Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, o nosso corpo abriga inúmeras toxinas. Qualquer substância que não possa ser expelida rapidamente e que afete negativamente o nosso bem-estar físico e mental pode ser considerada «tóxica», como estase sanguínea, humidade com catarro, agentes patogénicos frios, estagnação alimentar, estagnação do qi e calor interno. Quando essas toxinas se acumulam nos cinco órgãos vitais, aceleram o seu processo de envelhecimento. Consequentemente, a pele, os tendões, os ossos, os músculos e os nervos nutridos por esses órgãos também se deterioram.Embora as toxinas se encontrem no interior do corpo, deixam sinais reveladores na superfície corporal. Manifestações de toxicidade cardíaca e métodos de desintoxicação 1. Úlceras na língua. A medicina tradicional chinesa considera que a língua está intimamente ligada ao coração. Assim, as úlceras na língua são normalmente interpretadas como fogo cardíaco interno ou toxinas de fogo. 2.Acne na testa. A testa é governada pelo coração. Quando o fogo do coração se intensifica e se transforma em toxinas de fogo, esta área fica agitada, levando a surtos frequentes de acne. 3. Insónia e palpitações. O coração funciona incessantemente. Quando as toxinas de fogo permanecem dentro dele e não podem ser expelidas, o sono reparador torna-se difícil. 4. Aperto no peito ou dor aguda.A estase sanguínea no coração constitui uma forma de toxina, semelhante ao congestionamento de trânsito em uma rodovia. Casos leves se manifestam como aperto no peito, enquanto casos graves podem apresentar dores agudas. Como facilitar uma desintoxicação mais suave 1. Desintoxique-se através de alimentos amargos. Os corações de sementes de lótus são altamente recomendados. Seu sabor amargo dispersa o fogo do coração. Embora sejam inerentemente refrescantes, eles não prejudicam a energia yang do corpo, tornando-os tradicionalmente considerados o melhor alimento para resolver as toxinas do calor do coração.Prepare sementes de lótus como chá, de preferência com folhas de bambu ou raiz de alcaçuz crua para aumentar o seu efeito desintoxicante. 2. Pressione o ponto de desintoxicação do coração. Isto refere-se ao ponto de acupuntura Shaofu, localizado na palma da mão entre o quarto e o quinto ossos metacárpicos — entre as pontas do dedo mínimo e do anelar quando o punho está fechado. Aplique pressão firme neste ponto, alternando entre as mãos. 3. Feijão mungo para desintoxicação diurética. O feijão mungo elimina toxinas através da diurese e da eliminação do calor. Consuma-o na forma líquida, como leite ou sopa de feijão mungo.
3. O feijão mungo promove a diurese e a desintoxicação. O feijão mungo pode neutralizar e expelir toxinas do coração através de efeitos diuréticos e de limpeza do calor. No entanto, deve ser consumido na forma líquida, como leite ou sopa de feijão mungo; os bolos de feijão mungo são menos eficazes.
Sinais de toxicidade hepática e métodos de desintoxicação
1. Sulcos ou saliências na superfície das unhas. A medicina tradicional chinesa defende que «o fígado governa os tendões», sendo as unhas parte dos «tendões». Assim, quando as toxinas se acumulam no fígado, sinais visíveis aparecem nas unhas.
2. Hiperplasia mamária com aumento acentuado da sensibilidade pré-menstrual. As mamas situam-se ao longo do meridiano do fígado. Quando as toxinas obstruem este canal, ocorre uma proliferação do tecido mamário, intensificando-se em inchaço e dor pronunciados à medida que o sangue menstrual se prepara para ser expelido devido ao aumento do qi e do fluxo sanguíneo.O fígado controla a regulação emocional do corpo. Quando as toxinas no fígado não podem ser expelidas rapidamente, obstruindo o fluxo de qi, surgem emoções negativas pronunciadas.
4. Enxaquecas, acne em ambos os lados do rosto e dismenorreia. Os lados do rosto e a parte inferior do abdómen constituem o território principal do meridiano do fígado e do seu parceiro, o meridiano da vesícula biliar. Quando o processo de desintoxicação do fígado é impedido, estas áreas são as primeiras a manifestar desconforto.
Como melhorar a desintoxicação
1. Consuma alimentos de cor verde. De acordo com a teoria dos Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa, os alimentos verdes promovem a circulação do qi do fígado, acalmando eficazmente o fígado, aliviando a depressão e acalmando as emoções. São, portanto, considerados benéficos para a desintoxicação do fígado. Os especialistas em MTC recomendam laranjas verdes ou limões, preparados com casca em sumo cítrico verde ou água de lima para consumo direto.
2. As bagas de goji aumentam a resiliência do fígado. Além da desintoxicação, é crucial reforçar a resistência do fígado às toxinas. As bagas de goji são fundamentais neste caso, oferecendo uma potente proteção ao fígado e aumentando a sua tolerância às toxinas. Mastigá-las é o ideal; consuma um punhado pequeno diariamente.
3. Pressione o ponto de desintoxicação do fígado.Isto refere-se ao ponto de acupuntura Tai Chong, localizado na depressão antes da junção do primeiro e segundo ossos metatarsais na parte superior do pé. Aplique pressão com o polegar durante 3-5 minutos até sentir uma leve sensação de dor. Evite força excessiva e alterne entre os dois pés. 4. Desintoxicação das lágrimas. As mulheres tendem a viver mais do que os homens, que raramente choram, um fenómeno indubitavelmente ligado às lágrimas.A medicina tradicional chinesa há muito reconhece isso, uma descoberta corroborada pela pesquisa médica ocidental. Como fluido excretor, as lágrimas — assim como o suor e a urina — contêm toxinas bioquímicas prejudiciais. Portanto, quando estiver angustiada, injustiçada ou oprimida, liberte suas lágrimas livremente. Para aquelas almas naturalmente alegres, assistir a um filme comovente em uma tarde de fim de semana e deixar as lágrimas fluírem com o enredo serve como um método deliberado de desintoxicação.
Sintomas de toxinas no baço e métodos de desintoxicação
1. Pigmentação facial. Mulheres com manchas escuras geralmente apresentam uma função digestiva mais fraca.
2. Corrimento vaginal excessivo. O baço controla a eliminação da humidade. Quando a humidade excede a sua capacidade, a humidade interna acumula-se, manifestando-se como um aumento do corrimento.
3. Acumulação de gordura. Na medicina tradicional chinesa, a gordura é denominada fleuma-humidade, resultante de uma digestão deficiente do baço que não consegue expelir as toxinas residuais. A perda de peso eficaz requer a restauração do metabolismo normal do baço e do estômago.
3. Acumulação de gordura. Na medicina tradicional chinesa, a gordura também é denominada fleuma-humidade, resultante da digestão deficiente do baço, que não consegue expelir as toxinas residuais prontamente. A perda de peso eficaz deve concentrar-se em restaurar o metabolismo normal da fleuma-humidade do baço e do estômago; caso contrário, o peso irá recuperar.A área ao redor dos lábios é governada pelo baço. Quando as toxinas dentro do baço não podem ser expelidas, as toxinas acumuladas procuram saídas para irromper através dessas áreas. Como facilitar uma desintoxicação mais suave 1. Consuma alimentos ácidos para ajudar na desintoxicação do baço. Exemplos incluem ameixa preta e vinagre, que são ótimos para neutralizar toxinas alimentares. Eles melhoram a função digestiva, acelerando a expulsão de toxinas do corpo.Simultaneamente, os alimentos ácidos possuem propriedades fortalecedoras do baço, funcionando eficazmente como «alimentos antitóxicos».
2. Pressione o ponto-chave de desintoxicação do baço. Trata-se do ponto Shangqiu, localizado na depressão abaixo e anterior ao maléolo medial. Aplique pressão com os dedos neste ponto, mantendo uma sensação de dor e peso durante aproximadamente 3 minutos de cada vez, alternando entre os dois pés.
3. Dê um passeio após as refeições.A atividade física ajuda na digestão pelo baço e estômago, acelerando a eliminação de toxinas. No entanto, a prática consistente a longo prazo produz resultados ótimos.
Sinais de toxinas nos pulmões e métodos de desintoxicação
1. Pele opaca e com cor de ferrugem. A medicina tradicional chinesa defende que os pulmões governam a condição geral da pele. O brilho e a clareza da pele dependem da função pulmonar saudável. Quando os pulmões acumulam toxinas, essas substâncias depositam-se na pele através da atividade pulmonar, resultando em uma tez sem brilho.
2. Prisão de ventre. A medicina tradicional chinesa considera os pulmões e o intestino grosso como sistemas interligados. Quando as toxinas se acumulam nos pulmões, pode ocorrer uma estagnação anormal no intestino grosso, levando à prisão de ventre.
3. Sensibilidade emocional e tristeza. As toxinas nos pulmões podem perturbar a circulação do qi e do sangue dentro deles. Isso prejudica a capacidade dos pulmões de dispersar adequadamente a congestão torácica, levando à supressão das emoções e ao aumento da sensibilidade.
Como melhorar a desintoxicação
1. Rabanete como alimento desintoxicante para os pulmões. Na MTC, o intestino grosso e os pulmões têm uma relação muito próxima; a capacidade dos pulmões de expelir toxinas depende da suavidade intestinal. O rabanete ajuda o intestino grosso a eliminar os resíduos acumulados, seja consumido cru ou em salada.
2. Os bolbos de lírio aumentam a resistência dos pulmões às toxinas. Os pulmões não gostam de secura, o que pode levar à acumulação de toxinas. Os cogumelos e os bolbos de lírio possuem excelentes propriedades nutritivas para os pulmões e tonificantes do yin, ajudando os pulmões a combater as toxinas. Ao prepará-los, evite cozinhar demais, pois isso reduz os sucos dos bolbos de lírio, diminuindo significativamente o seu efeito desintoxicante.
3. Pressione o ponto de acupuntura chave para a desintoxicação dos pulmões.O ponto Hegu, localizado na parte de trás da mão entre o primeiro e o segundo ossos metacárpicos, no ponto médio do lado radial do segundo metacárpico, é benéfico para os pulmões. Aperte esta área com o polegar e o indicador e aplique pressão firme.
4. Suar as toxinas. Como os pulmões governam a pele, um bom e profundo suor permite que as toxinas sejam eliminadas através da transpiração, refrescando os pulmões.Além do exercício, induzir a transpiração através de um banho quente é eficaz. Adicionar óleos essenciais de gengibre e hortelã-pimenta à água do banho aumenta a secreção de suor, expelindo toxinas do interior do corpo. 5. Respiração profunda. Cada respiração deixa gases residuais presos nos pulmões, que, em comparação com o ar fresco e rico em oxigénio, também constituem toxinas. Apenas algumas respirações profundas podem reduzir o acúmulo desses gases residuais no corpo.
Sinais de toxinas renais e métodos de desintoxicação
1. Fluxo menstrual escasso, ciclos curtos ou sangue de cor escura. O início e o fim da menstruação refletem a vitalidade dos rins. O excesso de toxinas nos rins diminui o volume de sangue menstrual.
2. Edema. Os rins regulam os fluidos corporais. Quando o acúmulo de toxinas prejudica a excreção de fluidos, desenvolve-se edema.
3. Acne na linha da mandíbula. A área da mandíbula inferior corresponde à função renal. A desintoxicação insuficiente pelos rins permite que o excesso de toxinas se manifeste nesta região.
4. Fadiga. As toxinas no corpo esgotam as reservas de energia dos rins. À medida que a energia fornecida pelos rins diminui, surgem sintomas como exaustão física, fadiga mental, sonolência e fraqueza nos membros.
Como melhorar a desintoxicação
1. Alimento que apoia os rins: Melão de inverno. Rico em líquidos, o melão de inverno estimula o aumento da função renal após o consumo.