З точки зору традиційної китайської медицини, наш організм містить численні токсини. Будь-яка речовина, яка не може бути швидко виведена і негативно впливає на наше фізичне та психічне самопочуття, може бути названа «токсичною», наприклад, застій крові, мокрота-вологість, холодні патогени, застій їжі, застій ци, внутрішнє тепло. Коли ці токсини накопичуються в п'яти життєво важливих органах, вони прискорюють процес їх старіння. Як наслідок, шкіра, сухожилля, кістки, м'язи та нерви, які живляться цими органами, також погіршуються.Хоча токсини знаходяться глибоко всередині, вони все одно залишають характерні сліди на поверхні тіла. Прояви токсичності серця та методи детоксикації 1. Виразки на язиці. Традиційна китайська медицина вважає, що язик найтісніше пов'язаний із серцем. Тому виразки на язиці зазвичай інтерпретуються як внутрішнє тепло в серці або вогняні токсини. 2.Прищі на лобі. Лоб знаходиться під управлінням серця. Коли вогонь серця посилюється до токсинів вогню, ця область стає збудженою, що призводить до частих висипань прищів. 3. Безсоння і серцебиття. Серце працює безперервно. Коли токсини вогню затримуються в ньому і не можуть бути виведені, спокійний сон стає недосяжним. 4. Стиснення в грудях або колючий біль.Застій крові в серці є формою токсину, подібною до затору на шосе. Легкі випадки проявляються у вигляді стиснення в грудях, а важкі — у вигляді колючих болів. Як сприяти більш плавному виведенню токсинів 1. Виводьте токсини за допомогою гірких продуктів. Дуже рекомендуються серцевини насіння лотоса. Їх гіркий смак розсіює вогонь серця. Хоча вони мають охолоджуючі властивості, вони не погіршують енергію ян організму, тому традиційно вважаються найкращим продуктом для виведення токсинів тепла серця.Заваріть серцевину насіння лотоса як чай, бажано з додаванням бамбукових листя або сирого кореня солодки, щоб посилити їх детоксикаційний ефект. 2. Натискайте на точку детоксикації серця. Це акупунктурна точка Шаофу, розташована на долоні між четвертою і п'ятою п'ястковими кістками — між кінчиками мізинця і безіменного пальця, коли кулак стиснутий. Натискайте на цю точку, чергуючи руки. 3. Квасоля мунг для сечогінної детоксикації. Квасоля мунг виводить токсини через сечовиділення і відведення тепла. Вживайте її в рідкому вигляді, наприклад, у вигляді молока або супу з квасолі мунг.
3. Квасоля мунг сприяє сечовиділенню та детоксикації. Квасоля мунг може нейтралізувати та виводити токсини з серця завдяки сечогінній дії та здатності очищати організм від тепла. Однак її слід вживати у рідкому вигляді, наприклад, у вигляді молока або супу з квасолі мунг; тістечка з квасолі мунг менш ефективні.
Ознаки токсичності печінки та методи детоксикації
1. Підняті ребра або вм'ятини на поверхні нігтів. Традиційна китайська медицина вважає, що «печінка керує сухожиллями», а нігті є частиною «сухожиль». Таким чином, коли токсини накопичуються в печінці, на нігтях з'являються помітні ознаки.
2. Гіперплазія молочних залоз із помітним збільшенням передменструальної чутливості. Молочні залози розташовані вздовж меридіана печінки. Коли токсини блокують цей канал, відбувається проліферація тканин молочних залоз, що посилюється до вираженого набряку та болю, коли менструальна кров готується до виходу через посилений потік ци та крові.Печінка регулює емоційний стан організму. Коли токсини в печінці не можуть бути швидко виведені, перешкоджаючи потоку ци, виникають виражені негативні емоції.
4. Мігрень, акне на обох сторонах обличчя та дисменорея. Боки обличчя та нижня частина живота є основною територією меридіана печінки та його партнера, меридіана жовчного міхура. Коли процес детоксикації печінки утруднений, ці ділянки першими проявляють дискомфорт.
Як посилити детоксикацію
1. Вживайте зелені продукти. Згідно з теорією п'яти елементів традиційної китайської медицини, зелені продукти сприяють циркуляції ци печінки, ефективно заспокоюючи печінку, полегшуючи депресію та заспокоюючи емоції. Тому вони вважаються корисними для детоксикації печінки. Експерти ТКМ рекомендують зелені апельсини або лимони, приготовані з шкіркою у вигляді зеленого цитрусового соку або лаймової води для безпосереднього вживання.
2. Ягоди годжі підвищують стійкість печінки. Крім детоксикації, важливим є підвищення стійкості печінки до токсинів. Ягоди годжі мають тут першочергове значення, оскільки забезпечують потужний захист печінки та підвищують її толерантність до токсинів. Оптимально їх жувати; вживайте невелику жменю щодня.
3. Натискайте на точку детоксикації печінки.Це акупунктурна точка Тай Чонг, розташована в поглибленні перед з'єднанням першої та другої плеснової кістки на верхній частині стопи. Натискайте великим пальцем протягом 3-5 хвилин, доки не відчуєте легкий біль. Уникайте надмірного тиску і чергуйте обидві стопи. 4. Метод детоксикації сльозами. Жінки, як правило, живуть довше за чоловіків, які рідко плачуть, і це явище, безсумнівно, пов'язане зі сльозами.Традиційна китайська медицина давно визнала це, і це відкриття підтверджується західними медичними дослідженнями. Як видільна рідина, сльози, подібно до поту і сечі, містять шкідливі біохімічні токсини. Тому, коли ви переживаєте стрес, відчуваєте кривду або пригнічення, не стримуйте сльози. Для тих, хто від природи веселий, перегляд зворушливого фільму у вихідний день і сльози, що течуть разом із сюжетом, служать навмисним методом детоксикації.
Симптоми токсинів селезінки та методи детоксикації
1. Пігментація обличчя. Жінки з темними плямами часто мають слабшу функцію травлення.
2. Надмірні виділення з піхви. Селезінка регулює виведення вологи. Коли вологість перевершує її можливості, внутрішня волога накопичується, що проявляється у вигляді підвищених виділень.
3. Накопичення жиру. У традиційній китайській медицині жир називають мокротою-вологістю, що виникає внаслідок порушення травлення селезінки, яка не може вивести токсини. Ефективне схуднення залежить від відновлення нормального метаболізму селезінки та шлунка.
3. Накопичення жиру. У традиційній китайській медицині жир також називають мокротою-вологістю, що виникає внаслідок порушення травлення селезінки, яка не може швидко вивести токсини. Ефективне схуднення повинно бути зосереджене на відновленні нормального метаболізму мокроти-вологості селезінки та шлунка, інакше вага повернеться.Область навколо губ контролюється селезінкою. Коли токсини в селезінці не можуть бути виведені, накопичені токсини шукають вихід, щоб прорватися через ці області. Як сприяти більш плавному виведенню токсинів 1. Вживайте кислі продукти, щоб допомогти селезінці виводити токсини. Прикладами є чорна слива та оцет, які є оптимальними для нейтралізації харчових токсинів. Вони покращують функцію травлення, дозволяючи виводити токсини з їжі з організму в найкоротший час.Одночасно кислі продукти мають властивості, що зміцнюють селезінку, ефективно діючи як «антитоксичні продукти».
2. Натискайте на ключову точку детоксикації селезінки. Це точка Шанцю, розташована в поглибленні нижче і перед внутрішньою кісточкою. Натискайте на цю точку пальцями, підтримуючи відчуття болю і тяжкості протягом приблизно 3 хвилин, чергуючи обидві ноги.
3. Прогуляйтеся після їжі.Фізична активність сприяє травленню селезінкою і шлунком, прискорюючи виведення токсинів. Однак оптимальні результати дає постійна довготривала практика. Ознаки токсинів у легенях і методи детоксикації 1. Тьмяна шкіра кольору іржі. Традиційна китайська медицина вважає, що легені керують загальним станом шкіри. Сяйво і чистота шкіри залежать від міцної функції легенів. Коли в легенях накопичуються токсини, ці речовини відкладаються на шкірі через легеневу діяльність, що призводить до тьмяного кольору обличчя.
2. Закреп. Традиційна китайська медицина розглядає легені та товсту кишку як взаємопов'язані системи. Коли токсини накопичуються в легенях, у нижній частині кишечника виникає аномальний застій, що призводить до закрепу.
3. Сентиментальність та схильність до смутку. Токсини в легенях порушують циркуляцію ци та крові в них. Це погіршує здатність легенів правильно розсіювати застій у грудній клітці, що призводить до пригнічення емоцій та посилення сентиментальності.
Як посилити детоксикацію
1. Редька як детоксикаційний продукт для легенів. У ТКМ товста кишка і легені мають найтісніший взаємозв'язок; здатність легенів виводити токсини залежить від гладкості кишечника. Редька допомагає товстій кишці виводити накопичені відходи, незалежно від того, чи вживається вона сирою, чи у вигляді салату.
2. Цибулини лілії підвищують опірність легенів до токсинів. Легені за своєю природою не люблять сухості, яка може призвести до накопичення токсинів. Гриби та цибулини лілії мають чудові властивості, що живлять легені та тонізують інь, допомагаючи легеням боротися з токсинами. При приготуванні уникайте пересмажування, оскільки це зменшує кількість соку в цибулинах лілії, що значно знижує їх детоксикаційний ефект.
3. Натисніть на ключову акупунктурну точку для детоксикації легенів.Точка Хегу, розташована на тильній стороні долоні між першою і другою п'ястковими кістками в середині радіальної сторони другої п'ясткової кістки, корисна для легенів. Затисніть цю ділянку великим і вказівним пальцями і сильно натисніть.
4. Виведіть токсини з потом. Оскільки легені керують шкірою, хороший, рясний піт дозволяє вивести токсини через потовиділення, освіжаючи легені.Крім фізичних вправ, ефективним є виведення токсинів через потовиділення за допомогою гарячої ванни. Додавання ефірних олій імбиру та м'яти до води для ванни посилює потовиділення, виводячи токсини з глибин організму. 5. Глибоке дихання. Кожен вдих залишає в легенях залишки відпрацьованих газів, які, порівняно зі свіжим, багатим киснем повітрям, також є токсинами. Всього кілька глибоких вдихів можуть зменшити накопичення цих відпрацьованих газів в організмі.
Ознаки токсинів у нирках і методи детоксикації
1. Незначний менструальний потік, короткі цикли або темна кров. Початок і закінчення менструації відображають життєву силу нирок. Надмірна кількість токсинів у нирках зменшує об'єм менструальної крові.
2. Набряки. Нирки регулюють рідини в організмі. Коли накопичення токсинів порушує виведення рідини, розвиваються набряки.
3. Прищі на лінії щелепи. Нижня частина щелепи відповідає функції нирок. Недостатня детоксикація нирками призводить до появи надлишку токсинів у цій ділянці.
4. Втома. Токсини в організмі виснажують енергетичні запаси нирок. Зі зменшенням енергії, що постачається нирками, виникають такі симптоми, як фізичне виснаження, розумова втома, сонливість і слабкість у кінцівках.
Як посилити детоксикацію
1. Продукти, що підтримують роботу нирок: зимовий гарбуз. Зимовий гарбуз багатий на рідину і стимулює роботу нирок після споживання.