Desde a negação inicial e o pensamento positivo ao saber da infecção, acompanhados por repetidos testes, dúvidas e fantasias, até reclamações, raiva e as consequentes noites sem dormir, tabagismo, abuso de álcool ou até mesmo uso de drogas, pensamentos de vingança contra a sociedade ou outras pessoas, até a aceitação, arrependimento, medo do isolamento ou abandono pela família e pela sociedade, e a depressão e o desespero decorrentes da perda da fé no futuro,E, finalmente, à reflexão calma, reintegração na sociedade e tratamento proativo — os indivíduos que vivem com HIV ou AIDS passam por um sofrimento imenso e angústia mental além da compreensão da maioria das pessoas.
A vida pode ser destruída por uma calamidade, mas também pode ser enobrecida pela adversidade. Como, então, devemos regular o nosso estado psicológico ao enfrentar o HIV?
Em primeiro lugar, está a confiança na sociedade e em nós mesmos; sem ela, isolamo-nos, perdendo o sentimento de pertencimento e a segurança fundamental.A priorização do governo e as extensas campanhas de sensibilização pública em várias plataformas promoveram uma postura social cada vez mais aberta em relação às pessoas que vivem com HIV/SIDA, particularmente entre os profissionais de saúde. Thomas, conhecido online como «Big Brother T», inicialmente desesperou-se após contrair o HIV. A determinação resoluta do seu pai levou-o a abraçar a sua última réstia de esperança, procurando exames e tratamento hospitalar.O cuidado atencioso e a preocupação meticulosa da equipa médica restauraram a sua confiança na vida. Após o tratamento, a sua condição melhorou significativamente. Usando a renda do seu trabalho e dos seus escritos para comprar medicamentos, ele conseguiu até melhorar o padrão de vida dele e do seu pai. Atualmente, o governo chinês investiu fundos substanciais, priorizando a luta contra a SIDA como uma tarefa crucial na esfera médica. Um número crescente de pacientes agora tem acesso a tratamento adequado a custos cada vez mais baixos, ou mesmo gratuitamente.Sacrificar os interesses de uma minoria acaba prejudicando o bem coletivo; uma sociedade civilizada deve se esforçar para proteger cada um de seus membros. O ressentimento e a retaliação não podem erradicar o preconceito social. Quando deixamos de respeitar os outros, não podemos esperar respeito em troca. A imagem que apresentamos ao mundo molda profundamente a forma como aqueles ao nosso redor nos percebem.O filme americano Filadélfia retrata um paciente com SIDA que enfrenta o preconceito social e luta pelos seus direitos através de meios legais. É improvável que qualquer espectador discrimine o protagonista por causa da sua condição; pelo contrário, admiraria a sua coragem.
Em segundo lugar, enfrentar a realidade. A negação funciona como um mecanismo de defesa psicológica, oferecendo proteção temporária à saúde logo após um desastre. No entanto, a negação prolongada aprofunda o conflito psicológico e atrasa o tratamento precoce, que é crucial. O HIV presente no corpo não desaparece com a negação; portanto, é preciso aproveitar o tempo para uma intervenção imediata. As evidências atuais confirmam que o tratamento precoce produz resultados significativamente melhores.
Em terceiro lugar, tome medidas proativas. Só através da ação é que se pode mudar. Thomas observou: «O VIH representa uma oportunidade; a SIDA pode servir como um catalisador para a transformação pessoal.» «Obriga a uma introspecção moral imediata e profunda.»... A SIDA eleva a sua perspetiva, permitindo-lhe ver mais longe», e «faz com que se valorize a vida mais profundamente. De facto, muitas pessoas vivem as suas vidas sem nunca contemplar o dia da sua morte, desperdiçando assim grande parte da sua existência. A SIDA revela que a vida é finita e deve ser valorizada».Alguns pacientes ou pessoas que vivem com o VIH passam os seus dias em ansiedade e depressão, alguns entregam-se ao abandono autodestrutivo, alguns sobrevivem em resignação silenciosa, enquanto um número crescente vive em resistência ativa. Escolher como viver agora é escolher que tipo de futuro ter — isto é válido para todos.
O exercício físico oferece um método simples e acessível de autorregulação. Através do treino, fortalece-se a constituição física e, simultaneamente, alivia-se e ajusta-se os sentimentos de tensão e melancolia.
Envolva-se em ações responsáveis e construtivas para a sociedade e para si mesmo. Em primeiro lugar, escolha e defenda práticas sexuais seguras, recusando-se resolutamente a tornar-se uma fonte de infeção e poupando os outros do sofrimento causado pelas suas ações. Incentive as pessoas com quem teve relações sexuais a fazerem os testes relevantes. Só assim a nossa sociedade poderá tornar-se mais saudável, o medo em torno das pessoas seropositivas e das que vivem com SIDA poderá diminuir gradualmente e a nossa própria psique poderá ser poupada de mais traumas.Em segundo lugar, contribuir de forma significativa para a sociedade, elevando assim a nossa vida e experimentando a realização pessoal. Song Pengfei, o primeiro portador de VIH abertamente reconhecido da China, supervisiona agora a oficina de arte «Laughing Towards the Future» (Rindo para o Futuro), onde mais de uma centena de indivíduos infetados se reúnem regularmente para pintar e discutir a vida e o futuro. Com o apoio da sociedade, Zhu Jinzhong, seropositivo, criou o «Care Home» (Lar de Acolhimento), um abrigo dedicado a órfãos da SIDA.Li Jiaming é autor de The Final Declaration of War (A Declaração Final de Guerra), que narra a sua mentalidade autêntica e a sua vida após contrair SIDA. Ele afirma: «Já paguei o preço com a minha vida. Se revelar a tristeza da minha própria morte puder salvar uma única vida jovem e vibrante, então o meu sacrifício vale a pena. Que as minhas palavras ajudem mais pessoas a evitar esta catástrofe.»
Um número crescente de psicólogos em todo o mundo está a empregar várias terapias psicológicas para apoiar pacientes com SIDA e portadores do HIV. Procurar ajuda de conselheiros ou psicoterapeutas quando necessário é uma escolha adequada.
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