Os saltos altos são há muito tempo os favoritos entre as mulheres, realçando a sua graciosidade e acentuando as curvas distintivas da forma feminina. No entanto, o uso prolongado pode levar à «síndrome da dor nos dedos dos pés causada por saltos altos». Esta condição afeta normalmente um pé, causando uma dor intensa, semelhante a uma facada. Além disso, saltos excessivamente altos perturbam a distribuição do peso do corpo, aumentando o risco de entorses(especialmente entorses no tornozelo).
Muitos acreditam que sapatos baixos são mais saudáveis. No entanto, ao usar sapatos baixos, os pés ficam muito próximos do chão. No inverno, a superfície fria expõe os pés ao frio; no verão, o calor causa desconforto. Além disso, solas excessivamente finas ou planas obrigam o usuário a levantar o calcanhar ao caminhar, causando tensão nos músculos das pernas e resultando em desconforto lombar.
Portanto, nenhum desses tipos de calçado é particularmente adequado para uso regular e diário.
O uso frequente de sapatos estreitos e apertados força os dedos dos pés a uma posição excessivamente apertada, restringindo o desenvolvimento dos dedos e da planta do pé. O calcanhar e os dedos dos pés são submetidos a atrito mecânico e pressão constantes, levando facilmente ao crescimento excessivo de queratina e à formação de calos. Caminhadas ou viagens prolongadas podem causar bolhas facilmente.Quando os dedos dos pés ficam desgastados e ulcerados, pode desenvolver-se paroníquia. O uso de sapatos estreitos e apertados no inverno, onde não há espaço entre o pé e o sapato, impede a ventilação e dificulta a circulação sanguínea, tornando os pés suscetíveis ao frio e à queimadura pelo frio. No verão, a má circulação de ar dentro de sapatos estreitos leva ao odor persistente nos pés e pode até causar condições dermatológicas, como pé de atleta.Portanto, não é aconselhável usar calçados estreitos e apertados. Ao usar sapatos, certifique-se de que haja espaço suficiente na parte da frente e de trás do pé.
O uso prolongado de chinelos de plástico, espuma ou borracha pode causar inflamação nos pés. Na verdade, trata-se de uma dermatite alérgica, frequentemente diagnosticada erroneamente como pé de atleta. No entanto, tratá-la como pé de atleta só piorará a condição.Os pacientes com dermatite por chinelo apresentam vermelhidão, marcas de fricção e comichão na pele onde os pés entram em contacto com os chinelos, com sintomas que aparecem simetricamente em ambos os pés. Em casos graves, podem desenvolver-se pápulas e bolhas e, em casos raros, a condição pode espalhar-se para os membros, tronco ou corpo inteiro. Os sintomas desaparecem rapidamente após a remoção dos chinelos.
O culpado por trás dessa dermatite não é o plástico ou a borracha em si, mas os agentes antienvelhecimento e aceleradores adicionados durante a fabricação do calçado. Esses componentes provocam facilmente reações alérgicas em indivíduos suscetíveis, levando à dermatite do chinelo.
Além dos fatores relacionados ao calçado, indivíduos de diferentes idades ou em fases específicas da vida têm necessidades distintas em relação ao calçado. Os pés e os arcos das crianças ainda estão em desenvolvimento; para apoiar a formação adequada do arco e a flexibilidade, tênis, sapatilhas de corrida ou sapatos para caminhada bem ajustados são ideais. Sapatos muito apertados, muito folgados, excessivamente rígidos ou com cano alto não são adequados.
Nos idosos, os músculos e ligamentos na parte interna do pé sofrem alterações degenerativas. O tônus muscular e a elasticidade dos ligamentos diminuem significativamente, levando à redução da resiliência do arco e da capacidade de suportar peso. Com o tempo, isso pode causar o colapso do arco ou resultar em desconforto e dor nos tornozelos, joelhos, quadris e região lombar após ficar em pé ou caminhar por muito tempo.Portanto, o calçado para idosos deve priorizar a flexibilidade, a leveza e a boa elasticidade, como tênis ou sapatos de lona com sola macia.
As mulheres grávidas, devido ao risco elevado de quedas, devem optar por sapatos com solas antiderrapantes. Além disso, a escolha de calçado elástico e macio pode reduzir a fadiga dos pés.Os pés das mulheres grávidas são propensos a inchar. A partir do terceiro mês de gravidez, é aconselhável mudar para calçado que minimize a tensão nos pés e facilite uma caminhada confortável. Os saltos devem ter geralmente cerca de 2 centímetros de altura. Opte por sapatos espaçosos, leves e bem ventilados, de preferência feitos de materiais naturais. Evite sapatos de couro sintético ou nylon sempre que possível, pois calçado pesado e não respirável pode agravar o inchaço dos pés.