今回ご紹介するのは、特に一般的な果物で作るジュースです。外出時に気軽に購入でき、これらの果物はジュースにしなくても大人気の食材です。果汁は高齢者や子供に非常に適しており、胃腸の消化を助け、日常的に必要な栄養素やビタミンを補給できます。ただし適量を心がけましょう。水をあまり飲まない方にも特におすすめで、果汁を飲むことで必要な水分を補給できます。お気に入りのフルーツを選んで作れば、飲みづらさを感じることなく、むしろより一層美味しく感じられるでしょう！それでは編集部と一緒に見ていきましょう！
一：トマトリンゴジュース
材料：リンゴ、トマト
1: 購入したトマトとリンゴを水でよく洗います。塩を使って洗うこともできます。皮は剥かない方が良いですが、好みで調整してください。
2:リンゴとトマトをジューサーに入れやすい大きさに切る
3:果物をジューサーに入れ、数秒でジュースを搾る。搾りかすを濾してから再度搾ると、より多くの果汁が得られる
注意点：トマトはザクロと一緒に食べないこと。リンゴは魚介類と一緒に食べないこと。下痢の原因となる
二：人参美容ジュース
材料：人参、オレンジ、はちみつ、氷
1:人参とオレンジを洗い、小さく切って準備する
2:ジューサーに入れ、搾り終わったら果汁を分離し、はちみつで味を調える。夏場は氷を加えるとさらに美味しい
注：このドリンクは夏に最適で、豊富なカロテンが肌の血色を良くしツヤを与えます
三：キウイパイナップルジュース
材料：キウイ2個、パイナップル1/4個、沸騰したお湯約200ml
1:キウイとパイナップルの皮をむき、薄切りにする。パイナップルは塩水に約5分間浸す
2: パイナップルとキウイのスライスをジューサーに入れ、用意した冷水を注ぐ
注：キウイには豊富なビタミンCが含まれ美白効果に優れる。ほろ苦い味わいがパイナップルの風味と調和し非常に美味しい
四：オレンジパイナップルジュース
材料：パイナップル約100g、オレンジ、セロリ5g、トマト、レモン、はちみつ
1: オレンジとパイナップルの皮をむき、パイナップルの芯を取り除いて小さく切る。レモンの皮をむき、全ての材料をジューサーに入れる
2: 完成後、好みではちみつを加える
注：このジュースにはビタミンAが豊富に含まれており、肌の代謝を改善し、細菌に対する抵抗力を高め、血液の流れを促進し、肌の老化を予防します！
今はまさに初春。肌が水分不足になりやすい時期なので、水分をたっぷり摂り、果物を多く食べて体に必要なビタミンを補給しましょう。特にキウイを継続的に摂取すると、シミを薄くする効果もありますよ。もし作り方が分からないジュースがあれば、編集部までコメントしてくださいね！