Psikolojik Test: Kompulsif Alışveriş Bozukluğunuz Var mı? "Kompulsif alışveriş" daha çok "kompulsif alışveriş bozukluğu" olarak bilinir. Bu durum kadınlar arasında daha yaygındır ve nüfusun %5-10'unu etkiler, en yüksek görülme sıklığı 20-30 yaş arası kadınlarda görülür. Peki, kompulsif alışveriş bozukluğunuz olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.
"Kompulsif alışveriş", daha çok "alışveriş bağımlılığı" olarak adlandırılır ve özellikle 20-30 yaş arası kadınlarda yaygın olarak görülen, yaygınlık oranı %5-10'a ulaşan bir durumdur. Alışveriş stresinizi azaltmak için bir araç olarak kullanılıyorsa, ancak sonrasında kendinizi daha depresif hissediyorsanız, bu "alışveriş bağımlılığı"nın başlangıcı olabilir. Japonya Sağlık Ansiklopedisi web sitesi, kişinin "alışveriş bağımlılığı" olup olmadığını belirlemek için bir öz değerlendirme anketi sunmaktadır.
Satın alınan ürünlere ilgi duymama
Showa Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Tenpei Otsubo, kompulsif alışverişin birkaç temel şekilde ortaya çıktığını açıklamaktadır: haftada sık sık alışveriş yapma dürtüsü hissetme, bu dürtü tatmin edilmediğinde kalıcı psikolojik rahatsızlık hissetme;Alışveriş yaptıktan sonra, kraliyet ailesinden biri gibi hissetmeye benzer bir coşku yaşama; ancak eve döndükten sonra, "Bunu neden aldım?" diye hayıflanma ve satın alınan eşyalara gerçek bir ilgi duymama, ardından bu eşyaları ihmal etme. Dr. Ōtsubo, "Bunlar kompulsif alışveriş bozukluğunun açık belirtileridir" diyor.
Kadınlar, stresle başa çıkma mekanizması olarak işlev gören kompulsif alışveriş bozukluğundan daha çok muzdariptir. Ancak, bu döngü genellikle sıkıntıyı hafifletmek yerine daha da şiddetlendirir ve depresyona dönüşebilecek öz suçlama duygusunu besler.
"Bu psikolojik durum depresyonla birleştiğinde, zihinsel dengesizlik yoğunlaşır ve intihar riskine yol açabilir. Alternatif olarak, aşırı kredi kartı borcu olarak ortaya çıkabilir ve iflasa, hatta hırsızlık veya soygun gibi yasa dışı eylemlere yol açabilir."
Kompulsif alışveriş tedavi gerektirir; öz değerlendirme tanıya yardımcı olur
Hafif veya şiddetli kompulsif alışveriş eğilimleri fark ederseniz, erken müdahale çok önemlidir."Bu psikolojik rahatsızlığa sahip olduğunuzdan eminseniz, uygun tedavi almak için derhal bir hastanenin psikiyatri bölümüne başvurmalısınız. Sadece şüphe aşamasındaysanız, durumunuzu belirlemek için bir öz değerlendirme yapmayı düşünebilirsiniz."
"Kompulsif Alışveriş Bozukluğu" için Öz Değerlendirme
Alışveriş bağımlılığından kurtulamama (örneğin, geçmişteki bir alışveriş deneyimini yeniden yaşamak isteme, gelecekteki alışveriş gezilerini planlama, satın alımları finanse etmek için her türlü yola başvurma);
Daha fazla zevk ve heyecan elde etmek için giderek daha pahalı ürünler satın almak;
Alışveriş dürtüsünü frenlemek, harcamaları azaltmak veya tamamen vazgeçmek için tekrar tekrar başarısız girişimlerde bulunmak;
Alışverişi sorunlardan kaçmak veya olumsuz duyguları (örneğin, isteksizlik, suçluluk, kaygı veya depresyon) hafifletmek için kullanmak;
Herhangi bir nedenle alışveriş yapamadığında, kaçırılan ürünleri satın almak için kaçınılmaz olarak başka bir bahane bulur ve bu durum sık sık tekrarlanır;
Kompulsif alışverişini gizlemek için ailesine, doktorlarına ve diğerlerine yalan söyler;
Alışveriş için para elde etmek amacıyla dolandırıcılık, hırsızlık, zimmete para geçirme veya fuhuş gibi yasa dışı faaliyetlerde bulunur;
Alışveriş bağımlılığı nedeniyle ilişkilerin, işin veya akademik durumun kaybedilmesi veya tehlikeli durumlara düşülmesi;
Kompulsif alışverişin neden olduğu çaresiz mali durumu hafifletmek için başkalarından borç para alınması.
(Yukarıdakilerden beş veya daha fazlası geçerliyse, 'kompulsif alışveriş bozukluğu' tanısı doğrulanabilir)
Tedaviye gelince, Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar) nispeten etkili olmaktadır. Dr. Otsubo, "İlaçlar semptomların %70-80'ini hafifletebilir, ancak tedavi 3-6 ay sürer. Kapsamlı tedavi çok önemlidir" diyor.
Günlük yaşamda, alışverişin ötesinde ilgi alanları bilinçli olarak geliştirmek ve doyurucu bir yaşam sürmek, kompulsif alışveriş bozukluğunu etkili bir şekilde önleyebilir. Aynı zamanda, "ufku genişletmek" de bir başka etkili strateji olarak hizmet eder.