In generale, un'ansia moderata non ostacola l'apprendimento; sia l'ansia elevata che la sua completa assenza sono dannose. Questo fenomeno è noto in psicologia come legge di Scheuchzer-Dudson, che dimostra che l'efficienza dell'apprendimento e i livelli di ansia presentano una relazione a forma di U rovesciata.
Un'ampia pratica di consulenza psicologica indica che molti studenti universitari, delle scuole secondarie e primarie soffrono della "sindrome da ansia da classe". Una volta in classe, il loro stato d'animo entra in una condizione di forte ansia.Di conseguenza, sia l'efficienza dell'apprendimento che il rendimento scolastico diminuiscono notevolmente, con alcuni che sperimentano persino relazioni interpersonali tese.
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Sebbene la "sindrome da ansia da classe" si manifesti in forme distinte, condivide cause comuni: un ambiente familiare sfavorevole durante l'infanzia, discordia tra i genitori e un temperamento depressivo caratterizzato da sensibilità, sospettosità e isolamento interiore.
Il trattamento psicologico dell'"ansia da aula" inizia in genere con la ristrutturazione cognitiva. Ciò comporta la correzione degli atteggiamenti, delle percezioni e dei pensieri distorti del paziente nei confronti degli altri, di se stesso e delle situazioni. Successivamente, a seconda delle circostanze individuali, possono essere impiegate la terapia sistemica, la terapia comportamentale o una combinazione di approcci.
Prendiamo ad esempio il caso di Liu, uno studente di ingegneria che insisteva sempre per occupare l'ultima fila durante le lezioni. Sedersi in qualsiasi altro posto, anche nella penultima fila, gli causava un tale disagio che non riusciva a concentrarsi sulle lezioni. Ciò influiva negativamente sul suo rendimento scolastico, aggravando la sua ansia al punto da costringerlo a ricorrere ai sonniferi per riposare. Il trattamento di Liu è un esempio di come questi due approcci possano essere combinati.
Per quanto riguarda la terapia di desensibilizzazione sistematica.Poiché Liu si sente tranquillo solo quando è seduto nell'ultima fila, potrebbe essere guidato a visualizzare se stesso seduto nella penultima fila. Durante questa visualizzazione, utilizzerebbe tecniche di respirazione profonda e di autoregolazione per rilassare tutti i gruppi muscolari. Una volta che riuscirà a immaginarsi seduto nella penultima fila senza ansia o tensione, potrà passare a visualizzare la terzultima fila, rilassando nuovamente i muscoli. Ogni giorno avanzerà di una fila; il successo sta nel mantenere la calma in ogni nuova posizione. Questa progressione sequenziale dovrebbe essere mantenuta.
Contemporaneamente alla terapia di desensibilizzazione sistematica, può essere implementata la terapia comportamentale. Ciò comporta sedersi nella penultima fila all'inizio di ogni lezione, per poi spostarsi in avanti di una fila dopo diversi giorni. Durante i periodi di studio autonomo, si può anche provare a sedersi in prima fila. Durante il trattamento psicologico, è consigliabile che il paziente eviti di assumere sonniferi, stabilisca abitudini di sonno regolari e aumenti in modo appropriato le interazioni sociali.In generale, con una stretta collaborazione tra terapeuta e paziente, l'ansia in classe non è difficile da trattare.