老いはいつも突然訪れる。自覚するより早く、不意打ちのように私たちのそばに現れる。誰が老いたくあるだろうか？若々しい心を持ち続けたいと願わない者はいない。若さは素晴らしい。しかし青春は過ぎ去れば二度と戻らない。これは受け入れざるを得ない現実だ。私たちには生理的な年齢と心理的な年齢がある。生理的な年齢が衰えるように、心理的な年齢も衰える。では、心理的な年齢が衰えたかどうかはどう判断すればよいのか？以下に心理的な年齢の衰えを示す10のサインを紹介する。
一つ目、仕事の効率低下：
記憶力が明らかに低下し、物忘れがひどくなる。優柔不断で活力がなく、一つのことをするにもぐずぐずと時間をかけ、延々と先延ばしにしてしまう。
第二、競争意識の退化：
仕事に対する革新的な発想がなく、空虚で退屈に感じることが多い。特に知的労働者は、次第に力不足を強く感じるようになる。
第三、劣等感：
一人でいる時、ため息をついたり、世の中と争う気になれず、外の世界の精神性に直面すると、自分が時代遅れになったと感じることが多い。
第四に、反応異常：
一方で、人間関係に過敏になり、家族や周囲の人々が自分に敵意を持っていると疑心暗鬼になる。他方で、時には群衆から距離を置き、身の回りの出来事を無視して冷淡に反応する。
五、頑固さ：
何事においても自分を中心に据え、自らの意思で行動しようとする。
六、気力の低下と怠惰：
常に精力不足を感じ、静けさを好み騒がしさを嫌い、眠気が絶えず、酒に頼って無理に気力を奮い立たせることが多い。
七、孤立傾向：
独り行動を好み、我を通す。特に見知らぬ人との接触を避け、口実を作って逃げる傾向がある。
八、思考の鈍さ：
突発的な事態に直面すると、しばしば手も足も出ず、慌てふためき、どうすればよいか分からなくなる。
九、情緒不安定：
過去の思い出に浸りやすく、感情が脆く、情緒が「子供っぽい」傾向がある。冷たくなったり熱くなったりと気まぐれで、価値のないものに対して強い興味を示し、おしゃべり好きだが、相手が聞きたいかどうかは気にしない。
その十、性情急躁：
日常生活で感情に流されやすくなり、言動に理性が欠ける。他人の善意を誤解しやすく、意見を受け入れられず、冷静さを失い、些細なことで爆発しやすい。