La rete — La poesia di una sola parola di Bei Dao sembra dire: la vita è una rete; finché ne siamo intrappolati, inevitabilmente formiamo innumerevoli connessioni con gli altri; finché viviamo in questo mondo, non potremo mai essere veramente separati dagli altri. Anni dopo, anche se le relazioni interpersonali della società hanno subito enormi cambiamenti, questa metafora rimane appropriata.Anche coloro che scelgono di diventare "casalinghi", rintanati in casa con i libri o incollati al computer a navigare in rete o a giocare, ricevono costantemente informazioni dagli altri.
La nostra società sta diventando sempre più individualista, ma il bisogno di relazioni interpersonali delle persone cresce sempre più forte. "Tutti vogliono costruire e realizzare se stessi in modo autonomo, ma mentre desideriamo la libertà, cresce anche il nostro desiderio di relazionarci con gli altri".Il sociologo Jean-Claude Kaufmann osserva: "Questo ha complicato le relazioni interpersonali. Un tempo investivamo emotivamente solo in poche persone: la famiglia, gli amici e gli amanti".
Dandoci un senso di sicurezza
Questa complessità nelle relazioni deriva dal desiderio delle persone di un mondo più inclusivo ed espansivo, ma anche più instabile.
Nessuno può garantire che non divorzierà, né che il proprio posto di lavoro è sicuro. "Pertanto, è essenziale investire in più relazioni contemporaneamente, tessendo una rete protettiva attorno a sé stessi", spiega lo psicologo sociale Dominique Picard. "Oggi tutti sanno che non bisogna puntare tutto su una sola carta".
Di conseguenza, i nostri programmi sono costantemente impegnati a destreggiarsi tra varie relazioni.Bisogna trovare il tempo per il partner e la famiglia, ma anche per incontrare nuovi conoscenti e colleghi e mantenere i contatti con i vecchi amici. Ricordiamo i tempi passati con i compagni di classe, ma perseguiamo anche un MBA per ampliare la nostra rete professionale. È essenziale trovare un equilibrio tra le relazioni sociali e quelle professionali, così come dedicarsi al volontariato per cause ambientali. Bisogna trovare il tempo per tenersi in forma, fare esercizio fisico e godersi lo shopping con le amiche...La natura umana è infinitamente ricca e le relazioni interpersonali sono infinitamente malleabili. Perseguire relazioni pratiche e diversificate riflette il desiderio di soddisfare esigenze multiforme e sviluppare la propria personalità multiforme. Coltivando relazioni multiple, sembra che riusciamo ad avere una presa più salda sulla nostra vita. A 34 anni, Fang Fang ha deciso di dare una ventata di aria fresca al suo matrimonio ampliando la sua cerchia sociale."Frequento regolarmente seminari di psicologia, che non solo mi impediscono di proiettare le mie frustrazioni su mio marito, ma mi permettono anche di incontrare molte persone uniche. Grazie a loro, ho imparato a capire me stessa sotto una luce diversa".
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La qualità prima della quantità
Rispetto alla generazione dei nostri genitori, le nostre cerchie sociali sono più ampie e le nostre conoscenze più numerose.Tuttavia, riflettendoci bene, molte di queste relazioni potrebbero essere solo conoscenze professionali. Aprendo MSN e vedendo centinaia di avatar online, quanti di loro possono davvero essere considerati confidenti con cui condividere le proprie emozioni? Stringendo tra le mani una grossa pila di biglietti da visita, si sospetta che la metà di essi non verrà mai più rivista. Con la maggior parte dei cosiddetti "amici" interagiamo raramente e, anche se li chiamiamo "fratelli e sorelle", in privato dubitiamo che questi legami reggerebbero a un esame approfondito.
Avere molti amici è senza dubbio una cosa positiva, ma perché rimaniamo insoddisfatti e ci sentiamo ancora soli nonostante le nostre reti sociali di amici e conoscenti? Forse il semplice aumento del numero di persone con cui interagiamo non ci garantisce relazioni appaganti. Quando si tratta di relazioni interpersonali, la qualità è più importante della quantità. Una volta stabilita una certa rete sociale, forse dovremmo spostare la nostra attenzione verso lo sviluppo di relazioni più profonde e di qualità superiore.
Possiamo davvero investire noi stessi in esse?
Anche le relazioni pratiche e diversificate sollevano una domanda: quando selezioniamo e scegliamo all'interno delle nostre reti in base alle nostre esigenze, possiamo davvero impegnarci in esse?
Al giorno d'oggi, le persone possono fare amicizia, trovare l'amore e condividere sogni, passioni e problemi con gli altri con un semplice clic del mouse. Tuttavia, lo psicoanalista Miguel Benasayag sottolinea:Su Internet le persone possono comunicare istantaneamente, ma potrebbero non stabilire connessioni autentiche. In questa società narcisistica, infatti, le persone cercano in realtà coloro che assomigliano a loro. Anche le interazioni con i vecchi amici spesso iniziano in modo provvisorio con un "Come stai?". Abbiamo sempre la sensazione che abbiano cose più importanti da fare e temiamo di disturbarli, sia che desideriamo condividere notizie gioiose o che abbiamo bisogno di qualcuno con cui condividere i nostri problemi.Per evitare di disturbare o ferire l'altro, optiamo per interazioni distanti, credendo che questo dimostri considerazione. Ma non è anche una manifestazione della nostra insicurezza, della nostra sfiducia negli altri e della nostra paura di essere feriti? Secondo Jean-Claude Kaufmann, il nostro "interesse per gli altri" è accompagnato da una mentalità cauta caratterizzata dalla paura dell'impegno e dal desiderio di controllo."Le persone desiderano entrare in contatto con gli altri, ma resistono all'idea di essere vincolate da queste relazioni. Più si creano legami, meno si è disposti a impegnarsi veramente. Circondarsi di altre persone richiede non solo di selezionare, organizzare e gestire la propria rete sociale, ma anche di impegnarsi e dare fiducia".

La comunicazione porta soddisfazione
Come si fa quindi a selezionare relazioni positive e benefiche? Dominique Picard sottolinea un principio fondamentale: cercare persone che siano simili a noi e allo stesso tempo complementari. "Le relazioni che portano soddisfazione non solo soddisfano i nostri bisogni, ma devono anche essere basate sulla comunicazione. È solo attraverso la comunicazione che le persone si arricchiscono e stabiliscono connessioni autentiche".
Lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi ha scritto in Living Well: "Una relazione benefica deve soddisfare due condizioni: in primo luogo, i 'miei' obiettivi devono essere compatibili con quelli degli altri; in secondo luogo, entrambe le parti devono essere disposte a impegnarsi per raggiungere gli obiettivi dell'altra".
Il carattere generoso e la lucidità mentale favoriscono relazioni sane proprio perché uniscono persone simili e diverse.
Testimonianza online: chi ti ha toccato il cuore?
Le buone relazioni ci portano felicità e appagamento. Nelle tue recenti interazioni, quali persone o eventi ti hanno commosso di più? I lettori di Psychology Monthly condividono i loro momenti più sentiti.
Un abbraccio inaspettato (yyyg)
La mia studentessa si era laureata e non avrei mai immaginato che sarebbe venuta a trovarmi il giorno del mio compleanno. Quando è entrata nel mio ufficio, prima che potessi riconoscerla, ha esclamato: "Professore, mi è mancato tanto!" e mi ha abbracciato inaspettatamente.Sono rimasta profondamente commossa da quell'abbraccio, provando una felicità che non avevo mai conosciuto prima. Mi ha dato una nuova prospettiva sulla mia professione e mi ha aiutato a trovare gioia tra le esigenze del mio lavoro. Sono grata a questa studentessa e a quell'abbraccio inaspettato: lo custodirò per sempre.
Mio marito ha perdonato la mia infedeltà (La sirenetta di Copenaghen)
Dopo quattro anni di matrimonio, ho tradito mio marito. Non riuscivo a sopportare la sua mancanza di attenzione e la solitudine del matrimonio.Non ho mai desiderato veramente lasciarlo, eppure continuavo a interrompere la relazione solo per ritrovarmi di nuovo coinvolta. Pensavo che lui non se ne fosse accorto. Una sera, dopo cena, ha inaspettatamente abbassato le luci, acceso i candelieri e confessato la sua angoscia.
Quella notte, abbiamo messo a nudo anni di parole non dette. Abbiamo pianto abbracciati, ripetendo "mi dispiace" innumerevoli volte. Per la prima volta, ho sentito mio marito dichiararmi il suo amore con sincerità straziante!
La porta si riapre (nel cuore della notte)
Uscendo di corsa dalla porta d'ingresso, ho visto le porte dell'ascensore chiudersi lentamente. Con poca speranza, mi sono diretta verso le scale, ma le porte si sono riaperte.Ho visto un volto con un sorriso gentile. Anche se la ragazza non ha detto nulla, la sua gentilezza mi ha commosso e quella comprensione non detta è rimasta nei miei pensieri. Quel sorriso rimane impresso nel mio cuore e porterò avanti questo calore e questa cura!
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L'uovo nella biancheria da letto