Ponadto potrawy muszą być przygotowywane przy użyciu chińskich metod gotowania, wyłącznie z wykorzystaniem oleju roślinnego. Czasami Carina Lau lubi dodać do potraw sałatkę.
(3) Kolacja kładzie nacisk na zrównoważone połączenia
Kolacja jest również stosunkowo prosta, choć porcje są większe, nadal oparte na warzywach z dodatkiem jednego rodzaju mięsa. Wśród mięs dominuje białe mięso, takie jak ryby lub kurczak; czasami je tylko warzywa i ryż, całkowicie pomijając mięso.Jednak nigdy nie spożywa wszystkich trzech składników razem; je albo mięso, albo ryż, a warzywa stanowią główny składnik, uzupełniony jednym innym produktem. Carina Lau podkreśla, że optymalnym podejściem do zachowania zdrowia jest spożywanie posiłków do osiemdziesięciu procent sytości. Ponadto unika jedzenia w ciągu czterech godzin przed odpoczynkiem, ponieważ proces trawienia trwa około czterech godzin.
2. Warzywa i owoce dla urody
Carina Lau zauważyła: „Warzywa i owoce stanowią niezwykle wygodne rozwiązanie dla urody. Wystarczy talerz owoców, różne owoce, nóż do owoców i blender”. Po przygotowaniu tych naturalnych eliksirów piękna należy je natychmiast nałożyć na skórę. Wynika to z faktu, że składniki odżywcze zawarte w świeżych owocach szybko tracą swoją skuteczność pod wpływem powietrza.
3. Maseczki do skutecznego oczyszczania
Nałożenie maseczki po oczyszczeniu twarzy daje lepsze rezultaty, a wcześniejsze delikatne naparowanie twarzy poprawia wchłanianie. Należy unikać kontaktu z oczami. Pozostawić na około 10 minut, a następnie spłukać letnią wodą.
(1) Skóra sucha: zmiel cztery świeże mrożone migdały i dokładnie wymieszaj z jedną łyżeczką oliwy z oliwek.
(2) Skóra mieszana: zmiksuj pół awokado, dwa białka jajek i dwie łyżki miodu na pastę.
(3) Skóra starzejąca się lub wrażliwa: Rozgnieć jednego banana, dodaj jedną łyżkę mleka, zmielone migdały i jedną łyżkę miodu.
4. Peeling owocowy do usuwania martwego naskórka
Rozgnieć plasterek świeżego ananasa na pastę. Nałóż na suche partie ciała na około 15 minut. Spłucz, masując, aby usunąć martwe komórki naskórka.Kontrola wydzielania sebum: Idealny dla młodych osób z tłustą cerą na plecach. Wymieszaj 5 łyżek jogurtu, 1 łyżkę drożdży i 4 łyżki soku pomarańczowego lub cytrynowego.
5. Ćwiczenia i pot pokonują makijaż Współczesne dziewczyny nie mogą obejść się bez makijażu, dlatego niezbędne jest dokładne oczyszczanie skóry – zarówno powierzchniowe, jak i głębokie. Niezbędne są również regularne kąpiele, wystarczająca ilość snu i ćwiczenia fizyczne. Kiedyś uważałam, że ćwiczenia nie są dla mnie, ale żyjemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, gdzie rzadko się pocimy, co jest szkodliwe dla zdrowia.Teraz lubię biegać po wzgórzach, co nie tylko buduje wytrzymałość, ale także pozwala mi doświadczać nieustannie zmieniających się nastrojów natury poprzez codzienne zmiany pogody. Nawet przy napiętym harmonogramie pracy można znaleźć odpowiednią rutynę – zaledwie 2-3 sesje wysiłkowe w tygodniu okazują się znacznie bardziej ekonomiczne i skuteczne niż produkty do pielęgnacji skóry. 6. Optymistyczne podejście do życia W wieku dwudziestu lat kobiety wydają się nieustraszone, więc wykorzystaj tę fazę, aby odważnie odkrywać świat.W wieku trzydziestu lat czułam się bardziej wyrafinowana intelektualnie, szczególnie pociągały mnie podróże i poznawanie różnorodnych przyjaciół. Teraz jestem spokojniejsza, wolę spędzać więcej czasu w domu, czytając książki. Życie nie jest usłane różami – stawaj czoła trudnościom bez strachu, ponieważ nawet najpiękniejsze kwiaty rosną w glebie, która nie wygląda zbyt pięknie. Kobiety muszą hartować się, ucząc się akceptować i stawiać czoła problemom, a ostatecznie ucząc się odpuszczać.