Připravte 10 gramů kořenů koriandru, důkladně je umyjte a poté vařte ve vodě po dobu 15 minut, aby sloužily jako náhražka čaje. Konzumujte třikrát týdně po dobu dvou po sobě jdoucích týdnů, poté následuje dvoudenní přestávka před zahájením dalšího cyklu. Pokračujte, dokud se příznaky výrazně nezmenší a frekvence nepohodlí výrazně neklesne.
Účinnost
V běžné řeči je kořen koriandru známý jako „xiāngcài gēn“. Jeho botanický název je Coriandrum sativum root. Tradiční čínská medicína tvrdí, že kořen koriandru je vnitřně spojen se srdcem a slezinou. Jeho ostré, teplé a aromatické vlastnosti stimulují funkce obou orgánů a podporují řádný oběh čchi a krve. Účinně tak léčí svírání hrudníku a bolesti srdce.
Saponiny v kořenu koriandru chrání cévní endoteliální buňky a zabraňují stárnutí buněk, čímž rozšiřují krevní cévy a zlepšují krevní oběh. To dále potvrzuje terapeutickou účinnost kořene koriandru při léčbě ischemické choroby srdeční.Současné podzimní a zimní období představuje období s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Jedinci s hypertenzí, aterosklerózou koronárních tepen, habituálními předčasnými stahy nebo palpitacemi nebo s anamnézou srdečních příhod mohou mít prospěch z pravidelné konzumace kořenů koriandru. Jedná se o cenově dostupnou, ale vysoce účinnou metodu pro udržení zdraví srdce.
Tyto vyhozené zbytky skrývají poklad
1. Zbytky tofu
Jsou bohaté na vlákninu, vápník a další živiny, mají nízký obsah kalorií a tuků a slouží jako nová přísada pro prevenci rakoviny, regulaci střev, snížení hladiny lipidů, kontrolu hladiny cukru v krvi a regulaci hmotnosti. Smíchejte je s vaječným bílkem, moukou, nakrájenou jarní cibulkou a kořením a připravte z nich palačinky. Jsou velmi prospěšné pro prevenci zvýšené viskozity krve, hypertenze, aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody a rakoviny tlustého střeva a konečníku.
2 Listy celeru
Listy celeru obsahují 88krát více karotenu, 13krát více vitamínu C, 17krát více vitamínu B1, 11krát více bílkovin a více než dvojnásobek vápníku než stonky. Vyznačují se také významnými protinádorovými účinky s inhibiční mírou dosahující 73 %.Když se z nich vymačká šťáva a konzumuje se jako nápoj, mají údajně vynikající povzbuzující účinky. Zařazení listů celeru do pokrmů tedy nabízí větší nutriční hodnotu než použití pouze stonků; zvyk konzumovat pouze stonky a listy vyhazovat by se měl přehodnotit.
3 Kořeny zeleniny
Kořeny koriandru, celeru a ředkvičky jsou bohaté na vitamín C a vlákninu. Nakládané se solí, octem, sójovou omáčkou a kořením jsou ideální potravinou pro snížení krevního tlaku a hladiny krevních lipidů, stejně jako pro prevenci zácpy a rakoviny tlustého střeva.
4. Dužina mandarinek
Věděli jste, že někteří lidé mandarinky oloupou úplně? Dužina obsahuje vitamín zvaný rutin, který udržuje normální pružnost a hustotu cév. Snižuje křehkost a propustnost kapilár, čímž zabraňuje kapilárnímu krvácení. To pomáhá snížit riziko mozkového krvácení u pacientů s hypertenzí a krvácení do sítnice u diabetiků.
5. Slupky arašídů
Tradiční čínská medicína předpokládá, že slezina řídí krevní oběh. Lidé s nedostatkem qi jsou náchylní ke krvácení. Slupky arašídů právě proto, že posilují slezinu a žaludeční qi, mají účinek na výživu krve a zastavení krvácení.Skořápky arašídů jsou obzvláště prospěšné pro ženy. Ženy v období menstruace, těhotenství, po porodu nebo v období kojení často čelí zvýšené ztrátě krve a vyčerpání živin. Pravidelná konzumace skořápek arašídů pomáhá vyživovat a doplňovat krev. Kromě toho tyto skořápky podporují růst a ztmavnutí vlasů, zvyšují počet krevních destiček, zvyšují počet červených a bílých krvinek a posilují imunitu.