S stališča tradicionalne kitajske medicine naše telo vsebuje številne toksine. Vsaka snov, ki se ne more takoj izločiti in škodljivo vpliva na naše fizično in duševno počutje, se lahko imenuje »toksina«, na primer zastoj krvi, vlaga in sluz, hladni patogeni, zastoj hrane, zastoj qi in notranja vročina. Ko se te toksine kopičijo v petih vitalnih organih, pospešijo njihov proces staranja. Posledično se poslabšajo tudi koža, kite, kosti, mišice in živci, ki jih ti organi hranijo.Čeprav so toksini globoko v notranjosti, še vedno puščajo očitne znake na površini telesa.
Pojavi toksičnosti srca in metode razstrupljanja
1. Razjede na jeziku. Tradicionalna kitajska medicina meni, da je jezik najbolj povezan s srcem. Zato se razjede na jeziku običajno razlagajo kot notranji ogenj srca ali ognjeni toksini.
2.Aken na čelu. Čelo je pod vplivom srca. Ko se srčni ogenj okrepi v toksine ognja, ta predel postane nemiren, kar vodi do pogostih izbruhov aken. 3. Nespečnost in palpitacije. Srce deluje neprestano. Ko toksini ognja ostanejo v njem in jih ni mogoče izločiti, je miren spanec nedosegljiv. 4. Stiskanje v prsih ali zbadajoča bolečina.Zastoj krvi v srcu predstavlja obliko toksina, podobno prometnemu zastoju na avtocesti. Blagi primeri se kažejo kot stiskanje v prsih, medtem ko se hudi primeri lahko kažejo kot zbadanje v prsih.
Kako olajšati gladko razstrupljanje
1. Razstrupljajte se z grenkimi živili. Zelo priporočljiva so srca lotusovih semen. Njihov grenak okus razprši ogenj v srcu. Čeprav so po naravi hladilna, ne škodujejo energiji jang v telesu, zato se tradicionalno štejejo za najboljšo hrano za odpravljanje toksinov iz srca.Srčke lotusovih semen pripravite kot čaj, po možnosti z dodatkom bambusovih listov ali surove sladkega korena, da okrepite njihov razstrupljevalni učinek. 2. Pritisnite na točko za razstrupljanje srca. To je akupunkturna točka Shaofu, ki se nahaja v dlani med četrtim in petim metakarpalnim kostmi – med konicama mezinca in prstancem, ko je pest stisnjena. Na to točko pritisnite z obema rokama izmenično. 3. Mungo fižol za diuretično razstrupljanje. Mungo fižol odstranjuje toksine z diurezo in odvajanjem toplote. Uživajte ga v tekoči obliki, na primer kot mungo fižolovo mleko ali juho.
3. Mungo fižol spodbuja diurezo in razstrupljanje. Mungo fižol lahko nevtralizira in izloči toksine iz srca s pomočjo diuretičnih in toplotno-očistilnih učinkov. Vendar ga je treba uživati v tekoči obliki, na primer kot mungo fižolovo mleko ali juho; mungo fižolove pogače so manj učinkovite.
Znaki toksičnosti jeter in metode razstrupljanja
1. Izbočene grebene ali vdolbine na površini nohtov. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da »jetra upravljajo kite«, pri čemer so nohti del »kit«. Ko se torej v jetrih kopičijo toksini, se na nohtih pojavijo opazni znaki.
2. Hiperplazija prsi z izrazito povečano predmenstrualno občutljivostjo. Prsi ležijo vzdolž poti jetrnega meridian. Ko toksini ovirajo ta kanal, pride do proliferacije prsnega tkiva, ki se stopnjuje v izrazito oteklino in bolečino, ko se menstrualna kri pripravlja na izločanje zaradi povečanega pretoka qi in krvi.Jetra uravnavajo čustveno regulacijo v telesu. Ko se toksini v jetrih ne morejo takoj izločiti in ovirajo pretok qi, se pojavijo izrazite negativne čustvene reakcije.
4. Migrene, akne na obeh straneh obraza in dismenoreja. Strani obraza in spodnji del trebuha sta primarno območje jetrnega meridiána in njegovega partnerja, žolčnega meridiána. Ko je proces razstrupljanja jeter oviran, se na teh območjih najprej pojavijo težave.
Kako izboljšati detoksifikacijo
1. Uživajte zeleno obarvano hrano. Po teoriji petih elementov tradicionalne kitajske medicine zelena hrana spodbuja cirkulacijo qi jeter, učinkovito pomirja jetra, lajša depresijo in umirja čustva. Zato se šteje, da je koristna za detoksifikacijo jeter. Strokovnjaki tradicionalne kitajske medicine priporočajo zelene pomaranče ali limone, pripravljene s lupino v zeleni citrusov sok ali limetin vodo za neposredno uživanje.
2. Goji jagode povečajo odpornost jeter. Poleg razstrupljanja je ključnega pomena tudi okrepitev odpornosti jeter proti toksinom. Goji jagode so tu najpomembnejše, saj zagotavljajo močno zaščito jeter in povečujejo njihovo toleranco na toksine. Najbolje jih je žvečiti; zaužijte majhno pest na dan.
3. Pritisnite na akupunkturno točko za razstrupljanje jeter.To se nanaša na akupunkturno točko Tai Chong, ki se nahaja v vdolbini pred stičiščem prve in druge metatarzalne kosti na vrhu stopala. Pritisnite s palcem 3–5 minut, dokler ne začutite blagega bolečega občutka. Izogibajte se prekomerni sili in izmenično pritiskajte na obe stopali. 4. Metoda razstrupljanja s solzami. Ženske živijo dlje kot moški, ki redko jokajo, kar je nedvomno povezano s solzami.Tradicionalna kitajska medicina to že dolgo priznava, kar potrjujejo tudi zahodne medicinske raziskave. Solze so izločevalna tekočina, ki tako kot znoj in urin vsebuje škodljive biokemične toksine. Zato, ko ste v stiski, ko vam je storjena krivica ali ko ste zatirani, sprostite svoje čustva s solzami. Za tiste, ki so po naravi veseli, je gledanje ganljivega filma v popoldanskih urah ob koncu tedna in solze, ki tečejo ob pripovedi, namerna metoda razstrupljanja.
Simptomi toksinov v vranici in metode razstrupljanja
1. Pigmentacija obraza. Ženske s temnimi madeži imajo pogosto šibkejšo prebavno funkcijo.
2. Prekomerno izcedek iz nožnice. Vranica uravnava izločanje vlage. Ko vlaga preseže njeno zmogljivost, se notranja vlaga kopiči, kar se kaže v povečanem izcedku.
3. Kopičenje maščob. V tradicionalni kitajski medicini se maščoba imenuje flegma-vlaga, ki nastane zaradi okvarjene prebave vranice, ki ne more izločiti odpadnih toksinov. Učinkovito hujšanje je odvisno od ponovne vzpostavitve normalnega metabolizma vranice in želodca.
3. Kopičenje maščob. V tradicionalni kitajski medicini se maščoba imenuje tudi flegma-vlaga, ki nastane zaradi motenj v prebavi vranice, ki ne more pravočasno izločiti odpadnih toksinov. Učinkovito hujšanje se mora osredotočiti na obnovitev normalnega metabolizma flegme-vlage v vranici in želodcu, sicer se bo teža ponovno povečala.Območje okoli ustnic upravlja vranica. Ko se toksini v vranici ne morejo izločiti, se nakopičeni toksini iščejo izhod, da izbruhnejo skozi ta območja.
Kako olajšati gladko razstrupljanje
1. Uživajte kisla živila, da pomagate razstrupljanju vranice. Primeri vključujejo črno slivo in kis, ki sta optimalna za nevtralizacijo toksinov v hrani. Izboljšujejo prebavno funkcijo, kar omogoča, da se toksini v hrani izločijo iz telesa v najkrajšem možnem času.Hkrati kisla hrana krepi vranico in učinkovito deluje kot „protitoksinska hrana“.
2. Pritisnite na ključno točko za razstrupljanje vranice. To je točka Shangqiu, ki se nahaja v vdolbini pod in pred medialnim malleolusom. Na to točko pritisnite s prstom in vsakič približno 3 minute ohranjajte občutek bolečine in teže, pri čemer menjajte med obema stopaloma.Fizična aktivnost pomaga pri prebavi v vranici in želodcu ter pospešuje izločanje toksinov. Vendar pa dosledna dolgoročna vadba prinaša optimalne rezultate. Znaki toksinov v pljučih in metode razstrupljanja 1. Temačna, rjasta koža. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da pljuča uravnavajo splošno stanje kože. Sijaj in belina kože sta odvisna od dobrega delovanja pljuč. Ko se v pljučih kopičijo toksini, se te snovi prek pljučne aktivnosti odlagajo na koži, kar povzroča brezbarvno polt.
2. Zaprtje. Tradicionalna kitajska medicina pljuča in debelo črevo obravnava kot medsebojno povezana sistema. Ko se toksini kopičijo v pljučih, pride do nenormalnega zastoja v spodnjem delu črevesja, kar vodi do zaprtja.
3. Čustvenost in nagnjenost k žalosti. Toksini v pljučih motijo kroženje qi in krvi v njih. To oslabi sposobnost pljuč, da ustrezno razbremenijo prsni koš, kar vodi do potlačenih čustev in povečane čustvenosti.
Kako izboljšati razstrupljanje
1. Redkev kot razstrupljevalna hrana za pljuča. V tradicionalni kitajski medicini sta debelo črevo in pljuča najtesneje povezana; sposobnost pljuč, da izločajo toksine, je odvisna od gladkosti črevesja. Redkev pomaga debelemu črevesu pri izločanju nakopičenih odpadkov, ne glede na to, ali jo jemo surovo ali v solati.
2. Lilijevi čebulici povečata odpornost pljuč proti toksinom. Pljuča naravno ne marajo suhosti, ki lahko vodi do kopičenja toksinov. Gobe in lilijevi čebulici imajo odlične lastnosti za hranjenje pljuč in toniziranje yina, kar pomaga pljučem v boju proti toksinom. Pri pripravi se izogibajte prekomernemu kuhanju, saj to zmanjša sokove v lilijevih čebulicah in znatno zmanjša njihov razstrupljevalni učinek.
3. Pritisnite na ključno akupunkturno točko za razstrupljanje pljuč.Točka Hegu, ki se nahaja na hrbtni strani roke med prvo in drugo metakarpalno kostjo na sredini radialne strani druge metakarpalne kosti, je koristna za pljuča. Stisnite to območje s palcem in kazalcem in izvajajte močan pritisk.
4. Izpotite toksine. Ker pljuča uravnavajo kožo, dobro in temeljito znojenje omogoča, da se toksini izločijo skozi znoj, kar pljuča osveži.Poleg vadbe je učinkovito tudi spodbujanje znojenja s toplim kopeljo. Dodajanje eteričnih olj ingverja in poprove mete v kopelno vodo poveča izločanje znoja in izloča toksine iz globin telesa.
5. Globoko dihanje. Vsak vdih pusti v pljučih ostale odpadne pline, ki v primerjavi s svežim, kisikom bogatim zrakom prav tako predstavljajo toksine. Že nekaj globokih vdihov lahko zmanjša kopičenje teh odpadnih plinov v telesu.
Znaki toksinov v ledvicah in metode razstrupljanja
1. Skromno menstrualno krvavenje, kratki cikli ali temna kri. Začetek in konec menstruacije odražata vitalnost ledvic. Prekomerna količina toksinov v ledvicah zmanjša količino menstrualne krvi.
2. Oteklina. Ledvice uravnavajo telesne tekočine. Ko kopičenje toksinov ovira njihovo sposobnost izločanja odvečne tekočine, pride do otekline.
3. Akn na čeljusti. Spodnji del čeljusti ustreza delovanju ledvic. Nezadostna detoksifikacija ledvic omogoča, da se presežek toksinov pojavi v tej regiji.
4. Utrujenost. Toksini v telesu izčrpajo energijske rezerve ledvic. Ko se energija, ki jo zagotavljajo ledvice, zmanjša, se pojavijo simptomi, kot so fizična izčrpanost, duševna utrujenost, zaspanost in šibkost v okončinah.
Kako izboljšati razstrupljanje
1. Hrana, ki podpira delovanje ledvic: zimski melon. Zimski melon je bogat s tekočino in ob uživanju spodbuja povečano delovanje ledvic.