Danes bomo predstavili nekaj sokov, narejenih iz posebej pogostih vrst sadja. Te lahko enostavno kupite na poti, tudi če niso v obliki soka, pa so te vrste sadja še vedno izjemno priljubljene.Sadni sokovi so še posebej primerni za starejše in otroke, saj pomagajo pri prebavi in zagotavljajo potrebne dnevne hranilne snovi in vitamine. Vendar je ključnega pomena zmernost. Idealni so tudi za tiste, ki ne marajo navadne vode; pitje sadnega soka lahko pomaga pri nadomeščanju telesnih tekočin. Izberite svoje najljubše sadje za pripravo soka, da bo bolj okusen in prijeten! Nadaljujmo torej z urednikovimi priporočili spodaj!
Prvo:Paradižnikov in jabolčni sok
Sestavine: jabolka, paradižniki
1: Paradižnike in jabolka temeljito operite s čisto vodo. Za čiščenje lahko uporabite sol. Najbolje je, da jih ne lupite, vendar lahko to storite glede na osebne preference.
2: Jabolka in paradižnike narežite na majhne koščke, da jih bo lažje iztisniti. >3: Sadje vstavite v sokovnik. Sok bo iztisnjen v nekaj sekundah. Precedite kašo in sok še enkrat, da dobite več sokovine. >Pomembno: Izogibajte se uživanju paradižnika z granatnim jabolkom in jabolk z morskimi sadeži, saj lahko to povzroči drisko. >II:Korenčkov sok za lepoto
Sestavine: korenček, pomaranča, med, ledene kocke
1: Korenček in pomarančo operite in narežite na majhne koščke. Odložite na stran.
2: Vstavite v sokovnik. Ko je sok iztisnjen, ga odcedite in dodajte med po okusu. Poleti dodajte ledene kocke, da bo sok še bolj osvežujoč.
Opomba:Ta napitek je še posebej primeren za poletno uživanje. Bogat je s karotenom, ki spodbuja rožnato, sijočo polt.Sok iz kivija in ananasa
Sestavine: dva kivija, četrtina ananasa, približno 200 ml vrele vode
1: Oluščite in narežite kivija in ananas. Ananasove rezine namočite v slani vodi za približno pet minut.
>2: Rezine ananasa in kivija vstavite v sokovnik, nato dodajte pripravljeno ohlajeno vrelo vodo.
Opomba: Kivi je bogat z vitaminom C, ki ima odlične učinke za osvetlitev kože. Njegov rahlo kiselkast okus se čudovito kombinira z ananasom in ustvari okusno pijačo.
Štiri:Pomarančno-ananasov sok
Sestavine: približno 100 g ananasa, pomaranča, 5 g zelene,paradižnik, limona, med
1: Oluščite pomarančo in ananas, odstranite jedro ananasa in ga narežite na majhne koščke. Oluščite limono, nato vse sestavine vstavite v sokovnik.
2: Po mešanju dodajte med po okusu.
Opomba:Ta sok je bogat z vitaminom A, ki izboljša metabolizem kože, poveča odpornost kože proti bakterijam, izboljša krvni obtok in pomaga preprečevati staranje kože!
Ko se približuje zgodnja pomlad, koža postane bolj dehidrirana. Zato je pomembno, da pijete dovolj vode in jeste sadje, da nadomestite pomembne vitamine. Redno uživanje sokov iz kivija lahko celo pomaga pri izginjanju pigmentacije. Če želite še kakšen drug recept za sok, vendar ne veste, kako ga pripraviti, lahko pustite komentar našemu uredniku!