Z pohledu tradiční čínské medicíny naše tělo obsahuje mnoho toxinů. Jakákoli látka, která nemůže být rychle vyloučena a má nepříznivý vliv na naše fyzické a duševní zdraví, může být označena jako „toxická“, například krevní stagnace, hlenová vlhkost, patogeny chladu, stagnace potravy, stagnace čchi a vnitřní teplo. Když se tyto toxiny hromadí v pěti životně důležitých orgánech, urychlují jejich stárnutí. V důsledku toho se zhoršuje také stav kůže, šlach, kostí, svalů a nervů, které jsou těmito orgány vyživovány.Ačkoli toxiny leží hluboko uvnitř, zanechávají na povrchu těla zřetelné stopy. Projevy toxicity srdce a metody detoxikace 1. Vředy na jazyku. Tradiční čínská medicína považuje jazyk a srdce za nejtěsněji propojené orgány, proto jsou vředy na jazyku obvykle interpretovány jako vnitřní oheň srdce nebo ohnivé toxiny. 2.Akné na čele. Čelo je ovládáno srdcem. Když se srdeční oheň zesílí do podoby ohnivých toxinů, tato oblast se rozruší, což vede k častému výskytu akné. 3. Nespavost a bušení srdce. Srdce pracuje nepřetržitě. Když v něm ohnivé toxiny přetrvávají a nemohou být vyloučeny, klidný spánek se stává nedosažitelným. 4. Tlak na hrudi nebo bodavá bolest.Stagnace krve v srdci představuje formu toxinu, podobnou dopravní zácpě na dálnici. Mírné případy se projevují tlakem na hrudi, zatímco závažné případy se projevují bodavou bolestí. Jak usnadnit hladší detoxikaci 1. Detoxikujte pomocí hořkých potravin. Velmi doporučujeme lotosová semínka. Jejich hořká chuť rozptyluje srdeční oheň. Ačkoli jsou přirozeně chladivá, nepoškozují jangovou energii těla, a proto jsou tradičně považována za nejlepší potravinu pro odstranění toxických látek ze srdce.Lotosová semínka připravte jako čaj, ideálně s přidanými bambusovými listy nebo surovým kořenem lékořice, aby se zvýšil jejich detoxikační účinek. 2. Stiskněte detoxikační bod srdce. Jedná se o akupunkturní bod Shaofu, který se nachází v dlani mezi čtvrtou a pátou metakarpální kostí – mezi špičkami malíčku a prsteníku, když je pěst zaťatá. Na tento bod vyvíjejte silný tlak, střídavě oběma rukama. 3. Fazole mungo pro diuretickou detoxikaci. Fazole mungo eliminují toxiny prostřednictvím diurézy a odvodu tepla. Konzumujte je v tekuté formě, například jako mungo mléko nebo polévku.
3. Fazole mungo podporují diurézu a detoxikaci. Fazole mungo mohou neutralizovat a vylučovat toxiny ze srdce díky svým močopudným a teplo odvodujícím účinkům. Měly by se však konzumovat v tekuté formě, například jako mungo mléko nebo polévka; mungo koláče jsou méně účinné.
Příznaky toxicity jater a metody detoxikace
1. Vyvýšené rýhy nebo prohlubně na povrchu nehtů. Tradiční čínská medicína tvrdí, že „játra ovládají šlachy“ a nehty jsou součástí „šlach“. Když se tedy v játrech hromadí toxiny, objeví se na nehtech znatelné signály.
2. Hyperplazie prsou s výrazně zvýšenou citlivostí před menstruací. Prsa leží podél meridiánu jater. Když toxiny blokují tento kanál, dochází k proliferaci prsní tkáně, která se zintenzivňuje do výrazného otoku a bolesti, když se menstruační krev připravuje na vypuštění v důsledku zvýšeného toku čchi a krve.Játra řídí regulaci emocí v těle. Pokud toxiny v játrech nemohou být rychle vyloučeny a brání toku čchi, vznikají výrazné negativní emoce.
4. Migrény, akné na obou stranách obličeje a dysmenorea. Boky obličeje a dolní část břicha tvoří primární území meridiánu jater a jeho partnera, meridiánu žlučníku. Pokud je proces detoxikace jater narušen, tyto oblasti se jako první projeví nepohodou.
Jak posílit detoxikaci
1. Konzumujte zelené potraviny. Podle teorie pěti prvků tradiční čínské medicíny zelené potraviny podporují cirkulaci čchi jater, účinně zklidňují játra, zmírňují depresi a uklidňují emoce. Jsou proto považovány za prospěšné pro detoxikaci jater. Odborníci na TCM doporučují zelené pomeranče nebo citrony, připravené se slupkou do zeleného citrusového džusu nebo limetkové vody pro přímou konzumaci.
2. Goji bobule zvyšují odolnost jater. Kromě detoxikace je zásadní posílit odolnost jater vůči toxinům. Goji bobule jsou v tomto ohledu velmi důležité, protože poskytují silnou ochranu jater a zvyšují jejich toleranci vůči toxinům. Optimální je je žvýkat; konzumujte jich každý den malou hrst.
3. Stiskněte akupunkturní bod pro detoxikaci jater.Jedná se o akupunkturní bod Tai Chong, který se nachází v prohlubni před spojem první a druhé metatarzální kosti na horní straně chodidla. Tlačte palcem po dobu 3–5 minut, dokud neucítíte mírnou bolest. Vyhněte se nadměrné síle a střídejte obě nohy. 4. Metoda detoxikace slzami. Ženy mají tendenci žít déle než muži, kteří málokdy pláčou, což je jev nepochybně spojený se slzami.Tradiční čínská medicína to uznává již dlouho a tento poznatek potvrzují i západní lékařské výzkumy. Slzy jsou jako pot a moč vylučovací tekutinou, která obsahuje škodlivé biochemické toxiny. Pokud jste tedy ve stresu, cítíte se ukřivděni nebo utlačováni, nebraňte se slzám. Pro ty, kteří jsou od přírody veselí, může být záměrnou detoxikační metodou sledování dojemného filmu o víkendovém odpoledni a nechat slzy volně stékat spolu s dějem.
Příznaky toxinů ve slezině a metody detoxikace
1. Pigmentace obličeje. Ženy s tmavými skvrnami často vykazují slabší trávicí funkce.
2. Nadměrný vaginální výtok. Slezina řídí vylučování vlhkosti. Když vlhkost překročí její kapacitu, hromadí se vnitřní vlhkost, která se projevuje zvýšeným výtokem.
3. Hromadění tuku. V TCM se tuk označuje jako hlenová vlhkost, která vzniká v důsledku narušení trávení sleziny, která nedokáže vylučovat odpadní toxiny. Účinné hubnutí vyžaduje obnovení normálního metabolismu sleziny a žaludku.
3. Hromadění tuku. V tradiční čínské medicíně se tuk také nazývá hlenová vlhkost, která vzniká v důsledku narušení trávení sleziny, která nedokáže včas vyloučit odpadní toxiny. Účinné hubnutí se musí zaměřit na obnovení normálního metabolismu hlenové vlhkosti sleziny a žaludku, jinak dojde k opětovnému nárůstu hmotnosti.Oblast kolem rtů je řízena slezinou. Když toxiny ve slezině nemohou být vyloučeny, nahromaděné toxiny hledají cesty, kudy by mohly proniknout ven. Jak usnadnit hladší detoxikaci 1. Konzumujte kyselé potraviny, které pomáhají detoxikaci sleziny. Příkladem jsou černé švestky a ocet, které jsou optimální pro neutralizaci potravinových toxinů. Zlepšují trávicí funkce a urychlují vylučování toxinů z těla.Kyselé potraviny zároveň posilují slezinu a účinně fungují jako „potraviny proti toxickým látkám“.
2. Stiskněte klíčový detoxikační bod sleziny. Jedná se o bod Shangqiu, který se nachází v prohlubni pod a před vnitřním kotníkem. Na tento bod vyvíjejte tlak prstem a udržujte pocit bolesti a tíhy po dobu přibližně 3 minut, střídavě na obou nohách.
3. Po jídle se projděte.Fyzická aktivita napomáhá trávení sleziny a žaludku a urychluje vylučování toxinů. Optimálních výsledků však dosáhnete pouze při dlouhodobém a důsledném cvičení.
Příznaky toxinů v plicích a metody detoxikace
1. Matná, rezavě zbarvená kůže. Tradiční čínská medicína tvrdí, že plíce ovlivňují celkový stav kůže. Zářivost a jasnost pleti závisí na správné funkci plic. Když se v plicích hromadí toxiny, tyto látky se prostřednictvím plicní činnosti ukládají na kůži, což vede k matnému vzhledu pleti.
2. Zácpa. Tradiční čínská medicína považuje plíce a tlusté střevo za propojené systémy. Když se toxiny hromadí v plicích, dochází k abnormální stagnaci v dolní části střev, což vede k zácpě.
3. Sentimentalita a náchylnost k smutku. Toxiny v plicích narušují cirkulaci čchi a krve v nich. To narušuje schopnost plic správně rozptýlit zahlenění hrudníku, což vede k potlačení emocí a zvýšené sentimentalitě.
Jak posílit detoxikaci
1. Ředkev jako detoxikační potravina pro plíce. V TCM mají tlusté střevo a plíce nejbližší vztah; schopnost plic vylučovat toxiny závisí na hladkém fungování střev. Ředkev pomáhá tlustému střevu eliminovat nahromaděné odpadní látky, ať už se konzumuje syrová nebo jako salát.
2. Cibule lilie zvyšují odolnost plic vůči toxinům. Plíce nemají rády sucho, které může vést k hromadění toxinů. Houby a cibule lilie mají vynikající vlastnosti pro výživu plic a tonizaci jin, což pomáhá plicím v boji proti toxinům. Při jejich přípravě se vyhněte přílišnému vaření, protože to snižuje obsah šťávy v cibulích lilie, což výrazně snižuje jejich detoxikační účinek.
3. Stiskněte klíčový akupunkturní bod pro detoxikaci plic.Bod Hegu, který se nachází na hřbetu ruky mezi první a druhou metakarpální kostí ve středu radiální strany druhé metakarpální kosti, je prospěšný pro plíce. Stiskněte tuto oblast palcem a ukazováčkem a vyvíjejte pevný tlak.
4. Vypocení toxinů. Jelikož plíce ovládají kůži, dobré a důkladné pocení umožňuje odvod toxinů potem, čímž se plíce osvěží.Kromě cvičení je účinné vyvolání pocení horkou koupelí. Přidání esenciálních olejů ze zázvoru a máty peprné do koupelové vody zvyšuje vylučování potu a vylučuje toxiny z hloubky těla.
5. Hluboké dýchání. Každý nádech zanechává v plicích zbytkové odpadní plyny, které ve srovnání s čerstvým vzduchem bohatým na kyslík také představují toxiny. Pouhých několik hlubokých nádechů může snížit hromadění těchto odpadních plynů v těle.
Příznaky toxinů v ledvinách a metody detoxikace
1. Slabá menstruace, krátké cykly nebo tmavě zbarvená krev. Nástup a ukončení menstruace odráží vitalitu ledvin. Nadměrné množství toxinů v ledvinách snižuje objem menstruační krve.
2. Otoky. Ledviny regulují tělesné tekutiny. Když hromadění toxinů naruší jejich schopnost vylučovat přebytečnou tekutinu, dochází k otokům.
3. Akné na čelisti. Oblast dolní čelisti odpovídá funkci ledvin. Nedostatečná detoxikace ledvinami umožňuje, aby se v této oblasti projevily nadměrné toxiny.
4. Únava. Toxiny v těle vyčerpávají energetické zásoby ledvin. Jak se energie dodávaná ledvinami snižuje, objevují se příznaky jako fyzické vyčerpání, duševní únava, ospalost a slabost končetin.
Jak zlepšit detoxikaci
1. Potraviny podporující ledviny: zimní meloun. Zimní meloun je bohatý na tekutiny a po konzumaci stimuluje zvýšenou funkci ledvin.