戀愛的甜蜜幸福總需兩人共享，而失戀的苦澀滋味卻只能獨自吞嚥。情傷帶來的創痛往往深重，甚至有人因此精神崩潰、選擇結束生命。心理治療能否治癒失戀者的心靈創傷？閱讀以下文章，你將找到答案。
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失戀第一階段：震驚與不信任
此階段者往往難以置信，拒絕接受分手事實。他們拼命尋找愛意猶存的證據，然而即便匍匐在地，最終抓到的終究只是愛情褪去後的空殼。
失戀第一階段心理治療建議：果斷斬斷情絲才是處理分手的最佳方式。劍刃劃過之處必然流血，但動作越快利落，傷口便越小。請相信時間具有治癒一切的力量。
失戀第二階段：憤怒與詆毀
此階段中，背叛的怒火在胸中燃燒，徹底釋放自我，甚至恨得想將對方撕碎以洩憤。
失戀第二階段心理治療建議：「被分手」時的憤怒是正常情緒。請將這份情緒傾注於紙上，盡情書寫對方的一切缺點與過錯。寫畢後將信紙撕成碎片，深埋於垃圾桶底層。
失戀第三階段：挽回與哀求
當怒火消退，唯餘悲傷盤踞心頭。滋養愛情本非易事。或許你會想拋棄自尊心全力挽回，但終將使自己陷入更憂鬱痛苦的境地。
失戀第三階段心理治療建議：對方（他／她）的離去方式，已用事實昭示了對這段感情的態度。你再費心改變任何事都毫無價值。若強行維繫關係，只會深陷泥沼無法自拔。失戀第四階段：戀愛遊戲
此階段的你將鄙視過往的戀愛觀，積極尋覓替代品。渴望與陌生人墜入愛河，證明自己已走出分手陰影。然後……重拾平靜，繼續生活，去愛下一個人。
失戀第四階段心理治療建議：倉促尋找替代品只會徒增心力交瘁。失戀後宜先轉換環境，暫時遠離喚起戀愛傷痛記憶的場所、物品與人物，待情緒平復後再迎接新戀情。
其實心理治療中處理失戀的方法，縱使千變萬化，其本質始終如一。簡言之：愛情並非人生全部，更遑論僅是戀愛中的某個階段。理解這點後，無論面對戀愛或分手，你都能從容以對。