A halánték rendszeres masszírozása felszabadíthatja a meridiánokat és megelőzheti a fejfájást. A halánték a fülek előtt, a homlok mindkét oldalán, a szem külső sarkaitól kiinduló vonal felett található. Módszer: Minden reggel ébredés után és minden este lefekvés előtt mindkét keze középső ujjával körkörös mozdulatokkal masszírozza a halántékot. Először 7-8 körben masszírozza az óramutató járásával megegyező irányban, majd 7-8 körben az óramutató járásával ellentétes irányban. Ismételje meg ezt naponta többször, egymást követő napokon, hogy jelentősen enyhítse a migrént.
Emésztési zavarok: a Sìfèng pontok megnyomása
A Sìfèng pontok kifejezetten a régi ételek eltávolítására és a pangás megszüntetésére szolgálnak. A tenyér második, harmadik, negyedik és ötödik ujjának első és második keresztirányú ráncának középpontjában találhatók.
Módszer: Eredetileg gyermekek emésztési problémáinak kezelésére használták, de a Sìfèng pontok masszírozása felnőtteknél is hatékony. Ezek a pontok enyhe emésztési zavarok esetén kiegészítő terápiás hatást fejtenek ki.A hüvelykujj nyomásával érhetők el a legmarkánsabb eredmények. Hideg végtagok: dörzsölje a Yongquan pontot A hagyományos kínai orvoslás szerint számos meridián fut össze a talpakon, összekötve az összes belső szervet, szövetet és rendszert. A Yongquan stimulálása kifejezetten jótékony hatással van a vese tonizálására, a yang erősítésére, valamint az inak és csontok megerősítésére.
Módszer: Gyorsan gyúrja a Yongquan pontot a tenyerével, amíg melegséget nem érez. Végezzen el 100 gyúró mozdulatot ezen a ponton minden reggel és este, majd 100 mozdulatot minden lábujjon. A rendszeres alkalmazás enyhíti a végtagok hidegségét.
Torokfájás: nyomja meg a Futu és Tianding pontokat
A Futu és Tianding pontok elzáródása vagy pangása torokfájást, köhögést vagy zihálást okozhat. Ezen pontok rendszeres masszírozása a nyakon segít eltávolítani a meridiánok elzáródásait és enyhíti a torok kellemetlen érzését.
Módszer: Nyomja meg az egyes pontokat 5–10 percig egy alkalommal, percenként 15–20 nyomással.
Nyaki kellemetlenség: Nyomja meg ezeket a pontokat
A nyaki gerincoszlop-elváltozásban szenvedők önmasszázzsal enyhíthetik a kellemetlenséget, azonban ehhez elengedhetetlen a következetes, hosszú távú gyakorlás.Válassza ki a következő pontokat (Fengchi, Wangu, Tianchu, Jianjing és Wanzhu), és használja a hüvelykujja vagy a mutatóujja hegyét. Módszer: Kezdje a Wanzhu ponttal, majd nyomja meg egymás után a Jianjing, Fengchi, Wangu és Tianchu pontokat.3–5 percig fokozatosan növelje az intenzitást, majd 3–5 percig óramutató járásával megegyező irányban körkörös masszázst végezzen a pontokon. Végezze el naponta egyszer reggel és este, minden alkalommal 10 percig, hosszú távon következetesen. Orrdugulás: stimulálja a Yingxiang pontot Egyszerű orrdugulás esetén az önmasszázs tisztíthatja az orrjáratot a Yingxiang pont stimulálásával. Ez a pont, más néven Shangyingxiang, az orrlyukak mindkét oldalán, a nasolabialis barázda felső végén található.A pont megnyomása jellegzetes fájdalmas és teltségérzetet okoz. Módszer: Először mindkét mutatóujjával dörzsölje előre-hátra az orr oldalát az orrlyukaktól az orrnyeregig 200-szor, percenként 90–100-szor. Ezután mindkét mutatóujjával nyomja meg és gyúrja a Yingxiang vagy Bitong pontokat mindkét oldalon 300-szor, percenként körülbelül 120–160-szor.A Yingxiang pont körülbelül 1,5–2,0 centiméterre található az orrlyuk külső szélének középpontjától oldalra, közvetlenül a nasolabialis ránc közepén. Ez a technika napi 1–2 alkalommal végrehajtva megelőző és egészségmegőrző funkciót is betölt.
Nőgyógyászati rendellenességek: a Sanyinjiao pont stimulálása
A nőgyógyászati panaszok szorosan kapcsolódnak a májhoz, a léphez és a vesékhez. Következésképpen a három meridiánt összekötő Sanyinjiao pont rendkívül hatékonynak bizonyul olyan nőgyógyászati problémák kezelésében, mint a dysmenorrhoea, a hüvelyi folyás és a metrorrhagia.