こめかみをマッサージすると経絡が通じ、頭痛予防に効果的です。こめかみは耳介の前、額の両側、外眼角の延長線上の上方に位置します。
方法：毎朝起床後と就寝前に、両手中指でこめかみを円を描くように揉みます。まず順方向に7～8回、次に逆方向に7～8回。これを数日間繰り返すと片頭痛が大幅に軽減されます。
消化不良：四縫穴を刺激
四縫穴は古い食物の消化促進、滞留物の解消に特化したツボです。位置は第2・3・4・5指の掌側にある第1・2関節の横じわ中央点です。
方法：四縫穴は本来小児の消化問題治療に用いられますが、成人が刺激しても効果的です。軽度の消化不良に対して一定の補助的治療効果があります。親指で強く押すと効果がより顕著です。
手足の冷え：湧泉穴を揉む
中医学では、人体の多くの経絡が足底に集まり、全身の臓器・組織・器官と密接に関係していると考えられています。特に湧泉穴を刺激することは、腎を補い陽気を強め、筋骨を強化するのに有益です。
方法：手のひらで湧泉を素早く揉み、熱感が出るまで続けるのが理想的。毎日朝夕に湧泉穴を100回揉み、続いて各足の指を100回揉む。このツボを継続的に揉むことで、手足の冷え症状が軽減される。
喉の痛み：扶突（ふとつ）と天鼎（てんてい）を刺激
扶突と天鼎の経絡が詰まると、喉の痛み・咳・喘鳴を引き起こしやすい。首の扶突と天鼎を日常的に揉むことで経絡を疏通し、喉の痛みを緩和できる。
方法：各ツボを5～10分間押し、1分間に15～20回押す。
頸椎の不快感：これらのツボを押す
頸椎症患者は自己マッサージで頸椎の不快感を緩和できるが、長期的な継続が必要。選穴（風池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）後、親指または人差し指の先端で押す。
方法：腕骨穴から始め、順に肩井穴、風池穴、完骨穴、天柱穴を刺激する。軽くから徐々に強く3分～5分間押し、その後穴を時計回りに3分～5分間揉む。毎日朝夕各1回、1回10分間、長期継続する。
鼻づまり：迎香穴を押す
単純な鼻づまりは自己マッサージで鼻通穴を刺激し緩和できる。鼻通穴は上迎香とも呼ばれ、鼻孔両側の鼻唇溝上端の終わりに位置する。このツボを押すと明らかな酸っぱさと張りを感じるはず。
方法：まず両手の人差し指の腹で、鼻翼から鼻根までを往復200回擦る（頻度は毎分90～100回）。次に両手の人差し指で両側の迎香穴または鼻通穴を300回揉む（毎分約120～160回）。迎香穴は鼻翼外縁の中点から外側へ約1.5～2.0cm、鼻唇溝の中央に位置する。毎日1～2回継続すると予防保健効果も期待できる。
婦人科疾患：三陰交を刺激
婦人科疾患は肝・脾・腎と密接に関連しているため、一穴で三つの経絡に通じる三陰交穴は婦人科疾患（月経痛、帯下、崩漏など）の治療に非常に効果的です。