Психологічний тест: чи страждаєте ви на «компульсивний шопінг»? «Компульсивний шопінг» частіше називають «компульсивним шопінг-розладом». Цей стан частіше зустрічається серед жінок, вражаючи 5-10% населення, причому найвища частота спостерігається серед жінок у віці 20-30 років. Тож, як визначити, чи страждаєте ви на компульсивний шопінг-розлад? Прочитайте далі, щоб дізнатися.
«Компульсивне шопінг» частіше називають «шопінг-залежністю» — станом, який переважно вражає жінок, з поширеністю 5-10%, особливо серед жінок віком 20-30 років. Якщо шопінг служить засобом для зняття стресу, але після нього ви відчуваєте ще більшу депресію, це може свідчити про початок «шопінг-залежності». Японський веб-сайт «Енциклопедія здоров'я» пропонує анкету для самооцінки, щоб визначити, чи страждаєте ви від «шопінг-залежності».
Відсутність інтересу до придбаних товарів
Доктор Тенпей Оцубо, викладач психіатрії в Медичній школі університету Шова, пояснює, що компульсивне шопінг проявляється в декількох основних формах: часте бажання робити покупки щотижня, супроводжуване постійним психологічним дискомфортом, якщо це бажання не реалізується;після покупки відчуває підвищену ейфорію, схожу на відчуття королівської величі; проте, повернувшись додому, жалкує: «Навіщо я це купив?», при цьому не виявляючи справжнього інтересу до придбаних товарів, які згодом залишаються без уваги. «Це все явні симптоми компульсивного розладу, пов'язаного з покупками», — заявляє доктор Оцубо.
Жінки переважно страждають на компульсивний шопінг-розлад, який слугує механізмом подолання стресу. Однак, що найважливіше, цей цикл може погіршувати, а не полегшувати дистрес, сприяючи самозвинуваченням, які можуть перерости в депресію.
«Коли цей психологічний стан поєднується з депресією, психічна нестабільність посилюється, потенційно досягаючи рівня суїцидальних намірів. Крім того, надмірні витрати за допомогою кредитних карток можуть призвести до банкрутства або навіть до незаконних дій, таких як крадіжка чи грабіж».
Компульсивне шопінг потребує лікування; самооцінка допомагає в діагностиці
При виявленні легких або важких проявів компульсивного шопінгу рекомендується вжити заходів на ранній стадії.«Якщо ви впевнені, що маєте цей психологічний стан, вам слід негайно звернутися за консультацією до психіатричного відділення лікарні, щоб отримати відповідне лікування. Якщо ви лише підозрюєте у себе цей розлад, ви можете розглянути можливість проходження самооцінки, щоб визначити свою ситуацію».
Самооцінка «компульсивного розладу, пов'язаного з покупками»
Нездатність позбутися залежності від покупок (наприклад, бажання пережити минулий досвід покупок, планування майбутніх покупок, використання будь-яких засобів для фінансування покупок);
Придбання все дорожчих товарів для досягнення більшого задоволення та хвилювання;
Повторні невдалі спроби стримати бажання робити покупки, зменшити витрати або повністю утриматися від них;
Використання покупок як способу втечі від проблем або полегшення негативних емоцій (таких як апатія, почуття провини, тривога або депресія);
Коли з якихось причин неможливо зробити покупки, неминуче знаходять іншу причину, щоб придбати пропущені товари, і така ситуація повторюється часто;
Брешуть родичам, лікарям та іншим людям, щоб приховати свою компульсивну схильність до покупок;
Займаються незаконною діяльністю, такою як шахрайство, крадіжка, розтрата або проституція, щоб отримати гроші на покупки;
Втрата стосунків, роботи або академічного статусу через залежність від покупок або потрапляння в небезпечні ситуації;
Позичання грошей у інших, щоб полегшити скрутне фінансове становище, спричинене компульсивними покупками.
(Якщо п'ять або більше з вищезазначених пунктів відповідають дійсності, діагноз «компульсивний шопінг» може бути підтверджений).
Щодо лікування, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) виявляються відносно ефективними. «Ліки можуть полегшити 70-80% симптомів, хоча лікування триває 3-6 місяців. Ретельне лікування має першочергове значення», — заявляє доктор Оцубо.
У повсякденному житті свідоме культивування інтересів, що виходять за межі покупок, і ведення повноцінного життя можуть ефективно запобігти компульсивному розладу покупок. Одночасно «розширення кругозору» є ще однією ефективною стратегією.