Sieć — Jednosłowowy wiersz Bei Dao zdaje się mówić: życie jest siecią; dopóki jesteśmy w niej uwięzieni, nieuchronnie tworzymy niezliczone powiązania z innymi; dopóki żyjemy na tym świecie, nigdy nie możemy być naprawdę oddzieleni od innych. Po latach, mimo że relacje międzyludzkie w społeczeństwie uległy ogromnym zmianom, metafora ta pozostaje trafna.Nawet ci, którzy decydują się zostać „domatorami”, zaszywając się w czterech ścianach z książkami lub przyklejeni do komputerów, surfując po Internecie lub grając w gry, nieustannie otrzymują informacje od innych.
Nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej indywidualistyczne, ale potrzeba kontaktów międzyludzkich staje się coraz silniejsza. „Każdy chce samodzielnie budować i realizować swoją tożsamość, ale wraz z pragnieniem wolności rośnie również nasza potrzeba kontaktów z innymi”.Socjolog Jean-Claude Kaufmann zauważa: „To skomplikowało relacje międzyludzkie. Kiedyś angażowaliśmy się emocjonalnie tylko w relacje z kilkoma osobami: rodziną, przyjaciółmi i partnerami”.
Dając nam poczucie bezpieczeństwa
Ta złożoność relacji wynika z pragnienia ludzi, aby świat był bardziej inkluzywny i otwarty, ale jednocześnie bardziej niestabilny.
Nikt nie może zagwarantować, że nie dojdzie do rozwodu, ani że żadna praca nie jest stanowiskiem gwarantowanym. „Dlatego ważne jest, aby inwestować jednocześnie w wiele relacji, tworząc wokół siebie sieć ochronną” – wyjaśnia psycholog społeczny Dominique Picard. „Dzisiaj wszyscy wiedzą, że nie należy wkładać wszystkich jajek do jednego koszyka”.
W rezultacie nasze harmonogramy nieustannie łączą różne relacje.Trzeba znaleźć czas dla partnerów i rodziny, a jednocześnie spotykać się z nowymi znajomymi i współpracownikami oraz utrzymywać kontakt ze starymi przyjaciółmi. Wspominamy dawne czasy z byłymi kolegami z klasy, ale jednocześnie zdobywamy tytuł MBA, aby poszerzyć sieć kontaktów zawodowych. Niezbędne jest równoważenie relacji nawiązywanych w sferze społecznej i zawodowej, podobnie jak wolontariat na rzecz ochrony środowiska. Trzeba znaleźć czas na fitness, ćwiczenia i przyjemne zakupy z przyjaciółkami...Ludzka natura jest nieskończenie bogata, a relacje międzyludzkie nieskończenie plastyczne. Dążenie do praktycznych, różnorodnych kontaktów odzwierciedla pragnienie zaspokojenia wielowymiarowych potrzeb i rozwoju wielowymiarowej osobowości. Kultywując wiele relacji, wydaje się, że zyskujemy lepszą kontrolę nad własnym życiem. W wieku 34 lat Fang Fang postanowiła tchnąć świeże powietrze w swoje małżeństwo, poszerzając krąg znajomych.„Regularnie uczestniczę w warsztatach psychologicznych, które nie tylko zapobiegają przenoszeniu moich frustracji na męża, ale także pozwalają mi poznać wiele wyjątkowych osób. Dzięki nim nauczyłam się postrzegać siebie w innym świetle”.
>

Jakość ponad ilość
W porównaniu z pokoleniem naszych rodziców nasze kręgi społeczne są szersze, a znajomi liczniejsi.Jednak po zastanowieniu się, wiele z tych znajomości może stanowić jedynie kontakty zawodowe. Otwierając MSN i widząc setki awatarów online, ilu z nich naprawdę kwalifikuje się jako powiernicy, z którymi można dzielić się emocjami? Trzymając w ręku gruby plik wizytówek, można podejrzewać, że połowy z nich nigdy więcej nie zobaczymy. Z większością tak zwanych „przyjaciół” rzadko mamy kontakt i choć nazywamy ich „braćmi i siostrami”, prywatnie wątpimy, czy te więzi wytrzymałyby dokładną analizę.
Posiadanie wielu przyjaciół jest niewątpliwie dobrą rzeczą, ale dlaczego pozostajemy niezadowoleni i nadal czujemy się samotni, mimo że posiadamy sieć znajomych i przyjaciół? Być może samo zwiększenie liczby osób, z którymi się kontaktujemy, nie zapewnia nam satysfakcjonujących relacji. Jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, jakość przeważa nad ilością. Kiedy już stworzymy pewną sieć kontaktów społecznych, być może powinniśmy skupić się na rozwijaniu głębszych, lepszych relacji.
Czy naprawdę możemy się w nie zaangażować?
Praktyczne i różnorodne relacje również rodzą pytanie: czy wybierając osoby z naszej sieci kontaktów w oparciu o nasze potrzeby, możemy naprawdę się w nie zaangażować?
W dzisiejszych czasach ludzie mogą nawiązywać przyjaźnie, znajdować miłość i dzielić się marzeniami, pasjami i problemami z innymi za pomocą jednego kliknięcia myszką. Jednak psychoanalityk Miguel Benasayag zwraca uwagę:W Internecie ludzie mogą komunikować się natychmiastowo, ale nie zawsze nawiązują prawdziwe relacje. W tym narcystycznym społeczeństwie ludzie szukają bowiem osób, które są do nich podobne. Nawet interakcje ze starymi przyjaciółmi często zaczynają się nieśmiało od pytania „Jak się masz?”. Zawsze czujemy, że mają oni ważniejsze sprawy do załatwienia i boimy się, że możemy im przeszkadzać – niezależnie od tego, czy chcemy podzielić się radosną wiadomością, czy potrzebujemy kogoś, z kim moglibyśmy podzielić się naszymi problemami.Aby nie przeszkadzać lub nie zranić drugiej osoby, wybieramy zdystansowane interakcje, wierząc, że jest to przejaw troski. Czy nie jest to jednak również przejaw naszej własnej niepewności, nieufności wobec innych i strachu przed zranieniem?
Według Jean-Claude'a Kaufmanna naszemu „zainteresowaniu innymi” towarzyszy ostrożne nastawienie charakteryzujące się strachem przed zaangażowaniem i pragnieniem kontroli.„Ludzie pragną nawiązywać kontakty z innymi, ale nie chcą być związani tymi relacjami. Im więcej nawiązują kontaktów, tym mniej są skłonni do prawdziwego zaangażowania. Otaczanie się innymi wymaga nie tylko umiejętności wyboru, organizacji i zarządzania swoją siecią kontaktów, ale także pełnego zaangażowania się w nią i okazywania zaufania innym”.

Komunikacja przynosi spełnienie
Jak więc wybierać pozytywne, korzystne relacje? Dominique Picard podkreśla jedną kluczową zasadę: szukaj osób, które są zarówno podobne do Ciebie, jak i uzupełniają Cię. „Relacje, które przynoszą spełnienie, nie tylko zaspokajają nasze potrzeby, ale muszą być również oparte na komunikacji. Tylko poprzez komunikację ludzie wzbogacają się i nawiązują prawdziwe więzi”.
Psycholog Mihaly Csikszentmihalyi napisał w książce „Living Well”: „Korzystna relacja musi spełniać dwa warunki: po pierwsze, „moje” cele muszą być zgodne z celami innych; po drugie, obie strony muszą być gotowe do podjęcia wysiłków, aby osiągnąć swoje cele”.
Hojny charakter i trzeźwość umysłu sprzyjają zdrowym relacjom właśnie dlatego, że łączą osoby podobne i różne.
Świadectwo online: Kto poruszył Twoje serce?
Dobre relacje przynoszą nam szczęście i spełnienie. Które osoby lub wydarzenia z ostatnich interakcji poruszyły Cię najbardziej? Czytelnicy magazynu „Psychology Monthly” dzielą się swoimi wzruszającymi chwilami.
Nieoczekiwane objęcie (yyyg)
Moja uczennica ukończyła studia i nigdy nie wyobrażałam sobie, że odwiedzi mnie w moje urodziny. Kiedy weszła do mojego gabinetu, zanim zdążyłam ją rozpoznać, wykrzyknęła: „Nauczycielko, tak bardzo za Panią tęskniłam!” i niespodziewanie mnie objęła.Byłem głęboko poruszony tym uściskiem i doświadczyłem szczęścia, jakiego nigdy wcześniej nie zaznałem. Dało mi to nowe spojrzenie na mój zawód i pomogło mi odnaleźć radość wśród wymagań mojej pracy. Jestem wdzięczny tej studentce i temu nieoczekiwanemu uściskowi – będę go cenić na zawsze.
Mój mąż wybaczył mi niewierność (Mała syrenka z Kopenhagi)
Po czterech latach małżeństwa zdradziłam męża. Nie mogłam znieść jego braku uwagi i samotności w małżeństwie.Nigdy nie chciałam go naprawdę opuścić, ale ciągle zrywałam romans, by znów się w niego wciągać. Zawsze wierzyłam, że mój mąż nie ma o tym pojęcia. Pewnego wieczoru po kolacji niespodziewanie zgasił światła, zapalił świece i wyznał mi swoją udrękę.
Tej nocy wyjawiliśmy sobie lata niewypowiedzianych słów. Płakaliśmy w swoich ramionach, powtarzając niezliczoną ilość razy „przepraszam”. Po raz pierwszy usłyszałam, jak mój mąż wyznaje mi miłość z przejmującą szczerością!
Drzwi znów się otwierają (głęboko w nocy)
Wybiegając z domu, zobaczyłam, jak drzwi windy powoli się zamykają. Nie mając wielkiej nadziei, skierowałam się w stronę schodów – ale drzwi znów się otworzyły.Zobaczyłam twarz z delikatnym uśmiechem. Chociaż dziewczyna nic nie powiedziała, jej życzliwość poruszyła mnie, a to niewypowiedziane zrozumienie pozostało w moich myślach. Ten uśmiech pozostał wyryty w moim sercu i będę nosić w sobie to ciepło i troskę!
>

Jajko w pościeli