Yleisesti ottaen kohtalainen ahdistus ei haittaa oppimista; sekä voimakas ahdistus että sen täydellinen puuttuminen ovat haitallisia. Tämä tunnetaan psykologiassa Scheuchzer-Dudsonin laina, joka osoittaa, että oppimistehokkuus ja ahdistustaso ovat käänteisen U:n muotoisessa suhteessa toisiinsa.
Laaja psykologinen neuvontakäytäntö osoittaa, että monet yliopisto-, lukio- ja peruskoululaiset kärsivät "luokkahuoneahdistusoireyhtymästä". Luokkahuoneessa heidän mielentilansa muuttuu erittäin ahdistuneeksi.Tämän seurauksena sekä oppimisen tehokkuus että akateeminen suorituskyky heikkenevät huomattavasti, ja joillakin oppilailla jopa ihmissuhteet kärsivät.
Suositeltava lukemista: Neljä syytä ahdistuneisuushäiriöön neitsyyden menettämisen jälkeen.
Vaikka luokkahuoneahdistus ilmenee eri tavoin eri tapauksissa, sillä on yhteisiä perussyitä: epäsuotuisa lapsuuden kotiympäristö, vanhempien riidat ja masentunut luonne, jolle on ominaista herkkyys, epäluuloisuus ja sisäinen eristäytyminen.
"Luokkahuoneen ahdistuksen" psykologinen hoito alkaa tyypillisesti kognitiivisella uudelleenrakentamisella. Tähän kuuluu potilaan vääristyneiden asenteiden, käsitysten ja ajatusten korjaaminen muita, itseään ja tilanteita kohtaan. Sen jälkeen voidaan käyttää yksilön tilanteesta riippuen systeemistä terapiaa, käyttäytymisterapiaa tai näiden yhdistelmää.
Otetaan esimerkiksi tapaus, jossa insinööriopiskelija Liu vaati aina istuvansa luennoilla viimeisellä rivillä. Istuminen missään muualla, edes toiseksi viimeisellä rivillä, aiheutti hänelle niin suurta ahdistusta, että hän ei pystynyt keskittymään oppitunteihin. Tämä vaikutti haitallisesti hänen opintomenestykseensä ja syvensi hänen ahdistustaan niin paljon, että hän tarvitsi unilääkkeitä voidakseen levätä. Liun hoito on esimerkki siitä, miten nämä kaksi lähestymistapaa voidaan yhdistää.
Systeemisen desensitisaatiohoidon osalta.Koska Liu tuntee olonsa rauhalliseksi vain istuessaan aivan takarivissä, häntä voitaisiin ohjata visualisoimaan istuvansa toiseksi viimeisellä rivillä. Visualisoinnin aikana hän käyttäisi syvähengitys- ja itsesäätelytekniikoita rentouttamaan kaikki lihasryhmät. Kun hän pystyy kuvittelemaan istuvansa toiseksi viimeisellä rivillä ilman ahdistusta tai jännitystä, hän voisi edetä visualisoimaan istuvansa kolmanneksi viimeisellä rivillä ja rentouttamaan jälleen lihaksiaan. Joka päivä hän etenisi yhden rivin eteenpäin; menestys riippuu siitä, että hän pystyy säilyttämään rauhallisuutensa jokaisessa uudessa paikassa. Tätä etenemistä tulisi jatkaa.
Samaan aikaan systemaattisen desensitisaatiohoidon kanssa voidaan toteuttaa käyttäytymisterapiaa. Siihen kuuluu istuminen toiseksi viimeisellä rivillä jokaisen tunnin alussa ja eteneminen yhden rivin eteenpäin muutaman päivän kuluttua. Itsenäisen opiskelun aikana voidaan myös yrittää istua eturivillä. Psykologisen hoidon aikana potilaita kehotetaan välttämään unilääkkeitä, luomaan säännölliset nukkumistottumukset ja lisäämään sosiaalista kanssakäymistä sopivalla tavalla.Yleensä terapeutin ja potilaan tiiviillä yhteistyöllä luokkahuoneen ahdistusta ei ole vaikea hoitaa.