Redno masažiranje senčnic lahko odpre meridiane in prepreči glavobole. Senčnice se nahajajo pred ušesi, na obeh straneh čela, nad črto, ki se razteza od zunanjih kotičkov oči. Metoda: Vsako jutro po prebujanju in vsak večer pred spanjem z srednjima prstoma obeh rok s krožnimi gibi masirajte senčnice. Najprej masirajte v smeri urinega kazalca 7–8-krat, nato v nasprotni smeri 7–8-krat. To ponovite večkrat dnevno več dni zapored, da znatno zmanjšate migrene.
Slaba prebava: pritisk na točke Sìfèng
Točke Sìfèng so posebej namenjene za odstranjevanje stare hrane in odpravljanje zastojev. Nahajajo se v središču prve in druge prečne gube na dlanih drugega, tretjega, četrtega in petega prsta.
Metoda: masaža točk Sìfèng, ki se prvotno uporablja za zdravljenje prebavnih težav pri otrocih, je učinkovita tudi pri odraslih. Te točke ponujajo dodatne terapevtske koristi pri blagi slabi prebavi.Najbolj izrazite rezultate prinaša pritisk s palcem.
Hladne okončine: drgnite točko Yongquan
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da se na podplatih zbirajo številni meridiani, ki so povezani z vsemi notranjimi organi, tkivi in sistemi. Stimulacija točke Yongquan ima posebno koristno vpliva na tonizacijo ledvic, povečanje yanga in krepitev kit in kosti.
Metoda: Hitro drgnite Yongquan z dlanjo, dokler ne začutite toplote. To točko drgnite 100-krat dnevno, zjutraj in zvečer, nato pa 100-krat drgnite vsak prst na nogi. Dosledno drgnjenje lajša mrzle okončine.
Vneto grlo: pritisnite točki Futu in Tianding
Zamašitev ali zastoj v točkah Futu in Tianding lahko povzroči bolečine v grlu, kašelj ali sopenje. Redno masiranje teh točk na vratu pomaga odstraniti oviranje meridianov in lajša nelagodje v grlu.
Metoda: Pritisnite na vsako točko 5–10 minut na seanso, s 15–20 pritiski na minuto.
Nelagodje v vratu: Pritisnite na te točke
Osebe s spondilozo vratne hrbtenice lahko lajšajo nelagodje s samomasažo, vendar je nujna dosledna dolgoročna praksa.Izberite naslednje točke (Fengchi, Wangu, Tianchu, Jianjing in Wanzhu) in uporabite konico palca ali kazalca.
Metoda: Začnite pri Wanzhu, nato zaporedoma pritisnite Jianjing, Fengchi, Wangu in Tianchu.Pritiskajte postopoma z večjo intenzivnostjo 3–5 minut, nato pa 3–5 minut krožno masirajte točke v smeri urinega kazalca. Izvajajte enkrat dnevno zjutraj in zvečer, vsaka seansa traja 10 minut, vzdržujte dosledno in dolgoročno. Zamašen nos: stimulirajte točko Yingxiang Pri preprostem zamašenem nosu lahko samomasaža očisti nosne poti s stimuliranjem točke Yingxiang. Ta točka, znana tudi kot Shangyingxiang, se nahaja na zgornjem delu nosno-ustne brazde na obeh straneh nosnic.Pritiskanje te točke naj bi povzročilo izrazito občutek bolečine in polnosti.
Metoda: Najprej z blazinicami obeh kazalcev 200-krat drgnite po straneh nosu od kril do mostička, s hitrostjo 90–100-krat na minuto. Nato z obema kazalcema 300-krat pritisnite in gnetite točki Yingxiang ali Bitong na obeh straneh, s hitrostjo približno 120–160-krat na minuto.Točka Yingxiang se nahaja približno 1,5–2,0 cm lateralno od sredine zunanjega roba nosnice, neposredno v središču nazolabialne gube. Izvajanje te tehnike 1–2-krat dnevno ima tudi preventivno in zdravstveno funkcijo.
Ginekološke motnje: stimulacija Sanyinjiao
Ginekološke motnje so tesno povezane z jetri, vranico in ledvicami. Zato se točka Sanyinjiao, ki povezuje tri meridiane, izkaže za zelo učinkovito pri zdravljenju ginekoloških težav, kot so dismenoreja, vaginalni izcedek in metroragija.