Zatímco mnoho lidí má určité znalosti o rehabilitační terapii, kardiologická rehabilitace zůstává pro většinu neznámým pojmem. Světová zdravotnická organizace ji definuje jako souhrn všech přístupů zajišťujících, aby pacienti se srdečním onemocněním dosáhli optimální fyzické, duševní a sociální funkčnosti a mohli vést aktivní život.
Mezi krátkodobé přínosy kardiologické rehabilitace patří kontrola příznaků srdečních onemocnění, zlepšení srdeční funkce, zmírnění psychologických a fyziologických nepříznivých účinků srdečních onemocnění a usnadnění psychologické a pracovní reintegrace. Mezi dlouhodobé přínosy patří snížení morbidity a mortality, snížení rizika kardiovaskulárních příhod, jako je náhlá smrt a opakovaný infarkt myokardu, zpomalení progrese aterosklerózy, prevence restenózy po implantaci stentu a zlepšení kvality života.Intervence zahrnují farmakoterapii, nutriční podporu, rehabilitaci cvičením, poradenství při odvykání kouření, psychologickou podporu, řízení spánku a externí kontrapulzační terapii.
1. Omezte příjem sodíku. Pacientům se doporučuje konzumovat méně než 6 gramů soli denně (což odpovídá jedné víčce od piva) a omezit koření s vysokým obsahem sodíku, jako je glutamát sodný a sójová omáčka.Upřednostňujte přírodní koření, jako je kari, badyán, rajčata a cibule; upřednostňujte vaření v páře, pečení a vaření před smažením; minimalizujte konzumaci zpracovaných potravin s vysokým obsahem sodíku, jako jsou nakládaná zelenina, uzeniny, instantní nudle a snacky. 2. Omezte příjem tuků. Denní spotřeba oleje by měla být nižší než 25 gramů.Sójový olej, kukuřičný olej a slunečnicový olej jsou vynikající pro salátové dresinky, ale nejsou odolné vůči teplu a nejsou vhodné pro smažení, protože při tom mohou vznikat škodlivé látky. Arašídový olej má dobrou odolnost vůči teplu a je ideální pro restování; sezamový olej není vhodný pro restování, protože při zahřátí dochází k významné ztrátě živin; olivový olej je nejlepší pro studené dresinky a polévky a středomořská strava je známá zdravým používáním olivového oleje.
3. Upřednostňujte lehká, nízkotučná jídla. Místo červeného masa, jako je vepřové, hovězí nebo jehněčí, volte ryby, krevety nebo drůbež, jako je kuře, kachna nebo holub. Omezte konzumaci tučných kusů masa, vnitřností a smažených pokrmů. Před vařením odstraňte zvířecí kůže, protože obsahují vysoký podíl tuku.
4. Denně konzumujte dostatek tmavé zeleniny. Mezi příklady patří špenát, hořčice, čínské zelí, salátové listy, bok choy, řeřicha, kapusta, brokolice, rajčata, mrkev a dýně.
5. Vyberte si ovoce bohaté na vitamíny. Doporučené možnosti zahrnují třešně, banány, citrony, kaki, pomeranče, hrozny, mandarinky, jahody a kiwi. Je důležité vždy vybírat čerstvé sezónní produkty a důkladně je umýt, aby se minimalizovaly zbytky pesticidů.
Co je to vědecky podložená fyzická aktivita? Mnoho lidí se srdečními onemocněními si není jistých, jaká fyzická aktivita je pro ně vhodná, a buď se pohybu úplně vyhýbají, nebo se přetěžují až do bodu, kdy se u nich objeví srdeční potíže. Jaké každodenní aktivity jsou vhodné? Do jaké míry by se mělo cvičit?
Ve skutečnosti má každý pacient svůj vlastní bezpečný a účinný rozsah cvičení a cílovou srdeční frekvenci. V rámci těchto parametrů vědecky strukturované cvičení, které dosahuje cílové srdeční frekvence, pomáhá obnovit srdeční funkci a zároveň minimalizuje nepohodlí.Doporučuje se cvičit alespoň 3–5 dní v týdnu, přičemž každá cvičební jednotka by měla trvat 30–60 minut. Kombinujte aerobní cvičení, posilování, cvičení na flexibilitu a cvičení na rovnováhu a dbejte na to, aby intenzita cvičení zůstala v bezpečných mezích.
Pokud si nejste jisti svým bezpečným a účinným rozsahem cvičení a srdeční frekvencí, můžete podstoupit kardiopulmonální zátěžový test, který určí vhodné aktivity.
Starší osoby s omezenou pohyblivostí mohou zvážit externí kontrapulzační terapii. Tato bezpečná, účinná a neinvazivní mechanická podpora krevního oběhu využívá nafukovací manžety kolem dolních končetin. Během srdeční diastoly tyto manžety vyvíjejí vnější tlak, který tlačí krev z dolních končetin a hýžďové oblasti zpět do aorty. To zvyšuje perfuzní tlak myokardu a prokrvení, čímž se zlepšuje cévní funkce, krevní oběh a metabolismus.