لطالما كانت الأحذية ذات الكعب العالي المفضلة لدى السيدات، حيث تزيد من أناقتهن وتبرز منحنيات الجسم الأنثوية المميزة. ومع ذلك، فإن ارتداءها لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى "متلازمة ألم أصابع القدم الناتج عن الكعب العالي". عادة ما تصيب هذه الحالة إحدى القدمين، مسببة ألمًا شديدًا يشبه طعنة السكين. علاوة على ذلك، فإن الكعب العالي المفرط يخل بتوزيع وزن الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتواء(خاصة التواء الكاحل).
يعتقد الكثيرون أن الأحذية المسطحة أكثر صحة. لكن عند ارتداء الأحذية المسطحة، تكون القدمان قريبتين جدًا من الأرض. في الشتاء، تعرض السطح البارد القدمين للبرد؛ وفي الصيف، تسبب الحرارة عدم الراحة. علاوة على ذلك، تجبر النعال الرقيقة أو المسطحة جدًا مرتديها على رفع الكعب عند المشي، مما يتسبب في توتر عضلات الساقين ويؤدي إلى عدم الراحة في منطقة أسفل الظهر.
لذلك، لا يعتبر أي من هذين النوعين من الأحذية مناسبًا بشكل خاص للارتداء اليومي المنتظم.
إن ارتداء الأحذية الضيقة والمحكمة بشكل متكرر يجبر أصابع القدم على اتخاذ وضع ضيق للغاية، مما يحد من نمو أصابع القدم وكرة القدم. يتعرض الكعب وأصابع القدم للاحتكاك والضغط الميكانيكي المستمر، مما قد يؤدي إلى تراكم الكيراتين بشكل مفرط وتشكيل النسيج. يمكن أن يتسبب المشي أو السفر لفترات طويلة في ظهور بثور بسهولة.بمجرد أن تتآكل أصابع القدم وتصاب بالقرح، قد يحدث التهاب الظفر. يعيق ارتداء الأحذية الضيقة في الشتاء، حيث لا يوجد مساحة بين القدم والحذاء، التهوية ويعيق الدورة الدموية، مما يجعل القدمين عرضة للبرد وقضمة الصقيع. في الصيف، يؤدي ضعف تدفق الهواء داخل الأحذية الضيقة إلى رائحة القدم المستمرة وقد يتسبب حتى في أمراض جلدية مثل قدم الرياضي.لذلك، لا ينصح بارتداء أحذية ضيقة وضيقة. عند ارتداء الأحذية، تأكد من وجود مساحة كافية في مقدمة القدم ومؤخرتها.
يمكن أن يتسبب الاستخدام المطول للنعال البلاستيكية أو الرغوية أو المطاطية في التهاب القدمين. هذا في الواقع التهاب جلدي تحسسي، غالبًا ما يُشخص خطأً على أنه قدم الرياضي. ومع ذلك، فإن علاجه على أنه قدم رياضي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.يعاني مرضى التهاب الجلد الناتج عن ارتداء النعال من احمرار وعلامات احتكاك وحكة في الجلد في الأماكن التي تلامس فيها القدمان النعال، وتظهر الأعراض بشكل متماثل على كلا القدمين. في الحالات الشديدة، قد تظهر حطاطات وبثور، وفي حالات نادرة، يمكن أن تنتشر الحالة إلى الأطراف أو الجذع أو الجسم بأكمله. عادة ما تختفي الأعراض فورًا عند خلع النعال.
السبب وراء هذا التهاب الجلد ليس البلاستيك أو المطاط نفسه، بل العوامل المضادة للشيخوخة والمسرعات المضافة أثناء تصنيع الأحذية. تثير هذه المكونات بسهولة ردود فعل تحسسية لدى الأفراد المعرضين لها، مما يؤدي إلى التهاب الجلد الناتج عن ارتداء النعال.
بالإضافة إلى عوامل الأحذية، فإن الأفراد من مختلف الأعمار أو في مراحل معينة من الحياة لديهم متطلبات مختلفة فيما يتعلق بالأحذية. لا تزال أقدام الأطفال وأقواسها غير مكتملة النمو؛ ولدعم تكوين القوس بشكل صحيح ومرونته، فإن الأحذية الرياضية أو أحذية الجري أو أحذية المشي الملائمة هي الخيار الأمثل. الأحذية الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا أو الصلبة جدًا أو ذات الكاحل العالي غير مناسبة.
في كبار السن، تخضع العضلات والأربطة الموجودة في الجانب الداخلي من القدم لتغيرات تنكسية. تنخفض قوة العضلات ومرونة الأربطة بشكل كبير، مما يؤدي إلى انخفاض مرونة القوس وقدرته على تحمل الأحمال. بمرور الوقت، قد يتسبب ذلك في انهيار القوس أو يؤدي إلى عدم الراحة والألم في الكاحلين والركبتين والوركين وأسفل الظهر بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة.لذلك، يجب أن تعطي الأحذية المخصصة لكبار السن الأولوية للمرونة والخفة والمرونة الجيدة، مثل الأحذية الرياضية أو الأحذية القماشية ذات النعل الناعم.
يجب على النساء الحوامل، بسبب زيادة خطر السقوط، اختيار أحذية ذات نعل مقاوم للانزلاق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل اختيار الأحذية المرنة والناعمة من إجهاد القدم.تكون أقدام النساء الحوامل عرضة للتورم. من المستحسن، اعتبارًا من الشهر الثالث من الحمل فصاعدًا، التبديل إلى أحذية تقلل من إجهاد القدم وتسهل المشي المريح. يجب أن يكون ارتفاع الكعب حوالي 2 سم بشكل عام. اختاري أحذية واسعة وخفيفة الوزن وجيدة التهوية، ويفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية. تجنبي الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي أو النايلون قدر الإمكان، لأن الأحذية الثقيلة وغير القابلة للتنفس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تورم القدم.