英国の研究者らは、乳がんを発症した女性たちは、他の健康な女性と比べて怒りの感情が生じた際、それを抑制する傾向が強く、発散方法を知らないため、最終的にがんを引き寄せてしまうことを発見した。
したがって、このような性格の人は普段から気持ちを爽やかに保ち、全てのネガティブな感情を内に溜め込まず、適宜発散することが大切である。
疑い深く敏感
日常生活で「今日は悪いことが起きる」と常に疑ったり、仕事がうまくいかず解雇されるのではないかと疑ったりする人がいます。こうした敏感で疑い深い人は空想を好み、性格が比較的孤立的で内向的です。このまま放置すると統合失調症を発症しやすくなります。
研究によると、統合失調症患者の50～60％がこの性格に該当します。したがって、このような性格の人は日常生活で現実を受け入れ、社交活動に参加し、過度な連想や妄想を避けるべきです。
不安になりやすい
不安型性格の人は物事を過剰に考えがちで、非現実的な想像がさらにネガティブな感情を悪化させます。この性格は睡眠リズムの乱れや過食・過飲を引き起こし、胃腸疾患のリスクを高めます。さらに、不安型性格の人は心身の緊張が過度になるため、脳卒中・心臓病・片頭痛のリスクも高まります。
長寿につながりやすい性格
対照的に、前向きで積極的な感情は健康維持に有利です。
楽観的：この心構えは健康の基盤であり、「心が広ければ天地も広い」という諺の通り、病気になっても潜在能力を発揮して闘病できます。
情熱的：情熱的で新しいものを受け入れやすく、社交を好み、心にネガティブな感情が溜まりにくい。物事をより楽観的に捉えやすい。情熱的な性格の人は生活に対する姿勢がより積極的で、生活でも仕事でも旺盛なエネルギーを維持できる。身体が健康で情緒も安定しているため、免疫力が向上し自然と病気に対抗できる。
厳格さ：生活や仕事に対して理性的で、不健康な習慣が体に悪影響を与えることを理解している。自身の厳格な性格を頼りに、生活全般を健全かつ合理的に維持できる。食事から運動、生活リズムから仕事まで、あらゆる面で健康状態を保ち、喫煙や過度の飲酒をせず、睡眠薬などの精神薬を服用することも決してない。普段から食欲旺盛でよく眠れ、自制心によって生活は好循環に入っている。
性格は人の判断に影響を与え、生活への姿勢にも影響する。短気な人は仕事の失敗に直面すると酒でストレスを発散するかもしれないが、楽観的で厳格な人は同じ状況でも運動で発散し、すぐに眠りにつくだろう。したがって生活において、積極的で前向きな心構えを保ち、ネガティブな感情の過剰な蓄積を避けることが、健康を維持する基礎かつ前提条件となる。