Більше того, його потрібно готувати за китайськими кулінарними методами, використовуючи тільки рослинну олію. Іноді Каріна Лау також любить додавати салат. (3) Вечеря наголошує на збалансованому поєднанні Вечеря також відносно проста, хоча порції більші, але все одно зосереджена навколо овочів з додаванням одного виду м'яса. Серед м'яса переважає біле м'ясо, таке як риба або курка; іноді вона їсть тільки овочі та рис, повністю відмовляючись від м'яса.Однак вона ніколи не вживає всі три продукти разом; вона або їсть м'ясо, або рис, а овочі є основним компонентом, доповненим одним іншим продуктом.
Каріна Лау наголошує, що оптимальним підходом до збереження здоров'я є вживання їжі до 80% насичення під час кожного прийому їжі. Крім того, вона уникає їжі протягом чотирьох годин після відпочинку, оскільки процес травлення людини займає приблизно чотири години.
2. Овочі та фрукти для краси
Каріна Лау зауважила: «Овочі та фрукти — надзвичайно зручні засоби для краси. Все, що вам потрібно, — це тарілка для фруктів, різні фрукти, ніж для фруктів і блендер». Після приготування цих природних еліксирів краси їх слід негайно нанести на шкіру. Це пов'язано з тим, що поживні речовини у свіжих фруктах швидко втрачають свою ефективність під впливом повітря.
3. Маски для ефективного очищення
Нанесення маски після очищення обличчя дає кращі результати, а попереднє легке розпарювання обличчя покращує всмоктування. Уникайте контакту з очима. Залиште на приблизно 10 хвилин, а потім змийте теплою водою.
(1) Суха шкіра: подрібніть чотири свіжі заморожені мигдальні горіхи і ретельно змішайте з однією чайною ложкою оливкової олії.
(2) Комбінована шкіра: змішайте половину авокадо, два яєчних білки і дві столові ложки меду до отримання пасти.
(3) Старіюча або чутлива шкіра: розімніть один банан, додайте одну столову ложку молока, подрібнені мигдальні горіхи та одну столову ложку меду.
4. Фруктовий пілінг для видалення відмерлих клітин шкіри
Розімніть шматочок свіжого ананаса до консистенції пасти. Нанесіть на сухі ділянки тіла приблизно на 15 хвилин. Змийте, масажуючи шкіру, щоб видалити відмерлі клітини.Контроль жирності шкіри: ідеально підходить для молодих людей з жирною шкірою спини. Змішайте 5 столових ложок йогурту, 1 столову ложку дріжджів і 4 столові ложки апельсинового або лимонного соку.
5. Вправи та піт перемагають макіяж Сучасні дівчата не можуть жити без макіяжу, тому ретельне очищення є необхідним — як поверхневе, так і глибоке очищення шкіри. Регулярні ванни, достатній сон і фізичні вправи також є життєво важливими. Раніше я думала, що фізичні вправи не для мене, але ми живемо в умовах кондиціонованого повітря, яке пригнічує потовиділення, що шкідливо для здоров'я.Зараз я люблю бігати в горах, що не тільки розвиває витривалість, але й дозволяє мені відчувати мінливі настрої природи через щоденні зміни погоди. Навіть при напруженому графіку роботи можна знайти підходящу рутину — всього 2-3 сеанси на тиждень, під час яких ви потієте, виявляються набагато економічнішими та ефективнішими, ніж засоби для догляду за шкірою. 6. Оптимістичне ставлення до життя У двадцять років жінки здаються безстрашними, тому скористайтеся цією фазою, щоб сміливо досліджувати світ.До тридцяти років я відчувала себе більш інтелектуально витонченою, особливо мене приваблювали подорожі та знайомства з різними людьми. Зараз я спокійніша, віддаю перевагу проводити більше часу вдома за читанням. Життєвий шлях не є рівним — зустрічайте труднощі без страху, адже навіть найпрекрасніші квіти ростуть у ґрунті, який здається не надто привабливим. Жінки повинні загартовувати себе, вчитися приймати та долати проблеми, а зрештою — вчитися відпускати.