Dal rifiuto iniziale e dai desideri irrealistici dopo aver appreso dell'infezione, accompagnati da ripetuti test, dubbi e fantasie, alle lamentele, alla rabbia e alle conseguenti notti insonni, al fumo, all'abuso di alcol o persino all'uso di droghe, ai pensieri di vendetta contro la società o gli altri, fino all'accettazione, al rimpianto, alla paura dell'isolamento o dell'abbandono da parte della famiglia e della società, e alla depressione e alla disperazione derivanti dalla perdita di fiducia nel futuro.E infine alla riflessione serena, al reinserimento nella società e al trattamento proattivo: le persone che convivono con l'HIV o l'AIDS sopportano immense sofferenze e angosce mentali che vanno oltre la comprensione della maggior parte delle persone.
La vita può essere distrutta da una calamità, ma può anche essere nobilitata al suo interno. Come dovremmo quindi regolare il nostro stato psicologico quando affrontiamo l'HIV?
In primo luogo c'è la fiducia nella società e in se stessi; senza di essa, ci isoliamo, perdendo il senso di appartenenza e la sicurezza fondamentale.La priorità data dal governo e le vaste campagne di sensibilizzazione pubblica su varie piattaforme hanno favorito un atteggiamento sempre più aperto della società nei confronti delle persone affette da HIV/AIDS, in particolare tra gli operatori sanitari. Thomas, conosciuto online come "Big Brother T", inizialmente si è disperato dopo aver contratto l'HIV. La risoluta determinazione di suo padre lo ha spinto ad aggrapparsi alla sua ultima speranza, cercando cure e trattamenti ospedalieri.L'attenzione e la meticolosa cura del personale medico gli hanno restituito la fiducia nella vita. Dopo le cure, le sue condizioni sono migliorate notevolmente. Utilizzando i guadagni del suo lavoro e dei suoi scritti per acquistare i farmaci, è persino riuscito a migliorare il tenore di vita suo e di suo padre. Attualmente, il governo cinese ha investito ingenti fondi, dando priorità alla lotta contro l'AIDS come compito cruciale in ambito medico. Un numero crescente di pazienti può ora accedere a cure adeguate a costi progressivamente inferiori, o addirittura gratuite.Sacrificare gli interessi di una minoranza finisce per danneggiare il bene collettivo. Una società civile deve sforzarsi di proteggere tutti i suoi membri. Il risentimento e la vendetta non possono sradicare il pregiudizio sociale. Quando smettiamo di rispettare gli altri, non possiamo aspettarci rispetto in cambio. L'immagine che presentiamo al mondo influenza profondamente il modo in cui chi ci circonda ci percepisce.Il film americano Philadelphia descrive un malato di AIDS che affronta i pregiudizi sociali e lotta per i propri diritti attraverso mezzi legali. È improbabile che qualsiasi spettatore discrimini il protagonista a causa della sua condizione; piuttosto, ammirerà il suo coraggio.
In secondo luogo, affrontare la realtà. La negazione funge da meccanismo di difesa psicologica, offrendo una protezione temporanea alle persone sane subito dopo il disastro. Tuttavia, una negazione prolungata approfondisce il conflitto psicologico e ritarda il tempo prezioso per un trattamento precoce. L'HIV presente nel corpo non scompare con la negazione; quindi, è necessario cogliere l'attimo per un intervento tempestivo. Le prove attuali confermano che un trattamento precoce produce risultati migliori.
In terzo luogo, agire in modo proattivo. Solo l'azione può trasformare una persona. Thomas ha osservato: "L'HIV rappresenta un'opportunità; l'AIDS può essere un catalizzatore per la trasformazione personale". "Costringe a un'immediata e profonda introspezione morale".... L'AIDS eleva la tua prospettiva, permettendoti di vedere più lontano", e "ti fa apprezzare la vita più profondamente. In effetti, molte persone vivono la loro vita senza mai contemplare il giorno della loro morte, sprecando così gran parte della loro esistenza. L'AIDS rivela che la vita è finita e deve essere apprezzata".Alcuni pazienti o persone che convivono con l'HIV vivono le loro giornate nell'ansia e nella depressione, alcuni si abbandonano all'autodistruzione, altri sopravvivono in silenziosa rassegnazione, mentre un numero crescente vive attraverso una resistenza attiva. Scegliere come vivere ora significa scegliere che tipo di futuro avere: questo vale per tutti.
L'esercizio fisico offre un metodo semplice e accessibile di autoregolazione. Attraverso l'allenamento, si rafforza la propria costituzione e allo stesso tempo si alleviano e si regolano i sentimenti di tensione e malinconia.
Impegnarsi in azioni responsabili e costruttive per la società e per se stessi. In primo luogo, scegliere e promuovere pratiche sessuali sicure, rifiutando risolutamente di diventare una fonte di infezione e risparmiando agli altri la sofferenza causata dalle proprie azioni. Incoraggiare le persone con cui si hanno avuto rapporti sessuali a sottoporsi ai test del caso. Solo così la nostra società potrà diventare più sana, la paura che circonda le persone sieropositive e quelle affette da AIDS potrà gradualmente diminuire e la nostra psiche potrà essere risparmiata da ulteriori traumi.In secondo luogo, contribuire in modo significativo alla società, elevando così la propria vita e sperimentando la realizzazione personale. Song Pengfei, il primo portatore di HIV apertamente riconosciuto in Cina, ora supervisiona il laboratorio artistico "Laughing Towards the Future" (Ridere verso il futuro), dove oltre un centinaio di persone infette si riuniscono regolarmente per dipingere e discutere della vita e del futuro. Con finanziamenti sociali, Zhu Jinzhong, sieropositivo, ha fondato la "Care Home" (Casa di cura), un rifugio specifico per gli orfani dell'AIDS.Li Jiaming è autore di The Final Declaration of War, in cui racconta il suo stato d'animo e la sua vita dopo aver contratto l'AIDS. Egli afferma: "Ho già pagato il prezzo con la mia vita. Se rivelare il dolore della mia morte può salvare anche una sola vita giovane e piena di energia, allora il mio sacrificio è stato utile. Che le mie parole aiutino più persone a evitare questa catastrofe".
Un numero crescente di psicologi in tutto il mondo sta utilizzando diverse terapie psicologiche per sostenere i malati di AIDS e i portatori di HIV. Ricorrere alla consulenza o alla psicoterapia quando necessario è una scelta appropriata.
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