Ischémie myokardu je stav, kdy srdce nemá dostatečný přísun krve a kyslíku. V běžném životě se mohou vyskytnout příležitostné epizody ischémie myokardu, které však obvykle spontánně odezní díky tělesné regulaci. Takové přechodné epizody jsou považovány za náhodné a obecně nemají vliv na zdraví. Pokud však ischémie myokardu vzniká v důsledku základního onemocnění, je nezbytná okamžitá léčba. Primární příčinou ischémie myokardu je ischemická choroba srdeční, která je častým onemocněním u osob středního a staršího věku.S rostoucí životní úrovní se u stále většího počtu osob středního a staršího věku objevuje ischemie myokardu a dokonce i někteří mladší lidé pociťují tyto příznaky. Proto je třeba věnovat pozornost udržení fyzického zdraví a zotavení.
Metody prevence ischemie myokardu
1. Prevence ischemie myokardu musí začínat u životního stylu. Zdravé stravovací a životní návyky nám mohou účinně pomoci vyhnout se ischemii myokardu.
2. Abychom se vyhnuli ischemii myokardu, musíme si nejprve osvojit zdravé životní návyky: zajistit si dostatek spánku, vyvážit práci a odpočinek, dodržovat pravidelný režim, věnovat se vhodnému cvičení a zachovat si pozitivní přístup. Stabilní emoční pohoda je pro fyzické zdraví zásadní.
3. Stejně důležité jsou i úpravy stravovacích návyků. Upřednostňujte lehká, snadno stravitelná jídla, zařazujte do jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny a zvažte pití zeleného čaje. Zelený čaj má močopudné účinky a je bohatý na vitamín C, který podporuje celkové zdraví. Mějte však na paměti, že čaj by se měl konzumovat s mírou; vhodnější je slabý nálev.
4. Abyste se vyhnuli ischemii myokardu, buďte ostražití ohledně svého fyzického stavu. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky nemoci, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Současně zvažte užívání preventivních léků, jako je aspirin, vždy však pod dohledem lékaře.
5. Pokud jde o stravu, osoby s ischemií myokardu by měly konzumovat dostatek ovoce a zeleniny, aby podpořily krevní oběh a vyživovaly krev. Potraviny jako jablka, plody hlohu, kiwi a vlašské ořechy mohou pomoci předcházet ischemii myokardu a měly by být pravidelně zařazovány do jídelníčku.Draselné ionty v jablkách účinně předcházejí mnoha onemocněním; hloh obsahuje sloučeniny, které rozšiřují krevní cévy, což se ukazuje jako velmi účinné při prevenci ischemie myokardu; antioxidační vlastnosti kiwi pomáhají chránit před ischemií myokardu; zatímco nenasycené mastné kyseliny v vlašských ořeších předcházejí arterioskleróze, čímž snižují riziko ischemie myokardu.
Kromě těchto potravin mohou pacienti k léčbě využít také určité dietní terapie.
1. Restovaná houba ucho jidášovo s tofu
Ingredience: Houba ucho jidášovo, tofu, jarní cibulka, česnek, sečuánský pepř, chilli a koření.
Postup: Wok rozpálíme, přidáme olej a zahřejeme na střední teplotu. Tofu smažíme, dokud není propečené. Přidáme houbu ucho jidášovo a restujeme, dokud nezměkne. Přidáme koření a restujeme, dokud se vše dobře nepropojí, a podáváme.
2. Kaše z broskvových jader
Ingredience: Broskvová jádra, rýže japonica.
Postup: Broskvová jádra rozdrťte na pastu, přidejte vodu, aby se uvolnila šťáva, a přeceďte pevné části. Rýži japonica uvařte s tekutinou z broskvových jader na kaši.
3. Kukuřičná kaše
Ingredience: Kukuřičná mouka, rýže japonica.
Postup: Smíchejte kukuřičnou mouku s vodou, aby vznikla řídká pasta. Přiveďte lepkavou rýži a vodu k varu na vysokém ohni, poté snižte teplotu a vařte, dokud není téměř hotová. Přidejte kukuřičnou pastu, důkladně promíchejte a pokračujte ve vaření, dokud není kaše hotová. Podávejte teplé.
Postup: Bobule hlohu vařte ve vodě, aby se uvolnila šťáva, a poté je sceďte. Smíchejte hlohový džus s rýží japonica a uvařte kaši, před podáváním dochuťte cukrem.
Výše uvedené dietní terapie pomáhají zmírňovat a léčit příznaky ischemie myokardu. Pro udržení zdraví je v každodenním životě nutné věnovat pozornost pěstování zdravých návyků, čímž se přirozeně vzdálíte nemocem.