Mitä ruokavalion huomioita sydänlihasiskemiaan liittyy? Mitä sydänlihasiskemia on? Sydänlihasiskemia johtuu sydämen verenkierron heikkenemisestä, mikä johtaa riittämättömään hapensaantiin. Alla on tärkeimpiä huomioitavia seikkoja.
Sokerin saannin hallinta
Tämä on tärkeä ruokavalion huomio sydänlihasiskemiapotilaille. Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde; liiallinen kulutus voi johtaa kalorien ylijäämään, joka voi muuttua kehossa rasvaksi ja edistää liikalihavuutta ja kohonneita veren rasva-arvoja.
Vältä vahvoja alkoholijuomia
Alkoholi nopeuttaa sydämen sykettä ja pahentaa sydänlihaksen hypoksiaa, joten alkoholista pidättäytyminen on suositeltavaa.
Sydänlihasiskemian ruokavalion huomioitavat seikat
Lisää ravintokuitujen saantia
Ravintokuidut sitovat kolesterolia estäen sen imeytymisen elimistöön. Ne myös edistävät sappihappojen erittymistä ulosteiden kautta ja vähentävät endogeenisen kolesterolin tuotantoa, mikä alentaa veren kolesterolitasoja. Sydänlihasiskemian ehkäisyyn ja hoitoon tähtäävässä ruokavaliossa tulisi siis olla riittävästi ravintokuituja.
Rasvan saannin laadun ja määrän säätely
Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että pitkäaikainen rasvaisen ruokavalion noudattaminen on tärkein tekijä eläinten ateroskleroosin kehittymisessä. Lisäksi rasvan laadun on osoitettu vaikuttavan enemmän veren lipideihin, minkä vuoksi sen saantia on syytä säätää asianmukaisesti.
Riittävä vitamiinien saanti
C-vitamiini edistää kolesterolin muuntumista sappihapoiksi, mikä alentaa veren kolesterolitasoa. Se parantaa myös sepelvaltimoiden verenkiertoa ja suojaa verisuonten seinämiä.
Riittävien välttämättömien mineraalien ja hivenaineiden varmistaminen
Jodi estää kolesterolin imeytymistä suolistossa ja vähentää sen kertymistä valtimoiden seinämiin, mikä hidastaa tai estää ateroskleroosin etenemistä. Jodipitoisten merenelävien, kuten merilevän ja merilevän, säännöllinen kulutus voi vähentää sepelvaltimotaudin esiintyvyyttä.Ruokavalion kalsium, magnesium, kalium, natrium, kupari ja kromi vaikuttavat myös sydänlihaksen iskemian puhkeamiseen.