許多日常習慣對心臟健康影響深遠。美國《健康》雜誌網站彙整了多種危害心臟的習慣，應盡量避免於日常生活中出現。
1. 長時間觀看電視。連續數小時坐著看電視，會增加心臟病發作與中風風險。紐約大學朗格尼醫學中心心血管臨床研究中心主任朱迪思·霍克曼博士指出，間歇性運動無法彌補久坐帶來的健康損害，因缺乏運動會影響血脂與血糖水平。建議長者避免整天坐在電視機前，應頻繁起身活動身體。
2. 放任負面情緒，自我封閉。壓力、敵意、沮喪等情緒會危害心臟健康。儘管人人偶爾會產生負面情緒，但處理方式將影響心臟健康。霍克曼醫師指出，壓抑情緒且社會孤立者心臟病風險較高，而與親友及社會連結緊密者往往更健康長壽。建議情緒低落時向可信賴的朋友傾訴。
3. 輕忽打鼾問題。打鼾可能是睡眠呼吸中止症等嚴重健康風險的徵兆，可能引發血壓驟升。全美逾1800萬成年人罹患睡眠呼吸中止症，此病症會提高心臟病風險，超重或肥胖者尤為高危。紐約市蒙特菲奧里醫療中心副教授羅伯特·奧斯特費爾德建議，若經常打鼾且晨起時感到疲倦，應前往醫院接受檢查。
4. 疏於使用牙線。牙周病與心臟病存在明確關聯。若未以牙線清潔齒縫，黏性細菌牙菌斑將隨時間累積導致牙周病。口腔細菌會引發全身性炎症，加速動脈硬化。因此治療牙周病有助改善血管功能。
5. 僅在週末運動。許多人平日忙碌無暇運動，週末被迫集中鍛鍊。霍克曼醫師指出，欲透過運動預防心臟病，應逐步養成習慣，將其作為長期規律活動，切忌「三天打魚兩天曬網」。
6. 忽視身體警訊。若以往能輕鬆攀爬三階樓梯，如今僅上一步便出現氣喘吁吁或胸悶感，極可能是心臟病發作徵兆，應立即前往急診就醫。治療越及時，心肌遭受永久性損傷的風險就越低。
7. 吸菸與過量飲酒。酗酒與高血壓、高脂血症及心衰竭風險升高相關。酒精的額外熱量會導致體重增加，威脅心臟健康。奧斯特費爾德醫師強調吸菸對心臟具有毀滅性影響，並指出與吸菸者同處一室亦存在重大健康風險。美國每年約有4.6萬名被動吸煙者死於心臟病。
8. 飲食失調。體重過重是心臟病的主要風險因子。為減少攝取量，應避免大份量餐點，並以清水取代含糖飲料。霍克曼醫師更建議減少攝取「空熱量食物」。此類食品富含糖分與脂肪，卻極度缺乏維生素、礦物質及蛋白質等必需營養素，過量攝取將提高肥胖與糖尿病風險。
9. 紅肉攝取過量。紅肉含有大量飽和脂肪酸，而加工肉品（如培根、香腸等）過量攝取則會增加心血管疾病與大腸癌風險。奧斯特費爾德醫師建議將動物性食品攝取量控制在總飲食的10%以下。
10. 蔬果攝取不足。研究顯示，每日攝取5份以上蔬果者，其心臟病風險較每日少於3份者降低20%。
11. 嗜食鹹味零食。鹽分攝取量越高，血壓升高的可能性越大。健康者每日鈉攝取量應控制在6克以下，高血壓患者及50歲以上者則需限制在4克以內。