Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej nasze ciała zawierają wiele toksyn. Każda substancja, która nie może zostać szybko wydalona i ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, może być określona jako „toksyczna”, np. zastój krwi, flegma-wilgoć, zimne patogeny, zastój pokarmowy, zastój qi i wewnętrzne ciepło. Gdy toksyny te gromadzą się w pięciu ważnych narządach, przyspieszają proces ich starzenia się. W konsekwencji pogarsza się również stan skóry, ścięgien, kości, mięśni i nerwów odżywianych przez te narządy.Chociaż toksyny znajdują się głęboko w organizmie, pozostawiają one charakterystyczne ślady na powierzchni ciała. Objawy toksyczności serca i metody detoksykacji 1. Owrzodzenia języka. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że język i serce są ze sobą ściśle powiązane, dlatego owrzodzenia języka są zazwyczaj interpretowane jako wewnętrzny ogień serca lub toksyny ognia. 2.Trądzik na czole. Czoło jest regulowane przez serce. Kiedy ogień serca nasila się, przekształcając się w toksyny ognia, obszar ten staje się pobudzony, co prowadzi do częstych wyprysków trądzikowych. 3. Bezsenność i kołatanie serca. Serce pracuje nieustannie. Kiedy toksyny ognia pozostają w nim i nie mogą zostać wydalone, spokojny sen staje się nieosiągalny. 4. Ucisk w klatce piersiowej lub kłujący ból.Zastój krwi w sercu stanowi formę toksyn, podobną do zatoru komunikacyjnego na autostradzie. Łagodne przypadki objawiają się uciskiem w klatce piersiowej, natomiast ciężkie przypadki mogą objawiać się kłującym bólem. Jak ułatwić płynniejsze oczyszczanie organizmu 1. Oczyszczaj organizm za pomocą gorzkich pokarmów. Bardzo polecane są nasiona lotosu. Ich gorzki smak rozprasza ogień serca. Chociaż mają one właściwości chłodzące, nie osłabiają energii yang organizmu, dlatego tradycyjnie uważane są za najlepszy pokarm do usuwania toksyn z serca.Ziarna lotosu należy zaparzać jako herbatę, najlepiej z dodatkiem liści bambusa lub surowego korzenia lukrecji, aby wzmocnić ich działanie detoksykacyjne. 2. Naciskaj punkt detoksykacyjny serca. Odnosi się to do punktu akupunkturowego Shaofu, znajdującego się w dłoni między czwartą a piątą kością śródręcza – między czubkami małego palca a palcem serdecznym, gdy pięść jest zaciśnięta. Naciskaj mocno ten punkt, naprzemiennie obiema rękami. 3. Fasola mung do detoksykacji moczopędnej. Fasola mung eliminuje toksyny poprzez diurezę i usuwanie ciepła. Spożywaj ją w postaci płynnej, np. jako mleko lub zupę z fasoli mung.
3. Fasola mung sprzyja diurezie i detoksykacji. Fasola mung może neutralizować i usuwać toksyny z serca dzięki działaniu moczopędnemu i oczyszczającemu organizm z ciepła. Należy ją jednak spożywać w postaci płynnej, np. jako mleko lub zupę z fasoli mung; ciastka z fasoli mung są mniej skuteczne.
Objawy toksyczności wątroby i metody detoksykacji
1. Wypukłe grzbiety lub wgłębienia na powierzchni paznokci. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że „wątroba rządzi ścięgnami”, a paznokcie są częścią ścięgien. Dlatego też, gdy toksyny gromadzą się w wątrobie, na paznokciach pojawiają się zauważalne oznaki.
2. Przerost piersi z wyraźnie zwiększoną wrażliwością przedmiesiączkową. Piersi leżą wzdłuż ścieżki meridianu wątroby. Kiedy toksyny blokują ten kanał, dochodzi do proliferacji tkanki piersiowej, nasilającej się do wyraźnego obrzęku i bólu, gdy krew menstruacyjna przygotowuje się do wydalenia z powodu zwiększonego przepływu qi i krwi.Wątroba reguluje emocje w organizmie. Kiedy toksyny w wątrobie nie mogą być szybko wydalone, utrudniając przepływ qi, pojawiają się wyraźne negatywne emocje.
4. Migreny, trądzik po obu stronach twarzy i bolesne miesiączki. Boki twarzy i dolna część brzucha stanowią główny obszar działania meridianu wątroby i jego partnera, meridianu woreczka żółciowego. Kiedy proces detoksykacji wątroby jest utrudniony, obszary te jako pierwsze wykazują oznaki dyskomfortu.
Jak wzmocnić proces detoksykacji
1. Spożywaj produkty o zielonym kolorze. Zgodnie z teorią pięciu elementów tradycyjnej medycyny chińskiej zielone produkty spożywcze wspomagają krążenie qi w wątrobie, skutecznie ją uspokajając, łagodząc depresję i wyciszając emocje. Są one zatem uważane za korzystne dla detoksykacji wątroby. Eksperci TCM zalecają spożywanie zielonych pomarańczy lub cytryn, przygotowanych wraz ze skórką w postaci zielonego soku cytrusowego lub wody z limonką.
2. Jagody goji wzmacniają odporność wątroby. Oprócz detoksykacji kluczowe znaczenie ma wzmocnienie odporności wątroby na toksyny. Jagody goji mają tutaj ogromne znaczenie, zapewniając silną ochronę wątroby i zwiększając jej tolerancję na toksyny. Najlepiej jest je żuć; spożywaj niewielką garść dziennie.
3. Uciskaj punkt akupunkturowy detoksykacji wątroby.Odnosi się to do punktu akupunkturowego Tai Chong, znajdującego się w zagłębieniu przed połączeniem pierwszej i drugiej kości śródstopia na górnej części stopy. Naciskaj kciukiem przez 3-5 minut, aż poczujesz łagodny ból. Unikaj nadmiernej siły i naprzemiennie naciskaj obie stopy. 4. Metoda detoksykacji łzami. Kobiety żyją zazwyczaj dłużej niż mężczyźni, którzy rzadko płaczą, co niewątpliwie ma związek z łzami.Tradycyjna medycyna chińska od dawna to uznaje, a odkrycie to potwierdziły zachodnie badania medyczne. Jako płyn wydalniczy, łzy — podobnie jak pot i mocz — zawierają szkodliwe toksyny biochemiczne. Dlatego też, gdy jesteś przygnębiona, pokrzywdzona lub uciskana, pozwól łzom swobodnie płynąć. Dla osób o naturalnie wesołym usposobieniu oglądanie wzruszającego filmu w weekendowe popołudnie i pozwolenie łzom płynąć wraz z fabułą stanowi celową metodę detoksykacji.
Objawy toksyn śledziony i metody detoksykacji
1. Przebarwienia na twarzy. Kobiety z ciemnymi plamami często mają słabszą funkcję trawienną.
2. Nadmierna wydzielina z pochwy. Śledziona reguluje eliminację wilgoci. Kiedy wilgoć przekracza jej możliwości, gromadzi się wilgoć wewnętrzna, objawiająca się zwiększoną wydzieliną.
3. Gromadzenie się tłuszczu. W tradycyjnej medycynie chińskiej tłuszcz nazywany jest flegmą-wilgocią, powstającą w wyniku upośledzenia trawienia śledziony, która nie jest w stanie wydalić toksyn. Skuteczne odchudzanie zależy od przywrócenia prawidłowego metabolizmu śledziony i żołądka.
3. Gromadzenie się tłuszczu. W tradycyjnej medycynie chińskiej tłuszcz nazywany jest również flegmą-wilgocią, powstającą w wyniku upośledzenia trawienia śledziony, która nie jest w stanie szybko wydalić toksyn. Skuteczne odchudzanie musi koncentrować się na przywróceniu normalnego metabolizmu flegmy-wilgoci przez śledzionę i żołądek, w przeciwnym razie nastąpi powrót do poprzedniej wagi.Obszar wokół ust jest regulowany przez śledzionę. Kiedy toksyny w śledzionie nie mogą zostać wydalone, nagromadzone toksyny szukają ujścia, aby przedostać się przez te obszary. Jak ułatwić płynniejsze detoksykację 1. Spożywaj kwaśne pokarmy, aby wspomóc detoksykację śledziony. Przykłady obejmują czarną śliwkę i ocet, które są optymalne do neutralizowania toksyn pokarmowych. Poprawiają one funkcje trawienne, umożliwiając wydalenie toksyn z pokarmu z organizmu w jak najkrótszym czasie.Jednocześnie kwaśne produkty spożywcze mają właściwości wzmacniające śledzionę, skutecznie działając jako „produkty spożywcze przeciwdziałające toksynom”.
2. Naciskaj kluczowy punkt detoksykacji śledziony. Odnosi się to do punktu Shangqiu, znajdującego się w zagłębieniu poniżej i przed kostką przyśrodkową. Naciskaj ten punkt palcem, utrzymując uczucie bólu i ciężkości przez około 3 minuty za każdym razem, naprzemiennie na obu stopach.Aktywność fizyczna wspomaga trawienie przez śledzionę i żołądek, przyspieszając eliminację toksyn. Jednak optymalne wyniki daje konsekwentna, długotrwała praktyka. Objawy toksyn w płucach i metody detoksykacji 1. Matowa, rdzawa skóra. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że płuca regulują ogólny stan skóry. Blask i jasność skóry zależą od prawidłowego funkcjonowania płuc. Kiedy w płucach gromadzą się toksyny, substancje te odkładają się na skórze poprzez aktywność płuc, powodując matową cerę.
2. Zaparcia. Tradycyjna medycyna chińska postrzega płuca i jelito grube jako wzajemnie powiązane układy. Gdy toksyny gromadzą się w płucach, dochodzi do nieprawidłowego zastoju w jelicie grubym, co prowadzi do zaparć.
3. Sentymalność i podatność na smutek. Toksyny w płucach zakłócają krążenie qi i krwi w płucach. Osłabia to zdolność płuc do prawidłowego rozpraszania zatorów w klatce piersiowej, co prowadzi do tłumienia emocji i zwiększonej sentymentalności.
Jak wzmocnić detoksykację
1. Rzodkiewka jako pokarm detoksykujący płuca. W TCM jelito grube i płuca są ze sobą ściśle powiązane; zdolność płuc do usuwania toksyn zależy od prawidłowego funkcjonowania jelit. Rzodkiewka wspomaga jelito grube w eliminowaniu nagromadzonych odpadów, niezależnie od tego, czy jest spożywana na surowo, czy w postaci sałatki.
2. Cebulki lilii zwiększają odporność płuc na toksyny. Płuca z natury nie lubią suchości, która może prowadzić do gromadzenia się toksyn. Grzyby i cebulki lilii mają doskonałe właściwości odżywcze dla płuc i tonizujące yin, pomagając płucom w zwalczaniu toksyn. Podczas przygotowywania należy unikać zbyt długiego gotowania, ponieważ zmniejsza to ilość soków w cebulkach lilii, znacznie osłabiając ich działanie detoksykacyjne.
3. Naciśnij kluczowy punkt akupunkturowy dla detoksykacji płuc.Punkt Hegu, znajdujący się na grzbiecie dłoni między pierwszą a drugą kością śródręcza, w połowie odległości od strony promieniowej drugiej kości śródręcza, ma korzystny wpływ na płuca. Ściśnij ten obszar kciukiem i palcem wskazującym i mocno uciśnij.
4. Wydalaj toksyny wraz z potem. Ponieważ płuca regulują pracę skóry, dobry, intensywny pot pozwala na wydalenie toksyn wraz z potem, odświeżając płuca.Oprócz ćwiczeń fizycznych skuteczne jest wywoływanie pocenia się poprzez gorącą kąpiel. Dodanie do wody do kąpieli olejków eterycznych z imbiru i mięty pieprzowej zwiększa wydzielanie potu, usuwając toksyny z głębi organizmu. 5. Głębokie oddychanie. Każdy oddech pozostawia w płucach resztki gazów odpadowych, które w porównaniu ze świeżym, bogatym w tlen powietrzem również stanowią toksyny. Już kilka głębokich oddechów może zmniejszyć gromadzenie się tych gazów odpadowych w organizmie.
Objawy toksyn w nerkach i metody detoksykacji
1. Słabe krwawienie miesiączkowe, krótkie cykle lub ciemna krew. Początek i koniec menstruacji odzwierciedlają witalność nerek. Nadmiar toksyn w nerkach zmniejsza objętość krwi menstruacyjnej.
2. Obrzęki. Nerki regulują poziom płynów w organizmie. Gdy nagromadzenie toksyn osłabia ich zdolność do wydalania nadmiaru płynów, pojawiają się obrzęki.
3. Trądzik na linii żuchwy. Obszar dolnej szczęki odpowiada funkcji nerek. Niewystarczająca detoksykacja przez nerki powoduje, że nadmiar toksyn objawia się w tym obszarze.
4. Zmęczenie. Toksyny w organizmie wyczerpują rezerwy energii nerek. Wraz ze spadkiem energii dostarczanej przez nerki pojawiają się takie objawy, jak wyczerpanie fizyczne, zmęczenie psychiczne, senność i osłabienie kończyn.
Jak wzmocnić detoksykację
1. Pokarm wspomagający pracę nerek: melon zimowy. Melon zimowy jest bogaty w płyny i po spożyciu stymuluje pracę nerek.