Ezenkívül hagyományos kínai főzési módszerekkel, kizárólag növényi olaj felhasználásával kell elkészíteni. Carina Lau néha salátákat is szeret készíteni. (3) A vacsora a kiegyensúlyozott kombinációkra helyezi a hangsúlyt A vacsora hasonlóan egyszerű, de tartalmasabb, elsősorban zöldségekből áll, kiegészítve egyféle hússal. A fehér hús, például a hal vagy a csirke dominál; néha csak zöldségeket és rizst fogyaszt hús nélkül.Soha nem fogyasztja mind a hármat együtt, vagy húst vagy rizst eszik, és a zöldségek a fő összetevők, amelyekhez az egyik közül választ egyet. Carina Lau hangsúlyozza, hogy egyetlen étkezésnél sem szabad túlenni, és kijelenti, hogy a 80%-os teltségérzet az optimális megközelítés az egészség szempontjából. Ezenkívül kerül minden étkezést a pihenés előtti négy órában, mivel az emberi emésztési folyamat körülbelül négy órát vesz igénybe.
2. Zöldségek és gyümölcsök a szépségért
Carina Lau megjegyezte: „A zöldségek és gyümölcsök hihetetlenül kényelmes szépségápolási megoldásokat kínálnak. Csak egy gyümölcstálra, különböző gyümölcsökre, egy gyümölcskésre és egy turmixgépre van szükség.” Miután elkészítettük ezeket a természetes szépségelixíreket, azonnal fel kell vinni őket a bőrre. Ennek oka, hogy a friss gyümölcsökben található tápanyagok a levegő hatására gyorsan elveszítik hatékonyságukat.
3. Hatékony tisztító maszkok
A maszk felvitele az arc tisztítása után jobb eredményt hoz, és az arc előzetes enyhe gőzölése fokozza a hatóanyagok felszívódását. Kerülje a szemmel való érintkezést. Hagyja hatni körülbelül 10 percig, majd langyos vízzel öblítse le.
(1) Száraz bőr: Zúzzon össze négy friss fagyasztott mandulát, és keverje alaposan össze egy teáskanál olívaolajjal.
(2) Kombinált bőr: Keverjen össze fél avokádót, két tojásfehérjét és két evőkanál mézet, hogy paszta legyen belőle.
(3) Öregedő vagy érzékeny bőr: Pépesítsen egy banánt, keverjen hozzá egy evőkanál tejet, zúzott mandulát és egy evőkanál mézet.
4. Gyümölcsös hámlasztás az elhalt bőr eltávolítására
Pépesítsen egy szelet friss ananászt. Vigye fel a test száraz területeire körülbelül 15 percre. Masszírozva öblítse le, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket.Olajszabályozás: Ideális fiatalok számára, akiknek zsíros a hátuk. Keverjünk össze 5 evőkanál joghurtot, 1 evőkanál élesztőt és 4 evőkanál narancs- vagy citromlevet.
5. A testmozgás és az izzadás felülmúlja a sminket A mai lányok nem tudnak smink nélkül élni, ezért elengedhetetlen a alapos tisztítás – mind a felületi, mind a mélybőr tisztítása. A rendszeres fürdés, a megfelelő alvás és a testmozgás szintén elengedhetetlen. Régebben azt gondoltam, hogy a testmozgás nem nekem való, de légkondicionált környezetben élünk, amely gátolja az izzadást, ami káros az egészségre.Most élvezem a hegyekben való futást, ami nemcsak az állóképességet fejleszti, hanem lehetővé teszi, hogy a napi időjárás változásain keresztül megtapasztaljam a természet változó hangulatait. Még a mozgalmas munkarend mellett is megtalálhatod a megfelelő rutint – hetente csak 2-3 alkalommal izzadni sokkal gazdaságosabb és hatékonyabb, mint a bőrápolási termékek használata. 6. Optimista szemléletű élet A húszéves nők félelem nélkül élnek, ezért ez a szakasz tökéletes a merész kísérletezéshez.Harminc éves koromra intellektuálisan kifinomultabbnak éreztem magam, különösen vonzott az utazás és a sokféle emberrel való találkozás. Most már csendesebb vagyok, inkább otthon maradok és olvasok. Az élet útja nem sima – félelem nélkül nézz szembe a nehézségekkel, mert még a legszebb virágok is olyan talajban nőnek, amely nem tűnik túl szépnek. A nőknek meg kell edzeniük magukat, meg kell tanulniuk elfogadni és szembenézni a problémákkal, és végül meg kell tanulniuk elengedni őket.