Včerejší zemětřesení v okrese Wenchuan v provincii S'-čchuan bylo silně cítit i v Pekingu. Dnes ráno reportéři pozorovali přetrvávající psychické napětí mezi cestujícími. Jak by měl člověk v takových chvílích upravit svůj duševní stav? Zeptali jsme se odborníků na psychologické poradenství.„Napětí je zcela normální,“ poznamenala klidným tónem renomovaná autorka a doktorka psychologie Bi Shumin. „Přírodní katastrofy často přicházejí bez varování. Zemětřesení této síly se vyskytuje jen jednou za několik desítek let. Je zcela přirozené, že lidé zažívají šok, zmatení, paniku a úzkost, když čelí něčemu, co nemohou ovlivnit – to jsou instinktivní lidské reakce.„Jakmile počáteční šok odezní a skutečná situace se vyjasní,“ pokračoval Bi, „psychický stav většiny lidí se rychle vrátí na racionální úroveň, a tak by to také mělo být. Nesmíme dovolit, aby se negativní emoce a pocity vymkly kontrole.“
Yang Xia, psychologický expert z Qidi Psychological Counselling Centre při Peking Union Medical College, analyzoval různé scénáře po zemětřesení.
Yang Xia vysvětlil novinářům, že při konfrontaci s ohrožením života a majetku se jednotlivci liší svou základní psychologickou odolností. Ti, kteří mají silnější základy, „prožívají kratší období bezmocnosti, strachu a skleslosti a reagují rychleji a pozitivněji na nepřízeň osudu a nebezpečí.“Pokud jde o šíření fám, které často doprovází katastrofy, Yang Xia poznamenal, že takové jevy jsou často spojeny s nezdravým psychickým stavem. „Někteří jedinci, frustrovaní nenaplněnými osobními požadavky, chovají zášť a snaží se ventilovat své stížnosti. Úmyslně šíří fámy, aby způsobili další nepokoje.“Další kategorií jsou nezralí jedinci, kteří se dopouštějí žertovného chování. „Někteří lidé, ačkoli jsou dospělí, zůstávají psychicky v dětském nebo infantilním stadiu. Mnohé z jejich činů se projevují jako nezralé, dětinské vzorce chování.“ Yang Xia radí veřejnosti, aby upřednostňovala udržování otevřených informačních kanálů a hledání přesných faktů. Větší transparentnost a symetrie informací často snižují psychický tlak.Za druhé, je třeba dbát na analýzy a úsudky odborníků. Například v souvislosti s nedávným zemětřesením by se mělo naslouchat seismologům, meteorologům a stavebním inženýrům, aby se rychle uklidnily negativní emoce. V krizových situacích je dále třeba pěstovat smysl pro nesobeckost tím, že pomáháme ostatním uniknout nebezpečí a překonat úzkost. „Pomáhat ostatním nakonec pomáhá i nám samotným. Zaměření se na ostatní významně zmírňuje naši vlastní úzkost.“