Високі підбори вже давно є улюбленим аксесуаром жінок, підкреслюючи їхню грацію та виразні форми жіночого тіла. Однак тривале носіння може призвести до «синдрому болю в пальцях ніг від високих підборів». Зазвичай це захворювання вражає одну ногу, викликаючи сильний біль, схожий на укол ножем. Крім того, надмірно високі підбори порушують розподіл ваги тіла, збільшуючи ризик розтягнень(особливо розтягнення щиколотки).
Багато хто вважає, що плоскі туфлі є більш здоровими. Однак під час носіння плоских туфель ноги знаходяться занадто близько до землі. Взимку холодна поверхня піддає ноги переохолодженню, а влітку спека викликає дискомфорт. Крім того, надмірно тонкі або плоскі підошви змушують людину піднімати п'яти під час ходьби, що викликає напруження м'язів ніг і призводить до дискомфорту в попереку.
Тому жоден з цих типів взуття не є особливо придатним для регулярного щоденного носіння.
Часте носіння вузького, тісного взуття змушує пальці ніг займати надто стиснуте положення, обмежуючи розвиток як пальців, так і передньої частини стопи. П'ята і пальці ніг піддаються постійному механічному тертя і тиску, що легко призводить до надмірного росту кератину і утворення мозолів. Тривала ходьба або подорожі можуть легко спричинити утворення пухирів.Коли пальці ніг зношуються і покриваються виразками, може розвинутися пароніхія. Носіння вузького, тісного взуття взимку, коли між стопою і взуттям немає простору, перешкоджає вентиляції і кровообігу, роблячи стопи вразливими до холоду і обмороження. Влітку погана циркуляція повітря у вузькому взутті призводить до стійкого запаху ніг і може навіть викликати дерматологічні захворювання, такі як мікоз стоп.Тому не рекомендується носити вузьке, тісне взуття. При носінні взуття переконайтеся, що є достатньо місця як спереду, так і ззаду стопи.
Тривале використання пластикових, пінопластових або гумових капців може викликати запалення ніг. Насправді це алергічний дерматит, який часто помилково діагностують як мікоз стоп. Однак лікування його як мікозу стоп тільки погіршить стан.Пацієнти з тапочковим дерматитом мають почервоніння, сліди тертя та свербіж на шкірі в місцях контакту ніг з тапочками, причому симптоми з'являються симетрично на обох ногах. У важких випадках можуть розвинутися папули та пухирі, а в рідкісних випадках стан може поширитися на кінцівки, тулуб або все тіло. Симптоми зазвичай зникають відразу після зняття тапочок.
Причиною цього дерматиту є не сам пластик або гума, а антиоксиданти та прискорювачі, що додаються під час виробництва взуття. Ці компоненти легко викликають алергічні реакції у схильних до них осіб, що призводить до тапочкового дерматиту.
Крім факторів, пов'язаних з взуттям, люди різного віку або на певних етапах життя мають різні вимоги до взуття. Ноги та зводи стоп дітей залишаються недорозвиненими; для підтримки правильного формування зводу стопи та її гнучкості оптимальним варіантом є добре підібрані кросівки, бігові черевики або черевики для ходьби. Занадто тісне, занадто вільне, надто жорстке або високе взуття не підходить.
У літніх людей м'язи та зв'язки на внутрішній стороні стопи зазнають дегенеративних змін. М'язовий тонус та еластичність зв'язок значно знижуються, що призводить до зменшення еластичності склепіння та несучої здатності. З часом це може спричинити опущення склепіння або призвести до дискомфорту та болю в щиколотках, колінах, стегнах та попереку після тривалого стояння або ходьби.Тому взуття для літніх людей повинно бути гнучким, легким і еластичним, наприклад кросівки або м'які полотняні туфлі.
Вагітні жінки, через підвищений ризик падінь, повинні вибирати взуття з неслизькою підошвою. Крім того, вибір еластичного, м'якого взуття може зменшити втому ніг.Ноги вагітних жінок схильні до набряків. З третього місяця вагітності рекомендується перейти на взуття, яке мінімізує навантаження на ноги та забезпечує комфортну ходьбу. Каблуки зазвичай повинні бути висотою близько 2 сантиметрів. Вибирайте взуття, яке є просторим, легким та добре провітрюваним, бажано виготовленим з натуральних матеріалів. По можливості уникайте взуття зі штучної шкіри або нейлону, оскільки важке, недихаюче взуття може посилити набряки ніг.