Çin tıbbı uygulayıcıları tarafından kötü qi'nin durgunluğu olarak kabul edilen ve somut bir yumru haline gelen tümör, eski Çin tıbbı kitaplarında "birikim" kategorisine aittir. Oluşumu ve gelişimi, birbirlerine dolanan ve uzun bir süre sonra somut topaklar haline gelen pozitif qi, qi durgunluğu, kan durgunluğu, balgam, rutubet, ısı ve toksin vb. iç eksikliğine bağlanabilir.

　　Çin tıbbı, bu sürecin çoğunlukla karaciğerin ana boşaltım organı olduğu, qi'yi düzenlediği, "tüm hastalıkların gazda doğduğu", qi'nin serbest olduğu, qi, kan, balgam, rutubet, toksisite ve diğer kötülüklerin yapışkan olamayacağı karaciğer, dalak, böbrek disfonksiyonunun beş organıyla ilgili olduğuna inanmaktadır; dalak, qi ve kan biyokimyasının kaynağıdır, yarından sonraki günün temelidir; böbrekler yarından sonraki günün özünü gizler, dalak ve böbrek insan vücudunun hastalıklarla savaşma yeteneğinin önemli bir bölümünü oluşturur (yani pozitif qi); "kan durgunluğu, balgam, rutubet, ısı ve zehir ve diğer karışık. Dalak ve böbrek, vücudun hastalıklara karşı koyma yeteneğinin (yani pozitif qi) önemli bir bölümünü oluşturur; "pozitif qi vücutta bulunur, kötülük kuru olamaz", dalak ve böbrek fonksiyonu normaldir, qi, kan, balgam, rutubet, toksinler ve diğer kötülükler vücudu istila edemez. Bu nedenle, tümörlerin oluşmasını ve gelişmesini önlemek için günlük sağlık bakımı sürecinde karaciğer, dalak ve böbrek fonksiyonlarını düzenlemek önemlidir. Burada, karaciğer, dalak ve böbrekleri düzenleyebilen ve uygulaması basit ve kolay olan birkaç çeşit spor masajı yöntemini tanıtıyoruz.

　　1. Vurma

　　Zihni tazeleme, sıvı üretme, dişleri sabitleme ve böbreklere fayda sağlama, dalak ve mideyi güçlendirme etkisine sahiptir. Spesifik yöntemler: Sabah erkenden kalkmadan önce, önce bir an meditasyon ve konsantrasyon, ağız hafifçe kapatılır, üst ve alt kesici dişler 36 kez vurulur ve ardından azı dişlerinin her iki tarafı 36 kez vurulur.

　　2, Mo kafa

　　Ren Du'nun yolunu temizleme, yin ve yang'ı uzlaştırma, rüzgarı uzaklaştırma ve ağrıyı dindirme, beyni ve saçı güçlendirme etkisine sahiptir. Spesifik yöntemler: her iki elin beş parmağı bükülür, alından başın tepesi boyunca oksiputa doğru saç tarar gibi 40 ila 50 kez itilir; bir parmakla alından enseye doğru 3 ila 5 kez; iki parmak bükülür, parmağın ucu başın tepesine eşit ve nazikçe vurulur; iki el titremeyi kaldırmak için saçı yukarı doğru 3 ila 5 kez kavrar; iki elin başparmakları Yeşim Oksipital Noktasına yerleştirilir, 20 ila 30 kez yanal basınç yoğurma yapılır ve ardından Rüzgar Havuzu Noktası 3 ila 5 kez ovulur; on parmağın iki eli çapraz tutularak Her iki elin on parmağını çaprazlayın ve oksipital kemiği tutun ve her iki avucun göreceli kuvvetiyle 10 ila 20 kez sıkı ve gevşek bir hareket yapın.

　　3. Denizi karıştırmak

　　Sıvı üretme, dişleri sabitleme ve böbreklere fayda sağlama, ağzı temizleme ve hazımsızlığı önleme etkisine sahiptir. Spesifik yöntem: dilin önü üst diş etlerinin dış kenarına doğru ve ardından sol üst azı diş etlerine, sol alt azı diş etlerine, alt kesici dişlere, sağ üst azı diş etlerine, sağ alt azı diş etlerine dönün, böylece dilin etrafındaki diş etleri boyunca toplam 5 kez karıştırın.

　　4、Davul durulama

　　Sindirime yardımcı olma, dalak ve mideyi güçlendirme ve sindirim sisteminin bağışıklık fonksiyonunu iyileştirme etkisine sahiptir. Özel yöntem: ağız sıvısının artması için önce denizi karıştırın, ağzı hafifçe kapatın ve dişleri ısırın, yanaklar ve dil ile gargara eylemi yapın, 30 defadan fazla gargara yapın. Gargara yaparken ağızdaki sıvı giderek artacak ve ağız dolduğunda üç lokmada yavaşça yutulacaktır.

　　5. Göksel Davulun Çalınması

　　(1) Her şeyden önce, her iki elin avuç içi kökü, katlamadan önce ve sonra kulak kepçesini yapmak için ve daha sonra kulak deliklerine, her iki elin işaret parmağına, orta parmağın Fengchi noktasında oksipital kemiğin alt kısmına 20 ila 30 kez hafifçe vurmak için sırayla bastırın, böbrek yinini doldurabilir, gerçek özün yenilenmesini sağlayabilirsiniz;

　　(2) Avuç içi kapağı kulak deliklerine bastırın ve sonra aniden kaldırın, böylece tekrar tekrar 10 ila 20 kez açıp kapatın, sağlıklı beyin olabilir ve uyanabilir, yorgunluğu ortadan kaldırabilir;

　　(3) Her iki elin işaret parmaklarının kulak deliklerine sokulması ve 3 kez döndürülmesi, ardından aniden dışarı çekilmesi ve bunun 3 ila 5 kez tekrarlanması, karaciğeri temizleyebilir ve ateşi çıkarabilir, depresyonu hafifletebilir ve düğümleri dağıtabilir;

　　(4) her iki avuç içi iki kulak kepçesini 20 ila 30 kez ovuşturur, iki işaret parmağı kulak tekerleğinin ikinci eklemlerine 20 ila 30 kez bükülür, meridyenleri tarayabilir, iç organları uzlaştırabilir ve uzuvlardaki ağrıyı önleyebilirsiniz;

　　(5) Her iki elin işaret parmağının yüzeyi aynı anda kulak tırnağı teknesinin kulak kepçesinin her iki tarafına 10 ila 20 kez bastırır ve yoğurur ve ardından kulak tırnağı boşluğuna 10 ila 20 kez bastırır ve yoğurur, her iki elin başparmağı ve işaret parmağı aynı anda sırasıyla kulağın her iki tarafındaki kulak memelerini 20 ila 30 kez aşağı doğru çeker ve ardından aynı anda kulak çarkını 20 ila 30 kez yukarı doğru kaldırır, meridyenleri ve teminatları tarayabilir ve qi ve kanı düzenleyebilir ve böbrekleri ve beyni yenileyebilirsiniz.

　　6, göğsü sıvazlayın

　　Qi tıkanıklığını açma, zihni sakinleştirme, akciğer qi'sini destekleme, öksürüğü hafifletme ve balgamı çözme etkisine sahiptir. Spesifik yöntem: bir el sanal avuç içine, beş parmak açık, avuç içi göğse vurma, sol ve sağ el operasyonu arasında dönüşümlü olarak, her vuruş 10 kez.

　　7, epigastrik bölgeyi ovun

　　Dalak ve mideyi güçlendirme etkisine sahiptir. Spesifik yöntem: ilk olarak, başparmak hariç sağ elin dört parmağını birlikte kullanın, orta epigastrik bölgeye bastırın ve yoğurun, 20 ila 30 kez dairesel bir dönme hareketi yapın ve ardından sol el ile 20 ila 30 kez bastırın ve yoğurun.

　　8. Göbek Çakrası

　　Yang'ı ısıtma ve saçı sabitleme, öze fayda sağlama ve hayati enerjiyi güçlendirme etkisine sahiptir. Yöntem: Göbek deliğine yapışmak için sol elin avuç içini kullanın, sağ elinizle sol elin arkasına bastırın ve her iki elinizle aynı anda saat yönünde 100 ila 200 kez döndürün ve yoğurun.

　　9、Karaciğer ve Safra Kesesinin Korunması

　　Karaciğer ve safra kesesinin rahatlatılmasında, Qi ve durgunluğun düzenlenmesinde ve Chong Ren'in uyumlaştırılmasında etkilidir. Yöntem: Sol elin dört parmağını birbirine bastırın ve sol kasık üzerine bastırın, sağ el ise karnı saat yönünde 20 ila 30 kez yoğurun.

　　10. Karın Bölgesinin Ovulması

　　Karaciğeri dağıtmada, böbreği tonikleştirmede ve öze fayda sağlamada etkilidir. Yöntemler: Her iki elin küçük akvaryumunu her iki taraftan göbeğe bastırarak kasık yönünde 30 ila 40 kez, sıcak olduğu ölçüde yukarı ve aşağı ovalama yapın.

　　11、Mo Karın

　　Vücudu güçlendirme, dalak ve mideyi güçlendirme ve vücudu güçlendirme etkisine sahiptir. Yöntem: sağ avuç içi karına karşı saat yönünde 30 kez mo yapmak için ve ardından sol avuç içi karına karşı saat yönünün tersine 30 kez mo yapmak için ve bu şekilde tekrar tekrar 5 kez dönüşümlü işlemler.

　　12, bel çalışması

　　(1) Önce iki elinizi sıcak bir şekilde ovun ve ardından böbrek noktasına bastırın, bir süre sonra aşağı inin ve kuyruk kemiğine kadar ovun, iki elinizi 50 ila 100 kez ileri geri hareket ettirin, kanla uzlaştırılabilir, meridyenleri ve kollateralleri tarayın, böbrekleri tonlandırın ve hayati öze fayda sağlayın;

　　(2) iki el beli çaprazlar, başparmak yüzeyi ile bel gözüne sıkıca bastırın, döner yoğurma yapın (ağrı ve şişlik için uygundur), soğuğu ısıtabilir ve iç organları uyumlu hale getirebilirsiniz;

　　(3) Hayati noktaya bastırmak için sağ avuç içini kullanın, 20 ila 30 kez yukarı ve aşağı ovalama yapın, böbreği tonlandırabilir ve enerjiyi geliştirebilir, vücudu güçlendirebilir ve hayata fayda sağlayabilir.

　　13. Zhou'yu Açın ve Kapatın

　　Yin'i besleyici ve ateşi düşürücü, böbreği tonikleştirici ve beli güçlendirici etkisi vardır. Yöntem: Anüsü kasın, nefes alırken anüsü sıkın ve nefes verirken gevşetin, 1 kez bir kasılma ve bir gevşeme, arka arkaya 50 kez.

　　14、Rubbing Yongquan

　　Ateşi kaynağına geri çekme, yin ve yang'ı ve Yang Ning Zhi'yi besleme ve kan dolaşımını ve diğer etkileri aktive etme etkisine sahiptir. Yöntemler: sol el sağ Yongquan'ı ovmak için ve ardından sağ el sol Yongquan'ı ovmak için, her biri 100 kez; veya Yongquan noktasını 20 ila 30 kez ovmak için başparmağı kullanın.