Kako obvladovati miokardno ishemijo, kakšni so njeni simptomi in kaj jo povzroča? Upoštevajte nasvete izkušenih zdravnikov.
Previdnostni ukrepi za bolnike z miokardno ishemijo:
(1) Izogibajte se tobaku in alkoholu. Nikotin v cigaretah poveča raven fibrinogena v krvi, kar vodi do povečane viskoznosti krvi in poveča pojavnost miokardne ishemije.Prekomerno uživanje alkohola poveča potrebo srca po kisiku, kar poslabša delovno obremenitev srca. (2) Uvajajte uravnoteženo prehrano z manjšimi, pogostejšimi obroki. Omejite živila z visoko vsebnostjo holesterola (jajčni rumenjaki, maslo, mastno meso, notranja organa) in sladkorja. Povečajte vnos sveže zelenjave in sadja. Kako naj se obvladuje miokardna ishemija? Na kaj naj se pazite in kaj naj uživate?(3) Ohranjajte čustveno stabilnost in mirno stanje duha. Prekomerna vznemirjenost lahko zviša krvni tlak, okrepi krčenje miokarda in poslabša ishemijo miokarda in hipoksijo. (4) Izogibajte se pomanjkanju kisika. Poskrbite za ustrezno prezračevanje bivalnih prostorov. Dolgotrajno pomanjkanje kisika lahko pri bolnikih s koronarno boleznijo srca povzroči simptome, kot je stiskanje v prsih, in poslabša aterosklerozo. (5) Redno pijte vodo.Osebe s koronarno boleznijo srca, zlasti starejše, pogosto kažejo povišano viskoznost krvi. Voda pomaga redčiti kri in spodbuja krvni obtok, zato je pomembno, da si pridobite navado rednega pitja vode. (6) Izogibajte se ekstremni hladu in vročini. Izpostavljenost hladu lahko povzroči periferno vazokonstrikcijo in pospeši srčni utrip; med vročimi poletji se lahko simpatični živčni sistem prekomerno stimulira, kar prav tako poveča srčni utrip in dodatno obremeni srce.
Kako naj se obravnava ishemija miokarda? Katere prehranske navade je treba upoštevati?
(7) Primerna telesna vadba. Bolniki z ishemijo miokarda morajo ohraniti telesno aktivnost, pri tem pa strogo upoštevati zmernost. Prekomerna telesna obremenitev lahko hitro povzroči akutno ishemijo in hipoksijo v srcu in možganih, kar lahko sproži akutni miokardni infarkt.
(8) Zdravila za lajšanje angine pektoris in ishemije miokarda morajo biti vedno na voljo za takojšnjo uporabo. Če se pojavi vztrajna bolečina ali če zdravila ne delujejo, je treba nemudoma poiskati nujno medicinsko pomoč v najbližji bolnišnici.
Osebe z ishemijo miokarda morajo upoštevati prehranska načela, ki jih lahko povzamemo v šestih besedah: malo maščob, veliko vlaknin. Čustveno se je treba izogibati skrajnim vzponom in padcem ter poskrbeti za zadosten spanec.Razvijte zdrave navade: ohranjajte redno prebavo in se izogibajte prekomernemu naporu. Kot bolnik z ishemijo miokarda se držim zmerne telesne vadbe in jem manjše, a pogostejše obroke. S staranjem se različni organi poslabšajo – na primer čutila za vonj, okus, vid in sluh –, zato je celovita oskrba bistvenega pomena. Prehrana je še posebej pomembna.Priporočilo: Omejite uživanje okusnih pijač, kot so slivov sok ali s vitamini obogatene sadne pijače, pri starejših osebah. Pogosteje pripravljajte njihova najljubša jedila, pri čemer se osredotočite na nadeve. Te ponujajo raznolika hranila, bogato hranilno vrednost ter so lahko prebavljive in se hitro absorbirajo.Primeri: cmoki s shiitake gobami in zeljem, cmoki z jajci in zeleno, nadev iz jagnjetine in bučk, nadev iz jagnjetine in korenja, nadev iz kozic in kumaric itd. Pripravljajte jih izmenično, da zagotovite raznolikost. Poleg tega bodite pozorni na čustveno stanje starejših oseb. Veselo razpoloženje v kombinaciji z ustreznimi prilagoditvami prehrane bo pripomoglo k njihovemu okrevanju.