Редовното масажиране на слепоочията може да отблокира меридианите и да предотврати главоболието. Слепоочията се намират пред ушите, от двете страни на челото, над линията, която се простира от външните ъгли на очите. Метод: Всяка сутрин след събуждане и всяка вечер преди лягане, използвайте средните пръсти на двете ръце, за да масажирате слепоочията с кръгови движения. Първо, масажирайте по часовниковата стрелка за 7-8 оборота, след това обратно на часовниковата стрелка за 7-8 оборота. Повторете това няколко пъти дневно в продължение на няколко дни, за да облекчите значително мигрената.
Неразположение на стомаха: Натискане на точките Sìfèng
Точките Sìfèng са специално предназначени за елиминиране на старата храна и премахване на застой. Те се намират в централната точка на първата и втората напречна гънка на дланите на втория, третия, четвъртия и петия пръст.
Метод: Първоначално използвани за лечение на храносмилателни проблеми при деца, масажът на точките Sìfèng е ефективен и за възрастни. Тези точки предлагат някои допълнителни терапевтични ползи при леко неразположение на стомаха.Натискът с палеца дава най-изразени резултати.
Студени крайници: Разтрийте точката Yongquan
Традиционната китайска медицина постулира, че множество меридиани се събират в стъпалата, свързвайки се с всички вътрешни органи, тъкани и системи. Стимулирането на Yongquan има специфично благоприятно въздействие върху тонизирането на бъбреците, усилването на ян и укрепването на сухожилията и костите.
Метод: Разтривайте бързо Yongquan с дланта, докато почувствате топлина. Разтривайте тази точка 100 пъти дневно, сутрин и вечер, след което разтривайте всеки пръст на крака 100 пъти. Постоянното разтриване облекчава студените крайници.
Болки в гърлото: Натиснете точките Футу и Тиандинг
Запушването или застоят в точките Футу и Тиандинг може да причини болки в гърлото, кашлица или хрипове. Редовното масажиране на тези точки на врата помага за премахване на препятствията в меридианите и облекчаване на дискомфорта в гърлото.
Метод: Натискайте всяка точка в продължение на 5–10 минути на сесия, като прилагате 15–20 натискания в минута.
Дискомфорт в шийната област: Натискайте тези точки
Хората с шийна спондилоза могат да облекчат дискомфорта чрез самомасаж, но е необходимо да го практикуват последователно и дългосрочно.Изберете следните точки (Фенчи, Вангу, Тианчу, Джианджинг и Ванжу) и използвайте върха на палеца или показалеца си.
Метод: Започнете от Ванжу, след което натиснете последователно Джианджинг, Фенчи, Вангу и Тианчу.Прилагайте натиск, като постепенно увеличавате интензивността в продължение на 3–5 минути, след което масажирайте точките с кръгови движения по часовниковата стрелка в продължение на 3–5 минути. Извършвайте веднъж дневно сутрин и вечер, като всяка сесия трае 10 минути, и поддържайте последователност във времето. Запушен нос: Стимулирайте точката Yingxiang При обикновен запушен нос самомасажът може да прочисти носната кухина чрез стимулиране на точката Yingxiang. Известна също като Shangyingxiang, тази точка се намира в горния край на носоустната бразда от двете страни на ноздрите.Натискането на тази точка трябва да предизвика ясно усещане за болезненост и пълнота.
Метод: Първо, използвайте възглавничките на двата показалеца, за да разтривате 200 пъти от ноздрите към носната преграда по страните на носа, с честота 90–100 пъти в минута. След това използвайте двата показалеца, за да натискате и разтривате точките Yingxiang или Bitong от двете страни 300 пъти, с честота приблизително 120–160 пъти в минута.Точката Yingxiang се намира приблизително на 1,5–2,0 cm странично от средната точка на външния край на ноздрите, точно в центъра на носоустната гънка. Извършването на тази техника 1–2 пъти дневно има и превантивна и здравна функция.
Гинекологични заболявания: Стимулиране на Sanyinjiao
Гинекологичните заболявания са тясно свързани с черния дроб, далака и бъбреците. Следователно точката Sanyinjiao, която свързва три меридиана, се оказва много ефективна за лечение на гинекологични проблеми като дисменорея, вагинално течение и метрорагия.