昨日四川省汶川県で地震が発生し、北京でも強い揺れが観測された。今朝、記者が通勤途中感じたのは、人々の心理的な緊張感がまだ続いていることだった。このような時、どのように心理状態を調整すべきか？記者は心理カウンセリングの専門家に相談した。
「緊張感を持つのはごく自然なことです」と著名作家で心理学博士の畢淑敏氏は非常に落ち着いた口調で語った。「天災は往々にして突然訪れます。これほどの規模の地震は数十年におきで、人間が制御できないことに驚き、呆然とし、恐怖や不安を感じることは極めて正常な現象であり、生命の本能的反応に属します」」と述べた後、畢氏は話題を変えた。「呆然といった反応の後、実際の状況を把握すれば、一般人の心理状態は、またそうあるべきだが、すぐに理性的なレベルに戻り、一部のネガティブな感情や情緒に流されてはいけない」
中国協和医科大学協和啓迪心理相談センターの心理専門家・楊霞氏は、地震後の様々な状況について分析を行った。
楊霞氏は記者に対し、生命や財産の安全が脅かされる状況に直面した際、人と人の違いは、基本的な素養が高い人ほど「途方に暮れたり恐怖や落ち込みの状態が続く時間が比較的短く、困難や危険に対して積極的な反応を示すスピードが速い」点にあると説明した。災害発生時にはしばしば多くの「デマ」が相次いで流れるが、楊氏は「噂のような現象は、一部の人々の不健全な心理状態と密接に関連している」と分析する。「普段から個人的な要求が満たされず、不満や私怨を抱えている人々が、わざと混乱を招くためにデマを流すケースがある」また、個人の未熟さに起因する悪戯的なケースもある。「成人しながらも心理が児童期や幼児期に留まっている人々がいる。多くの行動が幼稚な子供のようなパターンを示す」
楊霞が人々に提言するのは、まず情報経路の確保に努め、真実を把握すること。情報が透明で対称的であればあるほど、心に生じる圧力は小さくなる傾向がある。次に、専門家の分析判断を多く聞くこと。例えば今回の地震では、地震専門家、気象専門家、建築専門家の分析を聞き、素早く不安定な感情を鎮めるべきだ。さらに、危機的状況発生後は「我を忘れる」意識を持ち、他人を危機から救い、不安定な感情から脱却させる方法を考えること。「人を助けることが逆に自分を助ける。他人に注目することは、自身の不安を和らげる上で非常に重要な助けとなる」。