Čeprav mnogi razumejo rehabilitacijsko terapijo, je srčna rehabilitacija večini še vedno neznana. Svetovna zdravstvena organizacija jo opredeljuje kot vsoto vseh pristopov, ki zagotavljajo, da bolniki s srčnimi boleznimi dosežejo optimalno fizično, duševno in socialno delovanje, da lahko vodijo aktivno življenje.
Kratkoročne koristi srčne rehabilitacije vključujejo nadzorovanje simptomov srčne bolezni, izboljšanje srčne funkcije, ublažitev psiholoških in fizioloških neželenih učinkov srčnih bolezni ter olajšanje psihološke in poklicne reintegracije. Dolgoročne koristi vključujejo zmanjšanje stopnje obolevnosti in umrljivosti, zmanjšanje tveganja za kardiovaskularne dogodke, kot so nenadna srčna smrt in ponavljajoči se miokardni infarkt, upočasnitev napredovanja ateroskleroze, preprečevanje restenoze po vstavitvi stenta in izboljšanje kakovosti življenja.Ukrepi vključujejo farmakoterapijo, prehransko podporo, rehabilitacijo s telesno vadbo, svetovanje za opustitev kajenja, psihološko podporo, upravljanje spanja in zunanjo kontrapulzacijsko terapijo.
1. Omejite vnos natrija. Bolnikom se priporoča, da dnevno zaužijejo manj kot 6 gramov soli (kar ustreza eni pivski pokrovčki), zmanjšajo uporabo začimb z visoko vsebnostjo natrija, kot sta mononatrijev glutamat in sojina omaka;Izberite naravne začimbe, kot so curry v prahu, zvezdasti janež, paradižnik in čebula; prednost dajte kuhanju na pari, pečenju in kuhanju pred cvrtjem; čim bolj zmanjšajte uživanje predelanih živil z visoko vsebnostjo natrija, kot so kisle kumarice, sušeno meso, instant testenine in prigrizki. 2. Omejite vnos maščob. Dnevni vnos olja naj bo manjši od 25 gramov.Sojino olje, koruzno olje in sončnično olje so odlična za solatne prelive, vendar niso toplotno odporna in niso primerna za cvrtje, saj lahko pri tem nastanejo škodljive snovi. Arašidovo olje je toplotno odporno in idealno za cvrtje; sezamovo olje ni primerno za cvrtje, saj se pri segrevanju izgubi veliko hranilnih snovi; olivno olje je najboljše za hladne prelive in juhe, mediteranska prehrana pa je znana po zdravem uživanju olivnega olja.
3. Izberite lahka, nizkomaščobna obroka. Izberite ribe, kozice ali perutnino, kot so piščanec, raca ali golob, namesto rdečega mesa, kot so svinjina, govedina ali jagnjetina. Omejite uživanje mastnih kosov, drobovine in ocvrtih živil. Pred kuhanjem odstranite živalske kože, saj vsebujejo veliko maščob.
4. Vsak dan zaužijte veliko temno obarvanih zelenjav. Primeri so špinača, gorčično zelje, kitajsko zelje, solatni listi, bok choy, vodna kreša, ohrovt, brokoli, paradižnik, korenje in buča.
5. Izberite sadje, bogato z vitamini. Priporočljive možnosti so češnje, banane, limone, kaki, pomaranče, grozdje, mandarine, jagode in kiviji. Pomembno je, da vedno izbirate sveže, sezonsko sadje in zelenjavo ter jih temeljito operete, da zmanjšate ostanke pesticidov.
Kaj je znanstveno utemeljena vadba? Mnogi posamezniki s srčnimi težavami ostajajo negotovi glede ustrezne telesne aktivnosti, zato se bodisi izogibajo gibanju bodisi se preveč naprezajo, kar vodi do srčnih težav. Katere dnevne aktivnosti so primerne? V kakšnem obsegu naj se vadimo?
V resnici ima vsak pacient svoj varen in učinkovit obseg vadbe ter ciljni srčni utrip. V okviru teh parametrov znanstveno utemeljena vadba, ki doseže ciljni srčni utrip, pomaga pri obnovi srčne funkcije in hkrati zmanjša nelagodje.Priporočljivo je vaditi vsaj 3–5 dni na teden, vsaka vadba pa naj traja 30–60 minut. Kombinirajte aerobno vadbo, vadbo z uporom, vaje za gibljivost in vadbo za ravnotežje, pri čemer poskrbite, da intenzivnost vadbe ostane v varnih mejah.
Če niste prepričani o svojem varnem in učinkovitem obsegu vadbe in srčnem utripu, lahko opravite kardiopulmonarni test, da ugotovite primerne aktivnosti.
Starejše osebe z omejeno mobilnostjo lahko razmislijo o zunanji kontrapulzacijski terapiji. Ta varna, učinkovita in neinvazivna mehanska podpora krvnega obtoka uporablja napihljive manšete okoli spodnjih okončin. Med srčno diastolo te manšete izvajajo zunanji pritisk, da potisnejo kri iz spodnjih okončin in zadnjice nazaj v aorto. To poveča perfuzijski tlak miokarda in oskrbo s krvjo, kar izboljša delovanje žil, krvni obtok in metabolizem.