O terramoto de ontem no condado de Wenchuan, província de Sichuan, foi fortemente sentido em Pequim. Esta manhã, os repórteres observaram uma tensão psicológica persistente entre os passageiros. Como se deve ajustar o estado mental durante esses momentos? Consultámos especialistas em aconselhamento psicológico.«Sentir-se tenso é perfeitamente normal», observou a renomada autora e doutora em psicologia Bi Shumin, em tom calmo. «Os desastres naturais geralmente acontecem sem aviso prévio. Um terremoto dessa magnitude ocorre apenas uma vez a cada década. É totalmente natural que as pessoas sintam choque, perplexidade, pânico e ansiedade quando confrontadas com eventos além do seu controle — essas são reações humanas instintivas.«Após reações iniciais como perplexidade, uma vez compreendida a situação real, o estado psicológico da maioria das pessoas irá, e deve, regressar rapidamente a um nível racional. Não se deve permitir que certas emoções e sentimentos negativos se propaguem.»
Yang Xia, especialista em psicologia do Centro de Aconselhamento Psicológico Qidi da Faculdade de Medicina da União de Pequim, analisou vários cenários pós-terramoto.
Yang Xia explicou aos repórteres que, quando confrontadas com ameaças à vida e à propriedade, a diferença entre os indivíduos reside na sua resiliência psicológica fundamental. Aqueles com bases mais sólidas «experimentam períodos mais curtos de impotência, medo e desânimo, e respondem de forma mais rápida e positiva à adversidade e ao perigo».Em relação à proliferação de rumores que frequentemente acompanham desastres, Yang Xia observou que tais fenômenos estão frequentemente ligados a estados psicológicos pouco saudáveis. "Alguns indivíduos, frustrados por demandas pessoais não atendidas, nutrem ressentimento e procuram descarregar suas queixas. Eles espalham rumores deliberadamente para semear o caos."Outra categoria envolve indivíduos imaturos que se envolvem em comportamentos semelhantes a brincadeiras. «Algumas pessoas, embora adultas, permanecem psicologicamente numa fase infantil ou imatura. Muitas das suas ações manifestam-se como padrões imaturos e infantis.» Yang Xia aconselha o público a dar prioridade à manutenção de canais de informação abertos e à procura de factos precisos. Uma maior transparência e simetria na informação reduzem frequentemente a pressão psicológica.Em segundo lugar, preste atenção à análise e ao julgamento de especialistas. Por exemplo, em relação ao recente terramoto, deve-se ouvir sismólogos, meteorologistas e engenheiros estruturais para acalmar rapidamente as emoções negativas. Além disso, em crises, cultive um senso de altruísmo, ajudando os outros a escapar do perigo e a superar o sofrimento. «Ajudar os outros, em última análise, ajuda a si mesmo. Concentrar-se nos outros alivia significativamente a própria ansiedade.»