Справжня, тривала любов — це не великі жести, а постійна, послідовна турбота. Саме в цьому постійному потоці деталі стають особливо важливими. Психологи запропонували десять невеликих порад; якщо ви зможете їх цінувати, ваші стосунки стануть більш романтичними.
Десять простих прийомів для поглиблення ваших стосунків
Психологи Натаніель Брендон і Роберт Стернберг, відомі своїми дослідженнями романтичних стосунків, підкреслюють, що ці тонкі прояви ніжності мають більше значення, ніж такі прийоми, як «активне слухання» або «ігри на довіру». Нижче наведено десять рекомендацій, виведених з їхніх досліджень, які допоможуть парам досягти взаємного задоволення і тривалого щастя.
1. Скажіть партнеру, що ви його кохаєте
Хоча дії часто говорять голосніше за слова, вербальні висловлювання можуть бути більш прямими і впливовими. Ми повинні регулярно висловлювати свою любов партнерам. Просте «Я кохаю тебе» або «Ти для мене все» може бути надзвичайно ефективним, змушуючи партнера відчувати себе коханим, цінним і захищеним у стосунках.
II. Спонтанно висловлюйте свою любов
Невеликі жести близькості — легке поплескування по спині, коли ви проходьте повз у коридорі, ніжне обіймання за плечі на дивані, рука, покладена на стегно, коли ви сидите поруч, тримання за руки під час покупок — передають глибоку любов і ваші щирі почуття.Невеликі дотики мають набагато більше значення, ніж ніч пристрасного кохання. III. Цінуйте одне одного
Регулярно кажіть партнеру, що ви найбільше цінуєте в ньому — що ви захоплюєтеся, чим пишаєтеся і які чесноти бачите в ньому. Дайте йому зрозуміти, що ваша вдячність не обмежується початковим етапом романтичних стосунків, а охоплює все ваше спільне життя. Постійно заохочуйте і підтримуйте одне одного. Тільки так ви зможете допомогти партнеру реалізувати весь його потенціал.
IV. Відкрийте своє серце
Не закривайтеся, приховуючи свої симпатії, антипатії, прагнення, страхи, досягнення або помилки. Діліться важливими справами зі своїм партнером. Крім того, переконайтеся, що ваш партнер залишається головним довіреною особою для ваших секретів, а не хтось інший. Хоча збереження особистого простору є природним навіть для найближчих довірених осіб, намагайтеся виділити достатньо часу для щирих розмов зі своїм партнером.
V. Будьте надійною опорою для свого партнера
Коли ми стикаємося з життєвими труднощами — чи то безробіття, чи то втрата коханої людини — ми розуміємо, як надати розраду та підтримку. Так само, коли ваш партнер переймається дрібними неприємностями — суперечками з колегами, розчаруваннями на роботі або тим, що забув, де лежить чекова книжка — ваша підтримка та заспокоєння стають ще більш важливими.Звичайно, це не означає, що ми повинні бути пасивними або терпіти зловживання. Однак під час суперечок ми повинні бути товстошкірими, зберігати спокій і раціональність, спочатку вислухати їхні проблеми, спробувати зрозуміти їхню точку зору і, як мінімум, запропонувати розраду.
VI. Дарування подарунків
Користуйтеся кожною нагодою, щоб подарувати партнеру подарунки як знак любові.Подарунком може бути книга, підібрана на їхній смак у книгарні, особливий десерт, прикраса або одяг — незалежно від розміру, головне, щоб це передавало вашу турботу про них. Ми також можемо залишити любовну записку або надіслати SMS-повідомлення з словами «Я кохаю тебе». Ці жести демонструють, що ми постійно дбаємо одне про одного, що, в свою чергу, зміцнює їхню впевненість і почуття безпеки.
VII. Прощайте недоліки та вади свого партнера
Нереалістичні очікування один від одного можуть легко призвести до розриву стосунків. Якщо ми не одружуємося з роботом, ми не можемо вимагати досконалості. У кожного є слабкості та недоліки — це риси характеру, а не вади. Ми повинні навчитися розуміти та приймати особливості один одного; для нормальної людини цілком природно мати деякі особливості.Ми всі знаємо, що наші власні слабкості можуть викликати у нас почуття дискомфорту, тому ніколи не критикуйте недоліки партнера і не виставляйте навмисно його недоліки на показ. 8. Знайдіть час тільки для вас двох
Незалежно від того, наскільки ви обоє зайняті, обов'язково проводьте разом один вечір на тиждень або два. Ви можете створити нові спогади, поділитися історіями або просто насолодитися компанією один одного. 9.Не сприймайте речі як належне
Щодня висловлюйте вдячність за те, що ваш партнер робить для вас, визнаючи величезне щастя, яке він приносить у ваше життя. Пам'ятайте, що щоденні радощі ваших стосунків походять від дрібниць, які робить для вас ваша друга половинка (і, сподіваємося, ви робите для неї). Ніколи не вважайте, що щось вам належить. Кохання культивується щоденними зусиллями і вимагає ретельного догляду. Як тільки ви починаєте розслаблятися, прихильність поступово зникає.
Десять. Прагніть рівності
Ми повинні дотримуватися золотого правила стосунків: стався до інших так, як хочеш, щоб ставилися до тебе. Партнери повинні рівномірно ділити між собою домашні обов'язки та відповідальність. Якщо ви не особливо уважні до інших, не очікуйте і не вимагайте виняткової уваги у відповідь.