Enfeksiyonu öğrendiğinizde ilk başta inkâr ve hayal kurma, ardından tekrar tekrar test yaptırma, şüphe ve fanteziler, şikayetler, öfke ve bunun sonucunda uykusuz geceler, sigara, alkol veya hatta uyuşturucu kullanımı, topluma veya başkalarına karşı intikam alma düşünceleri, kabullenme, pişmanlık, aile ve toplum tarafından terk edilme veya izole edilme korkusu ve geleceğe olan inancın yitirilmesinden kaynaklanan depresyon ve umutsuzluk.Ve son olarak sakin düşünme, topluma yeniden entegrasyon ve proaktif tedaviye kadar – HIV veya AIDS ile yaşayan bireyler, çoğu insanın anlayamayacağı kadar büyük acılar ve zihinsel ıstıraplar çekerler.
Hayat felaketlerle paramparça olabilir, ancak bu felaketler içinde yüceltilebilir de. Öyleyse HIV ile karşı karşıya kaldığımızda psikolojik durumumuzu nasıl düzenlemeliyiz?
İlk olarak, topluma ve kendine güvenmek gerekir; bu olmadan kendimizi izole eder, aidiyet ve temel güven duygusunu yitiririz.Hükümetin öncelik vermesi ve çeşitli platformlarda yürütülen kapsamlı kamuoyu bilinçlendirme kampanyaları, özellikle sağlık profesyonelleri arasında HIV/AIDS ile yaşayanlara karşı giderek daha açık bir toplumsal tutumun gelişmesini sağlamıştır. İnternette "Big Brother T" olarak tanınan Thomas, HIV teşhisi konulduktan sonra başlangıçta umutsuzluğa kapılmıştır. Babasının kararlılığı, onu son umudunu kucaklamaya ve hastaneye gidip muayene ve tedavi olmaya zorlamıştır.Tıbbi personelin özenli bakımı ve titiz ilgisi, onun hayata olan güvenini geri kazandırdı. Tedavinin ardından durumu belirgin şekilde iyileşti. İşinden ve yazılarından elde ettiği gelirle ilaç satın alarak, kendisi ve babasının yaşam standartlarını bile iyileştirmeyi başardı. Şu anda Çin hükümeti, tıbbi alanda önemli bir görev olarak AIDS ile mücadeleye öncelik vererek önemli miktarda fon yatırımı yapmaktadır. Giderek artan sayıda hasta, giderek daha düşük maliyetlerle, hatta ücretsiz olarak uygun tedaviye erişebilmektedir.Azınlığın çıkarlarını feda etmek, sonuçta toplumsal yararı zedeler; medeni bir toplum, her bir üyesini korumak için çaba göstermelidir. Kin ve intikam, toplumsal önyargıları ortadan kaldıramaz. Başkalarına saygı duymayı bıraktığımızda, karşılığında saygı görmeyi bekleyemeyiz. Dünyaya sunduğumuz imaj, çevremizdekilerin bizi nasıl algıladığını derinden etkiler.Amerikan filmi Philadelphia, toplumsal önyargılarla yüzleşen ve yasal hakları için mücadele eden bir AIDS hastasını anlatır. İzleyicilerin çok azı, kahramanı hastalığı nedeniyle ayrımcılığa maruz bırakmaz; aksine, onun cesaretine hayranlık duyar.
İkincisi, gerçekle yüzleşmek. İnkar, psikolojik bir savunma mekanizması olarak işlev görür ve felaketin hemen ardından sağlıklı kişilere geçici bir koruma sağlar. Ancak uzun süreli inkar, psikolojik çatışmayı derinleştirir ve erken tedavi için değerli zamanı geciktirir. Vücutta bulunan HIV, inkarla ortadan kalkmaz; bu nedenle, hızlı müdahale için zamanı değerlendirmek gerekir. Mevcut kanıtlar, erken tedavinin daha iyi sonuçlar verdiğini doğrulamaktadır.
Üçüncüsü, proaktif önlemler alın. Sonuçta, sadece eylem bir kişiyi dönüştürebilir. Thomas şöyle demiştir: "HIV bir fırsat sunar; AIDS kişisel dönüşüm için bir katalizör olabilir." "Anında, derin bir ahlaki iç gözlem yapmaya zorlar."... AIDS, bakış açınızı genişletir, daha uzağı görmenizi sağlar" ve "hayatı daha derinden sevmenizi sağlar. Gerçekten de, birçok insan ölüm gününü hiç düşünmeden yaşar ve böylece varoluşunun büyük bir kısmını boşa harcar. AIDS, hayatın sınırlı olduğunu ve değer verilmesi gerektiğini ortaya çıkarır."Bazı hastalar veya HIV ile yaşayanlar günlerini endişe ve depresyon içinde geçirir, bazıları kendini yok eden bir umursamazlığa kapılır, bazıları sessiz bir kabullenme içinde hayatta kalır, ancak giderek artan sayıda insan aktif bir direnişle yaşar. Şimdi nasıl yaşayacağını seçmek, nasıl bir geleceğe sahip olacağını seçmektir; bu herkes için geçerlidir.
Fiziksel egzersiz, basit ve erişilebilir bir öz düzenleme yöntemidir. Egzersiz yoluyla kişi vücudunu güçlendirirken, aynı zamanda gergin veya melankolik ruh halini gevşetir ve düzeltir.
Toplum ve kendiniz için sorumlu ve yapıcı eylemlerde bulunun. Öncelikle, güvenli cinsel uygulamaları seçin ve savunarak, enfeksiyon kaynağı olmayı kararlılıkla reddedin ve başkalarının sizin eylemlerinizden dolayı acı çekmesini önleyin. Cinsel ilişkiye girdiğiniz kişileri ilgili testleri yaptırmaya teşvik edin. Ancak bu şekilde toplumumuz daha sağlıklı hale gelebilir, HIV pozitif kişiler ve AIDS ile yaşayanlar etrafındaki korku giderek azalabilir ve kendi ruhlarımız daha fazla travma yaşamaktan kurtulabilir.İkincisi, topluma anlamlı bir katkı sağlamak, böylece kişinin hayatını yükseltmek ve kişisel tatmin yaşamaktır. Çin'in ilk açıkça HIV taşıyıcısı olduğunu kabul eden Song Pengfei, şu anda "Geleceğe Gülerek" adlı sanat atölyesini yönetmektedir. Bu atölyede, yüzden fazla enfekte kişi düzenli olarak bir araya gelerek resim yapar ve hayat ve gelecek hakkında tartışır. Toplumun desteğiyle, HIV pozitif Zhu Jinzhong, AIDS yetimlerine adanmış bir barınak olan "Bakım Evi"ni kurdu.Li Jiaming, AIDS'e yakalandıktan sonraki gerçek düşünce yapısını ve hayatını anlatan The Final Declaration of War (Son Savaş İlanı) adlı kitabı yazdı. Li Jiaming şöyle diyor: "Ben hayatımla bedelini çoktan ödedim. Kendi ölümümün acısını ortaya koymak, tek bir genç ve canlı hayatı kurtarabilirse, fedakarlığım buna değer. Sözlerim daha fazla insanın bu felaketten kaçınmasına yardımcı olsun."
Dünya çapında giderek artan sayıda psikolog, AIDS hastalarını ve HIV taşıyıcılarını desteklemek için çeşitli psikolojik terapiler kullanıyor. Gerektiğinde danışmanlardan veya psikoterapistlerden yardım almak uygun bir seçimdir.
(Yukarıdaki içerik, Family Doctor Online tarafından kullanılması için özel olarak yetkilendirilmiştir. İzinsiz çoğaltılması yasaktır.)