Lisäksi se on valmistettava perinteisillä kiinalaisilla ruoanlaittomenetelmillä käyttäen vain kasviöljyä. Carina Lau nauttii myös salaatin valmistamisesta. (3) Illallinen painottaa tasapainoisia yhdistelmiä Illallinen on yhtä yksinkertainen mutta runsas, koostuen pääasiassa vihanneksista, joita täydennetään yhdellä lihalajilla. Valkoinen liha, kuten kala tai kana, on hallitsevassa asemassa; joskus syödään vain vihanneksia ja riisiä ilman lihaa.Hän ei kuitenkaan koskaan syö kaikkia kolmea yhdessä, vaan joko lihaa tai riisiä, ja vihannekset ovat pääkomponentti, jota täydentää yksi muu ruoka.
Carina Lau neuvoo välttämään ylensyöntiä aterioilla ja toteaa, että 80-prosenttinen kylläisyyden tunne on optimaalinen lähestymistapa terveyteen. Lisäksi hän välttää syömistä neljän tunnin sisällä lepohetkestä, koska ihmisen ruoansulatusprosessi kestää noin neljä tuntia.
2. Vihannekset ja hedelmät kauneudenhoidossa
Carina Lau totesi: "Vihannekset ja hedelmät ovat uskomattoman käteviä kauneudenhoidon ratkaisuja. Tarvitset vain hedelmälautasen, erilaisia hedelmiä, hedelmäveitsen ja tehosekoittimen." Kun nämä luonnolliset kauneudenhoidon eliksiirit on valmistettu, ne tulisi levittää iholle välittömästi. Tämä johtuu siitä, että tuoreiden hedelmien ravintoaineet menettävät tehonsa nopeasti joutuessaan kosketuksiin ilman kanssa.
3. Tehokkaat puhdistusnaamiot
Naamion levittäminen kasvojen puhdistuksen jälkeen tuottaa parempia tuloksia, ja kasvojen kevyt höyryttäminen etukäteen parantaa imeytymistä. Vältä kosketusta silmiin. Anna vaikuttaa noin 10 minuuttia ennen huuhtelua haalealla vedellä.
(1) Kuiva iho: Murskaa neljä tuoretta pakastettua mantelia ja sekoita ne huolellisesti yhden teelusikallisen oliiviöljyn kanssa.
(2) Sekaiho: Sekoita puoli avokadoa, kaksi munanvalkuaista ja kaksi ruokalusikallista hunajaa tahnaksi.
(3) Ikääntyvä tai herkkä iho: Murskaa yksi banaani, sekoita siihen yksi ruokalusikallinen maitoa, murskatut mantelit ja yksi ruokalusikallinen hunajaa.
4. Hedelmäkuorinta kuolleen ihon poistamiseksi
Murskaa viipale tuoretta ananasta tahnaksi. Levitä kuiville ihoalueille noin 15 minuutiksi. Huuhtele pois hieromalla kuolleet ihosolut pois.Öljyn hallinta: Ihanteellinen nuorille, joilla on rasvainen selkä. Sekoita 5 ruokalusikallista jogurttia, 1 ruokalusikallinen hiivaa ja 4 ruokalusikallista appelsiini- tai sitruunamehua.
5. Liikunta ja hiki voittavat meikin Nykyaikaiset tytöt eivät voi elää ilman meikkiä, joten perusteellinen puhdistus on välttämätöntä – sekä ihon pinnan että syväpuhdistus. Säännöllinen kylpeminen, riittävä uni ja liikunta ovat myös tärkeitä. Aiemmin ajattelin, että liikunta ei ole minua varten, mutta elämme ilmastoiduissa ympäristöissä, joissa hikoilemme harvoin, mikä on haitallista terveydelle.Nyt nautin juoksemisesta kukkuloilla, mikä paitsi parantaa kestävyyttäni, myös antaa minulle mahdollisuuden kokea luonnon alati muuttuvat tunnelmia päivittäisten säämuutosten kautta. Kiireisestä työaikataulusta huolimatta voit löytää sopivan rutiinin – vain 2–3 hikistä treenikertaa viikossa on paljon taloudellisempaa ja tehokkaampaa kuin ihonhoitotuotteet. 6. Elämän omaksuminen optimistisesti Kaksikymppisinä naiset näyttävät pelottomilta, joten tartu tähän vaiheeseen ja tutki rohkeasti.Kolmekymppisenä tunsin olevani henkisesti kypsempi, ja minua kiinnosti erityisesti matkustaminen ja erilaisten ystävien tapaaminen. Nyt olen hiljaisempi ja vietän mieluummin aikaa kotona lukemassa. Elämän polku ei ole tasainen – kohtaa vaikeudet pelottomasti, sillä kauneimmatkin kukat kasvavat maaperässä, joka ei näytä kovin kauniilta. Naisten on hillittävä itseään, opittava hyväksymään ja kohtaamaan ongelmat ja lopulta opittava päästämään irti.