Хоча багато хто має певне уявлення про реабілітаційну терапію, кардіологічна реабілітація залишається незнайомою для більшості. Всесвітня організація охорони здоров'я визначає її як сукупність усіх підходів, що забезпечують пацієнтам із серцевими захворюваннями досягнення оптимального фізичного, психічного та соціального функціонування для ведення активного способу життя.
Короткострокові переваги кардіологічної реабілітації включають контроль симптомів серцевих захворювань, поліпшення функції серця, пом'якшення психологічних і фізіологічних негативних наслідків серцевих захворювань, а також сприяння психологічній і професійній реінтеграції. До довгострокових переваг належать зниження рівня захворюваності та смертності, зменшення ризику серцево-судинних подій, таких як раптова смерть і повторний інфаркт міокарда, уповільнення прогресування атеросклерозу, запобігання рестенозу після стентування та поліпшення якості життя.Втручання включають фармакотерапію, харчову підтримку, реабілітацію за допомогою фізичних вправ, консультування з питань відмови від куріння, психологічну підтримку, управління сном та зовнішню контрпульсаційну терапію.
1. Обмежте споживання натрію. Пацієнтам рекомендується споживати менше 6 грамів солі на день (що еквівалентно одній кришці від пляшки пива), зменшивши вживання приправ з високим вмістом натрію, таких як глутамат натрію та соєвий соус.Віддавайте перевагу натуральним ароматизаторам, таким як каррі, зірчастий аніс, помідори та цибуля; віддавайте перевагу приготуванню на пару, запіканню та варінню, а не смаженню; мінімізуйте споживання продуктів з високим вмістом натрію, таких як соління, копчені м'ясні вироби, локшина швидкого приготування та снеки. 2. Обмежте споживання жирів. Щоденне споживання олії повинно бути менше 25 грамів.Соєва олія, кукурудзяна олія та соняшникова олія чудово підходять для заправки салатів, але не є термостійкими і не підходять для смаження, оскільки це може призвести до утворення шкідливих речовин. Арахісова олія має хорошу термостійкість і ідеально підходить для смаження; кунжутна олія не підходить для смаження, оскільки нагрівання призводить до значної втрати поживних речовин; оливкова олія найкраще підходить для холодних заправок і супів, а середземноморська дієта відома своїм здоровим використанням оливкової олії.
3. Віддавайте перевагу легким, нежирним стравам. Вибирайте рибу, креветки або птицю, таку як курка, качка або голуб, замість червоного м'яса, такого як свинина, яловичина або баранина. Обмежте споживання жирних шматків м'яса, субпродуктів та смажених страв. Перед приготуванням видаляйте шкіру тварин, оскільки вона містить велику кількість жиру.
4. Щоденно вживайте достатню кількість темних овочів. Приклади: шпинат, гірчиця, китайська капуста, листя салату, бок чой, крес-салат, капуста, броколі, помідори, морква та гарбуз.
5. Вибирайте фрукти, багаті на вітаміни. Рекомендовані варіанти включають вишні, банани, лимони, хурму, апельсини, виноград, мандарини, полуницю та ківі. Важливо завжди вибирати свіжі сезонні продукти, ретельно вимиті, щоб мінімізувати залишки шкідливих речовин.
Що таке науково обґрунтовані фізичні вправи? Багато людей із серцевими захворюваннями не впевнені, які фізичні навантаження є для них підходящими, тому або повністю уникають рухів, або перенапружуються до такого ступеня, що відчувають дискомфорт у серці. Які щоденні фізичні навантаження є підходящими? Яку інтенсивність фізичних вправ слід дотримуватися?
Насправді кожен пацієнт має свій власний безпечний та ефективний діапазон фізичних навантажень і цільову частоту серцевих скорочень. У межах цих параметрів науково обґрунтовані фізичні вправи, що дозволяють досягти цільової частоти серцевих скорочень, сприяють відновленню серцевої функції, мінімізуючи дискомфорт.Рекомендується займатися фізичними вправами принаймні 3–5 днів на тиждень, тривалість кожного заняття має становити 30–60 хвилин. Поєднуйте аеробні вправи, силові тренування, вправи на гнучкість та тренування рівноваги, стежачи за тим, щоб інтенсивність фізичних навантажень залишалася в безпечних межах.
Якщо ви не впевнені щодо безпечного та ефективного діапазону фізичних навантажень і частоти серцевих скорочень, можна провести кардіопульмональний тест, щоб визначити відповідні види активності.
Літні люди з обмеженою рухливістю можуть розглянути можливість зовнішньої контрпульсаційної терапії. Ця безпечна, ефективна, неінвазивна механічна підтримка кровообігу використовує надувні манжети навколо нижніх кінцівок. Під час діастоли серця ці манжети створюють зовнішній тиск, щоб просунути кров з нижніх кінцівок і сідниць назад в аорту. Це підвищує перфузійний тиск міокарда і кровопостачання, покращуючи функцію судин, кровообіг і метаболізм.