Kärsitkö gynekologisesta tulehduksesta? Tehokkaat hoidot peräaukon syyliin. Kuinka laihtua ja torjua ikääntymistä 30 vuoden jälkeen. Oletko käyttänyt kondomia, joka voi välittää tauteja? Mikä on kaunein naisen rintakuva? Kuinka hillitä ruokahalua ja laihtua, kun et voi vastustaa ruokaa.Lukiossa NA näki usein kampuksella tämän iskulauseen: "Käyttäytyminen muodostaa tapoja, tavat muovaavat luonnetta, luonne määrää kohtalon." Terveyden näkökulmasta "luonne määrää kohtalon" tarkoittaa käytännössä, että persoonallisuus vaikuttaa merkittävästi elinikään.Esimerkiksi kärsimättömämmät henkilöt
Lukioaikana NA kohtasi usein tämän iskulauseen: "Toiminta muokkaa tapoja, tavat muovaavat luonnetta, luonne määrää kohtalon." Terveyden näkökulmasta "luonne määrää kohtalon" tarkoittaa olennaisesti, että henkilön luonne vaikuttaa merkittävästi elinikään.Esimerkiksi kärsimättömät, äkkipikaiset tai helposti suuttuvat henkilöt kokevat usein raivon aiheuttamia pyörtyilykohtauksia. Arkielämässä meitä varoitetaan usein, että viha vahingoittaa kehoa.
Huono luonne voi myös johtaa sairauksiin. Näiden viiden persoonallisuuspiirteen omaavien tulisi ottaa varteen:
Kärsimätön luonne
Kärsimättömät henkilöt ovat arkielämässä yleensä vilkkaita ja päättäväisiä, kilpailuhenkisiä, kunnianhimoisia ja perfektionisteja. Tämä johtaa kärsimättömään luonteeseen, jossa tunteita voi olla vaikea hallita tietyissä tilanteissa.Tämä temperamenttityyppi on altis sepelvaltimotaudille. Jos siihen liittyy taustalla olevia sairauksia, kuten verenpainetauti tai hyperlipidemia, sydämen terveyden riski kasvaa merkittävästi.
Lisäksi kärsimättömät henkilöt ovat alttiita neurodermatiitille. Tunteiden purkautuessa jotkut saattavat raapia tai hieroa tiettyjä kehon alueita, mikä johtaa toistuviin papuloihin raajoissa ja otsassa. Näiden vaurioiden vakavuus vaihtelee, joskus ne kutisevat ja joskus eivät.Vakavissa tapauksissa voi ilmetä myös seborrooista dermatiittia, seborrooista alopesiaa, kasvojen demodikoosia ja peräaukon kutinaa.
Tunteiden hallinnan lisäksi tämän temperamentin omaavien henkilöiden tulisi välttää ihon raapimista, käyttää väljiä, hengittäviä vaatteita ja välttää ärsyttäviä ruokia, kuten chilipaprikaa. Rauhallisen mielentilan ylläpitäminen voi auttaa ehkäisemään näiden vaivojen puhkeamista.
Melankolinen temperamentti
Melankolisella luonteella varustetut henkilöt kärsivät usein huonosta ihon terveydestä. Tämä johtuu pitkäaikaisesta univajeesta, joka häiritsee hormonitoimintaa ja aineenvaihduntaa. Naisilla voi esiintyä kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä sekä melasmaa ja pisamia. Rasva- ja hikirauhasten riittämätön eritys nopeuttaa ihon ikääntymistä.Lisäksi melankolinen luonne altistaa voimakkaasti masennukselle. Liiallinen täydellisyyden tavoittelu kaikessa yhdistettynä päivittäisen elämän väistämättömiin takaiskuihin voi johtaa pitkäaikaiseen turhautumiseen. Tämä jatkuva tila voi johtaa vaarallisen lähelle kliinistä masennusta.
Melankolisen luonteen omaavien tulisi oppia suuntaamaan huomionsa uudelleen ja hyväksymään elämän epätäydellisyydet sen sijaan, että tavoittelisivat absoluuttista täydellisyyttä kaikessa.
Taipumus tukahduttaa viha
Henkilöt, jotka tavallisesti tukahduttavat vihan, ovat helposti huolissaan elämän pienistä asioista, mutta heillä on vaikeuksia löytää terveellisiä keinoja purkaa näitä tunteita. Tämän seurauksena negatiiviset tunteet kertyvät kehoon. Kun stressi saavuttaa tietyn kynnyksen, se voi laukaista kasvainten kehittymisen.
Brittiläiset tutkijat havaitsivat, että rintasyöpään sairastuneet naiset tukahduttivat vihansa terveitä naisia useammin kuin ilmaisivat sitä, kun tunsivat ärtymystä. Tämä kyvyttömyys vapauttaa patoutuneita tunteita vaikutti lopulta heidän syöpädiagnoosiinsa.
Tällaisen temperamentin omaavien henkilöiden tulisi siksi kehittää emotionaalista avoimuutta ja välttää negatiivisten tunteiden sisäistämistä. Asianmukaiset purkautumiskeinot ovat välttämättömiä.
Paranoidinen herkkyys
Jotkut ihmiset epäilevät jatkuvasti, että heitä odottaa onnettomuus tai että työssä koetut takaiskut johtavat irtisanomiseen. Tällaiset yliherkät, epäilevät persoonallisuudet taipuvat fantasiaan ja osoittavat usein erakoituneita ja introverttisia piirteitä. Jos tätä taipumusta ei hallita, se voi altistaa heidät skitsofrenialle.
Tutkimukset osoittavat, että 50–60 % skitsofreniapotilaista osoittaa tätä luonteenpiirrettä.Siksi tämän taipumuksen omaavien henkilöiden tulisi suhtautua arkielämässä realistisemmin, osallistua sosiaalisiin aktiviteetteihin ja välttää liiallista spekulointia ja perusteettomia mielikuvia. Ahdistuneisuus Ahdistuneilla persoonallisuuksilla on taipumus miettiä asioita liikaa, ja epärealistiset mielikuvat voivat pahentaa negatiivisia tunnepurkauksia. Tämä taipumus johtaa usein epäsäännöllisiin nukkumistapoihin ja epäsäännöllisiin ruokailutottumuksiin, mikä lisää ruoansulatuskanavan ja ruoansulatushäiriöiden riskiä.Lisäksi ahdistuneiden persoonallisuuksien lisääntynyt jännittyneisyys ja tunne-elämän epävakaisuus voivat lisätä aivohalvauksen, sydänsairauksien ja migreenin riskiä.
Tämäntyyppiset persoonallisuudet elävät yleensä pidempään.
Sen sijaan positiivisen ja aktiivisen tunnetilan ylläpitäminen on terveydelle edullisempaa.
Optimismi: Tämä ajattelutapa on fyysisen hyvinvoinnin perusta ja ilmentää sananlaskua, jonka mukaan avara mieli luo laajan maailman. Sairaudestakin huolimatta tämänkaltaiset henkilöt voivat hyödyntää potentiaaliaan taistellakseen sairautta vastaan.
Innostus: Tuliset ja innostuneet henkilöt ottavat mielellään vastaan uusia kokemuksia ja nauttivat sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. He välttävät negatiivisten tunteiden kertymistä ja suhtautuvat asioihin rennosti. Lisäksi innostuneet henkilöt suhtautuvat elämään positiivisemmin ja säilyttävät voimakkaan energian sekä henkilökohtaisessa että ammatillisessa elämässään. Heidän vahva fyysinen terveytensä ja emotionaalinen vakaudensa vahvistavat luonnollisesti immuunijärjestelmää ja parantavat vastustuskykyä sairauksia vastaan.
Ahkeruus: Ahkerat ihmiset suhtautuvat elämään ja työhön rationaalisesti. He tunnistavat epäterveellisten tapojen haitat ja luottavat huolelliseen luonteeseensa tasapainoisen elämäntavan ylläpitämisessä. Ruokavaliosta ja liikunnasta nukkumistottumuksiin ja työruutiineihin, he ylläpitävät terveellisiä tapoja kaikilla elämänalueilla. He pidättäytyvät tupakoinnista ja liiallisesta alkoholinkäytöstä ja välttävät psykoaktiivisia aineita, kuten unilääkkeitä.Hyvä uni ja ruokahalu sekä itsekuri luovat päivittäiseen elämään hyvän kierteen.
Henkilön luonne vaikuttaa sekä hänen arvostelukykyynsä että elämänasenteeseensa. Kiivasluontoinen henkilö saattaa hukuttaa työfrustraationsa alkoholiin, kun taas optimistinen ja kurinalainen sielu saattaa purkaa tunteitaan liikunnan avulla ennen nukkumaanmenoa. Positiivisen ajattelutavan vaaliminen ja negatiivisten tunteiden kertymisen estäminen muodostavat siis fyysisen hyvinvoinnin perustan.