Ağ — Bei Dao'nun tek kelimelik şiiri şöyle diyor gibi: hayat bir ağdır; bu ağa takıldığımız sürece, kaçınılmaz olarak başkalarıyla sayısız bağlantılar kurarız; bu dünyada yaşadığımız sürece, başkalarıyla asla gerçekten ayrı olamayız. Yıllar sonra, toplumun kişilerarası ilişkileri büyük bir değişim geçirmiş olsa da, bu metafor hala geçerliliğini korumaktadır.Kitaplarla içlerine kapanan, bilgisayar başında internette sörf yapan veya oyun oynayan "evcil" insanlar bile, sürekli olarak başkalarından bilgi almaktadır.
Toplumumuz giderek bireycilik yönünde ilerlerken, insanların kişilerarası bağlantı kurma ihtiyacı da giderek güçlenmektedir. "Herkes kendi benliğini özerk bir şekilde inşa etmek ve gerçekleştirmek ister, ancak özgürlüğe özlem duydukça, başkalarıyla bağlantı kurma arzumuz da artar."Sosyolog Jean-Claude Kaufmann şöyle diyor: "Bu durum kişilerarası ilişkileri karmaşıklaştırdı. Eskiden duygusal olarak sadece birkaç kişiye yatırım yapardık: aile, arkadaşlar ve sevgililer."
Bize güvenlik hissi veren
İlişkilerdeki bu karmaşıklık, insanların daha kapsayıcı, daha geniş ama aynı zamanda daha istikrarsız bir dünya arzusundan kaynaklanıyor.
Kimse boşanmayacağını garanti edemez, hiçbir iş de garantili değildir. Sosyal psikolog Dominique Picard, "Bu nedenle, aynı anda birden fazla ilişkiye yatırım yapmak ve kendimizi koruyan bir ağ örmek çok önemlidir" diye açıklıyor. "Günümüzde herkes, tüm yumurtalarını tek bir sepete koymamak gerektiğini bilir."
Sonuç olarak, programlarımızda sürekli olarak çeşitli ilişkiler arasında dengede durmaya çalışırız.Eşler ve aile için zaman ayırırken, aynı zamanda yeni tanıdıklar ve meslektaşlarla bir araya gelmek ve eski arkadaşlarla iletişimi sürdürmek de gerekiyor. Eski sınıf arkadaşlarımızla geçmiş günleri yad ederken, aynı zamanda profesyonel ağlarımızı genişletmek için MBA yapıyoruz. Sosyal ve profesyonel alanlarda kurulan bağlantıları dengelemek, çevre için gönüllü çalışmak kadar önemlidir. Fitness, egzersiz ve kız arkadaşlarla keyifli alışveriş gezileri için de zaman ayırmak gerekiyor...İnsan doğası sonsuz derecede zengindir ve kişilerarası ilişkiler sonsuz derecede esnektir. Pratik ve çeşitli bağlantılar kurmak, çok yönlü ihtiyaçları karşılamak ve çok yönlü bir kişilik geliştirmek arzusunu yansıtır. Birden fazla ilişki kurarak, kendi hayatlarımızı daha sağlam bir şekilde kavrayabiliriz. 34 yaşında olan Fang Fang, sosyal çevresini genişleterek evliliğine yeni bir soluk getirmeye karar verdi."Düzenli olarak psikoloji atölyelerine katılıyorum. Bu, sadece hayal kırıklıklarımı kocama yansıtmamamı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda birçok benzersiz insanla tanışmamı da sağlıyor. Onlar sayesinde kendimi farklı bir açıdan anlamayı öğrendim."
>

Nitelik, nicelikten önemlidir
Ebeveynlerimizin nesline kıyasla, sosyal çevrelerimiz daha geniş ve tanıdıklarımız daha fazla.Ancak düşününce, bu bağlantıların çoğu sadece mesleki tanıdıklardan ibaret olabilir. MSN'i açıp çevrimiçi olan yüzlerce avatarı gördüğümüzde, kaç tanesi duygusal paylaşımlar yapabileceğimiz gerçek dostlar olarak nitelendirilebilir? Kalın bir kartvizit destesini elinde tutarken, bunların yarısını bir daha asla görmeyeceğimizi düşünürüz. Çoğu sözde arkadaşla etkileşimimiz seyrek kalır. Onlara rahatça "arkadaş" deriz, ancak içten içe bu bağların gerçek bir sınamaya dayanıp dayanmayacağından şüphe duyarız.
Çok sayıda arkadaşa sahip olmak şüphesiz iyi bir şeydir, ancak neden arkadaş ve tanıdıklarımızdan oluşan sosyal ağlarımıza rağmen tatmin olamıyoruz ve hala yalnız hissediyoruz? Belki de sadece etkileşimde bulunduğumuz kişi sayısını artırmak bize tatmin edici ilişkiler sağlamıyor. Kişilerarası ilişkiler söz konusu olduğunda, kalite nicelikten daha önemlidir. Belirli bir sosyal ağ kurduktan sonra, belki de odak noktamızı daha derin, daha kaliteli ilişkiler geliştirmeye kaydırmalıyız.
Kendimizi gerçekten bu ilişkilere adayabilir miyiz?
Pratik ve çeşitli ilişkiler de bir soru ortaya çıkarır: İhtiyaçlarımıza göre ağlarımızdan seçici bir şekilde seçim yaptığımızda, onlara gerçekten bağlı kalabilir miyiz?
Günümüzde insanlar, sadece bir fare tıklamasıyla arkadaş edinebilir, aşkı bulabilir ve hayallerini, tutkularını ve sorunlarını başkalarıyla paylaşabilir. Ancak, psikanalist Miguel Benasayag şunu belirtir:İnternette insanlar anında iletişim kurabilirler, ancak gerçek bağlantılar kuramayabilirler. Çünkü bu narsist toplumda, insanlar aslında kendilerine benzeyenleri arıyorlar."
Eski arkadaşlarla bile etkileşimler genellikle "Nasılsın?" diye çekinerek başlar. Onların daha önemli işleri olduğunu düşünürüz ve onları rahatsız etmekten korkarız — ister mutlu haberlerimizi paylaşmak istesek, ister dertlerimizi paylaşacak birine ihtiyacımız olsun.Karşı tarafı rahatsız etmek veya incitmekten kaçınmak için, uzak etkileşimleri tercih ederiz ve bunun düşünceli bir davranış olduğunu düşünürüz. Ancak bu, kendi güvensizliğimizin, başkalarına olan güvensizliğimizin ve incinme korkumuzun bir tezahürü değil midir?
Jean-Claude Kaufmann'a göre, "başkalarına olan ilgimiz", bağlılık korkusu ve kontrol arzusu ile karakterize edilen temkinli bir zihniyetle birlikte gelir."İnsanlar başkalarıyla bağlantı kurmak isterler, ancak bu ilişkilerle bağlanmaya direnirler. Ne kadar çok bağlantı kurarlarsa, gerçek anlamda bağlanmaya o kadar az istekli olurlar. Kendini başkalarıyla çevrelemek, sadece ağını nasıl seçeceğini, organize edeceğini ve yöneteceğini bilmekle kalmaz, aynı zamanda bu ağa tam olarak dahil olmak ve başkalarına güven duymak da gerektirir."

İletişim tatmin getirir
Peki, olumlu ve faydalı ilişkileri nasıl seçebiliriz? Dominique Picard, önemli bir ilkeyi vurgular: Kendine benzeyen ve kendini tamamlayan kişileri ara. "Tatmin getiren ilişkiler sadece ihtiyaçlarımızı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda iletişim üzerine kurulmalıdır. Çünkü insanlar ancak iletişim yoluyla kendilerini zenginleştirebilir ve gerçek bağlantılar kurabilirler."
Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, Living Well (İyi Yaşamak) adlı kitabında şöyle yazmıştır: "Yararlı bir ilişki iki koşulu karşılamalıdır: Birincisi, 'benim' hedeflerim başkalarının hedefleriyle uyumlu olmalıdır; ikincisi, her iki taraf da birbirlerinin hedeflerine ulaşmak için çaba göstermeye istekli olmalıdır."
Cömert karakter ve açık fikirli olmak, benzer ve farklı olanları bir araya getirdiği için sağlıklı ilişkiler kurmayı sağlar.
Çevrimiçi Tanıklık: Kalbinizi kim etkiledi?
İyi ilişkiler bize mutluluk ve tatmin getirir. Son zamanlarda yaşadığınız etkileşimlerde sizi en çok hangi kişiler veya olaylar etkiledi? Psychology Monthly okurları, içten anlarını paylaşıyor.
Beklenmedik bir kucaklaşma (yyyg)
Öğrencim mezun olmuştu ve doğum günümde beni ziyaret edeceğini hiç tahmin etmemiştim. Ofisime girdiğinde, onu tanıyamadan, "Öğretmenim, sizi çok özledim!" diye bağırdı ve beklenmedik bir şekilde bana sarıldı.O kucaklaşma beni derinden etkiledi ve daha önce hiç tatmadığım bir mutluluk hissettim. Mesleğime yeni bir bakış açısı kazandırdı ve yoğun iş yükünün ortasında mutluluk bulmama yardımcı oldu. Bu öğrenciye teşekkür ederim, o beklenmedik kucaklaşma için teşekkür ederim. Onu sonsuza kadar saklayacağım.
Kocam Sadakatsizliğimi Affetti (Kopenhag'ın Küçük Deniz Kızı)
Evliliğimizin dördüncü yılında sadakatsiz davrandım. Kocamın ilgisizliğini ve evliliğin yalnızlığını kaldıramıyordum.Onu gerçekten terk etmek istememiştim, ama ilişkimi kesip durdum, ancak kendimi tekrar ona çekildiğimi fark ettim. Kocamın bundan habersiz olduğunu düşünüyordum. Bir akşam yemekten sonra, beklenmedik bir şekilde ışıkları kapattı, mumları yaktı ve acısını döktü.
O gece, yıllardır söylemediğimiz sözleri döküldük. Birbirimizin kollarında ağlayarak, sayısız kez "özür dilerim" dedik. İlk kez, kocamın bana olan sevgisini yürek parçalayan bir samimiyetle ilan ettiğini duydum!
Kapı Yeniden Açılıyor (Gecenin Derinliklerinde)
Ön kapıdan dışarı koşarken, asansör kapılarının yavaşça kapandığını gördüm. Umudum azalmışken, merdivenlere yöneldim, ama kapılar bir kez daha açıldı.Nazik bir gülümsemeyle bakan bir yüz gördüm. Kız hiçbir şey söylemedi, ama nezaketi beni çok etkiledi ve o sözsüz anlayış aklımda kaldı. O gülümseme kalbime kazındı ve bu sıcaklığı ve şefkati sonsuza kadar taşıyacağım!
>

Yataktaki Yumurta