Birçoğu rehabilitasyon tedavisi hakkında bir miktar bilgi sahibi olsa da, kalp rehabilitasyonu çoğu kişi için hala yabancı bir kavramdır. Dünya Sağlık Örgütü, kalp rehabilitasyonunu, kalp hastalığı olan hastaların aktif bir yaşam sürmeleri için optimal fiziksel, zihinsel ve sosyal işlevselliğe ulaşmalarını sağlayan tüm yaklaşımların toplamı olarak tanımlamaktadır.
Kardiyak rehabilitasyonun kısa vadeli faydaları arasında kalp hastalığı semptomlarının kontrol altına alınması, kalp fonksiyonlarının iyileştirilmesi, kalp rahatsızlıklarının psikolojik ve fizyolojik olumsuz etkilerinin hafifletilmesi ve psikolojik ve mesleki yeniden entegrasyonun kolaylaştırılması yer alır. Uzun vadeli avantajlar arasında morbidite ve mortalite oranlarının azaltılması, ani ölüm ve tekrarlayan miyokard enfarktüsü gibi kardiyovasküler olay risklerinin düşürülmesi, aterosklerozun ilerlemesinin geciktirilmesi, stent sonrası restenozun önlenmesi ve yaşam kalitesinin artırılması yer alır.Müdahaleler arasında farmakoterapi, beslenme desteği, egzersiz rehabilitasyonu, sigara bırakma danışmanlığı, psikolojik destek, uyku yönetimi ve dış kontrpulsasyon tedavisi yer alır.
1. Sodyum alımını kısıtlayın. Hastalara günlük 6 gramdan az tuz tüketmeleri (bir bira şişesi kapağına eşdeğer) ve monosodyum glutamat ve soya sosu gibi sodyum içeriği yüksek baharatları azaltmaları tavsiye edilir.Köri tozu, yıldız anason, domates ve soğan gibi doğal tatlandırıcıları tercih edin; kızartma yerine buharda pişirme, fırında pişirme ve haşlamayı tercih edin; turşu, kurutulmuş et (örneğin jambon), hazır erişte ve atıştırmalıklar gibi yüksek sodyum içeren işlenmiş gıdaların tüketimini en aza indirin. 2. Yağ alımını sınırlayın. Günlük yağ tüketimi 25 gramdan az olmalıdır.Soya yağı, mısır yağı ve ayçiçek yağı salata sosları için mükemmeldir, ancak ısıya dayanıklı değildir ve kızartma için uygun değildir, çünkü bu zararlı maddeler üretebilir. Fıstık yağı ısıya dayanıklıdır ve tavada kızartma için idealdir; susam yağı, ısıtma önemli besin kaybına neden olduğu için tavada kızartma için uygun değildir; zeytinyağı soğuk soslar ve çorbalar için en iyisidir ve Akdeniz diyeti zeytinyağının sağlıklı kullanımıyla ünlüdür.
3. Hafif, az yağlı yemekleri tercih edin. Domuz eti, sığır eti veya kuzu eti gibi kırmızı etler yerine balık, karides veya tavuk, ördek veya güvercin gibi kümes hayvanlarını tercih edin. Yağlı kesimler, sakatat ve kızartılmış yiyeceklerin tüketimini sınırlayın. Yağ içeriği yüksek olduğu için pişirmeden önce hayvan derilerini çıkarın.
4. Her gün bol miktarda koyu renkli sebze tüketin. Örnek olarak ıspanak, hardal otu, Çin lahanası, marul yaprakları, Çin lahanası, su teresi, lahana, brokoli, domates, havuç ve kabak sayılabilir.
5. Vitamin açısından zengin meyveleri tercih edin. Tavsiye edilen seçenekler arasında kiraz, muz, limon, hurma, portakal, üzüm, mandalina, çilek ve kivi bulunur. Önemli olan, her zaman taze, mevsimlik ürünleri tercih etmek ve zararlı madde kalıntılarını en aza indirmek için iyice yıkamaktır.
Bilimsel olarak doğru egzersiz nedir? Kalp rahatsızlığı olan birçok kişi, uygun fiziksel aktivite konusunda kararsız kalır ve ya hareket etmekten tamamen kaçınır ya da kalp rahatsızlığı yaşayacak kadar aşırı efor sarf eder. Hangi günlük aktiviteler uygundur? Ne kadar egzersiz yapılmalıdır?
Gerçekte, her hasta kendi güvenli ve etkili egzersiz aralığına ve hedef kalp atış hızına sahiptir. Bu parametreler dahilinde, hedef kalp atış hızına ulaşan bilimsel olarak yönlendirilen egzersiz, rahatsızlığı en aza indirirken kalp fonksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olur.Haftada en az 3-5 gün, her seans 30-60 dakika süreyle egzersiz yapılması önerilir. Aerobik egzersiz, direnç antrenmanı, esneklik egzersizleri ve denge antrenmanını birleştirin ve egzersiz yoğunluğunun güvenli sınırlar içinde kalmasını sağlayın.
Güvenli ve etkili egzersiz aralığınız ve kalp atış hızınız konusunda emin değilseniz, uygun aktiviteleri belirlemek için kardiyopulmoner egzersiz testi yapılabilir.
Hareket kabiliyeti kısıtlı yaşlı bireyler, harici kontrpulsasyon tedavisini düşünebilirler. Bu güvenli, etkili, non-invaziv mekanik dolaşım desteği, alt ekstremitelerin etrafına şişirilebilir manşetler kullanır. Kardiyak diyastol sırasında, bu manşetler dış basınç uygulayarak kanı alt ekstremitelerden ve gluteal bölgeden aorta geri iter. Bu, miyokardiyal perfüzyon basıncını ve kan akışını artırarak vasküler fonksiyonu, dolaşımı ve metabolizmayı iyileştirir.