Tumor, ki ga zdravniki kitajske medicine obravnavajo kot zastoj slabega qija in postane oprijemljiva gruda, v starodavnih knjigah kitajske medicine spada v kategorijo "kopičenja". Njegov nastanek in razvoj lahko pripišemo notranjemu pomanjkanju pozitivnega qi, zastoju qi, zastoju krvi, flegme, vlage, vročine in toksinov itd., ki se med seboj prepletajo in po dolgem času postanejo oprijemljive grude.

　　Kitajska medicina meni, da je ta proces večinoma povezan z disfunkcijo petih visceralnih organov v jetrih, vranici in ledvicah, pri čemer so jetra glavno izločišče, ki uravnava qi, "vse bolezni se rojevajo v plinu", qi je prost, qi, kri, flegma, vlaga, toksičnost in drugo zlo se ne morejo povezati; vranica je vir biokemije qi in krvi, osnova pojutrišnjem; v ledvicah se skriva bistvo pojutrišnjem, vranica in ledvice predstavljajo pomemben del sposobnosti človeškega telesa, da se bori proti bolezni (tj. pozitivni qi); "zastoj krvi, flegma, vlaga, vročina in strupi. Vranica in ledvica predstavljata pomemben del sposobnosti človeškega telesa, da se upre bolezni (tj. pozitivnemu qiju); "pozitivni qi obstaja v telesu, zlo ne more biti suho", delovanje vranice in ledvic je normalno, qi, kri, flegma, vlaga, strupi in drugo zlo ne morejo vdreti v telo. Zato je pomembno, da v vsakodnevnem procesu skrbi za zdravje uravnavamo delovanje jeter, vranice in ledvic, da preprečimo nastanek in razvoj tumorjev. V nadaljevanju predstavljamo več vrst metod športne masaže, ki lahko uravnavajo delovanje jeter, krepijo vranico in koristijo ledvicam ter so preproste in enostavne za izvajanje.

　　1. Poklepavanje

　　Učinkuje tako, da osveži um, ustvarja tekočine, popravlja zobe in koristi ledvicam ter krepi vranico in želodec. Posebne metode: zgodaj zjutraj, preden vstanete, najprej za trenutek meditirajte in se osredotočite, usta rahlo zaprite, zgornji in spodnji sekalci potrkajo 36-krat, nato pa naj obe strani kočnikov potrkajo 36-krat.

　　2, Mo glava

　　Učinkuje tako, da očisti pot Ren Du, uskladi jin in jang, razprši veter in ublaži bolečine ter okrepi možgane in lase. Posebne metode: pet prstov obeh rok upognjenih, od čela vzdolž vrha glave do zatilja potisnemo 40- do 50-krat, kot pri česanju las; s prstom od čela do zatilja 3- do 5-krat; dva prsta upognjena, s koncem prsta enakomerno in nežno potolčemo vrh glave; dve roki primeta lase navzgor, da dvignemo tresenje 3- do 5-krat; palca obeh rok položita v Nefritovo zatilnico, da naredita bočno gnetenje pritiska 20- do 30-krat in nato 3- do 5-krat podrgnete točko Vetrovni bazen; obe roki z deseterico prstov prekrižata, držita prekrižanje desetih prstov obeh rok in držanje okcipitalne kosti ter izvajanje tesnih in ohlapnih gibov z relativno močjo obeh dlani od 10 do 20-krat.

　　3. Mešanje morja

　　Učinkuje na ustvarjanje tekočin, utrjuje zobe in koristi ledvicam, čisti usta in preprečuje prebavne motnje. Specifična metoda: sprednji del jezika navzgor proti zunanjemu robu zgornjih dlesni, nato pa se obrne na levo zgornjo mlečno dlesen, levo spodnjo mlečno dlesen, spodnje sekalce, desno zgornjo mlečno dlesen, desno spodnjo mlečno dlesen, tako vzdolž dlesni okoli jezika mešamo, skupaj 5-krat.

　　4、Plakovanje bobna

　　Učinkuje kot pomoč pri prebavi, krepi vranico in želodec ter izboljšuje imunsko funkcijo prebavnega trakta. Posebna metoda: najprej premešamo morje, da se tekočina v ustih poveča, nežno zapremo usta in ugriznemo v zobe, z ličnicami in jezikom naredimo grgranje, grgranje opravimo več kot 30-krat. Med kloktanjem se bo tekočina v ustih postopoma povečevala in ko bodo usta polna, jo bomo počasi pogoltnili v treh požirkih.

　　5. Zvenenje nebeškega bobna

　　(1) Najprej s korenino dlani obeh rok naredite ušesno mečico pred in za pregibom, nato pa pritisnite ušesne luknjice, kazalec obeh rok, srednji prst izmenično nežno udarja po spodnjem delu tilnika na točki Fengchi 20- do 30-krat, lahko napolnite ledvični jin, napolnite pravo bistvo;

　　(2) pokrov dlani pritisnite na ušesne luknjice in nato nenadoma dvignite stran, tako da večkrat odprete in zaprete 10 do 20-krat, lahko zdravi možgani in se prebudite, odpravite utrujenost;

　　(3) Vstavljanje kazalcev obeh rok v ušesne odprtine in trikratno obračanje, nato pa nenadno izvlečenje in ponavljanje 3 do 5-krat, lahko očisti jetra in odstrani ogenj ter olajša depresijo in razprši vozle;

　　(4) z obema dlanema 20- do 30-krat podrgnite obe ušesni luknjici, oba kazalca upognite v drugi sklep ušesnega koleščka 20- do 30-krat, lahko poglobite meridiane, uskladite notranje organe in preprečite bolečine v okončinah;

　　(5) Površina kazalca obeh rok hkrati pritisne in gneti obe strani ušesne čolničke ladjice ušesnega nohta 10 do 20-krat, nato pritisne in gneti votlino ušesnega nohta 10 do 20-krat, palec in kazalec obeh rok hkrati oziroma navzdol potegne ušesne mečice na obeh straneh ušesa 20 do 30-krat, nato pa hkrati navzgor dvigne ušesno kolesce 20 do 30-krat, lahko poglobite meridiane in kolaterale ter uredite qi in kri ter napolnite ledvice in možgane.

　　6, poklepetajte po prsnem košu

　　Učinkuje na odvajanje qi, umirjanje uma, spodbujanje pljučnega qi, lajšanje kašlja in razreševanje flegme. Posebna metoda: ena roka v navidezno dlan, pet odprtih prstov, dlan poklepeta po prsnem košu, izmenično delovanje z levo in desno roko, vsako poklepetanje 10-krat.

　　7, drgnite epigastrični predel

　　Učinkuje na krepitev vranice in želodca. Posebna metoda: Najprej s štirimi prsti desne roke, razen palca, gnetite epigastrični predel in 20- do 30-krat naredite krožno rotacijsko gibanje, nato pa z levo roko 20- do 30-krat gnetite.

　　8. Popkovna čakra

　　Učinek je segrevanje janga in utrjevanje las, blagodejno vpliva na bistvo in krepi življenjsko energijo. Način: Z dlanjo leve roke se prilepite na popek, z desno roko pritisnite hrbtno stran leve roke ter jo z obema rokama hkrati 100 do 200-krat zavrtite in pregnetite v smeri urinega kazalca.

　　9、Odstranjevanje jeter in žolčnega mehurja

　　Učinkovito razbremenjuje jetra in žolčnik, uravnava Qi in zastoj ter harmonizira Chong Ren. Postopek: Štiri prste leve roke stisnemo skupaj in jih pritisnemo na levo dimlje, medtem ko z desno roko 20 do 30-krat gnetemo trebuh v smeri urinega kazalca.

　　10. Drgnjenje trebuha

　　Učinkovito razpršuje jetra, tonizira ledvice in koristi bistvu. Metode: S pritiskom majhne ribice obeh rok ob popek na obeh straneh izvajamo drgnjenje navzgor in navzdol v smeri dimelj, in sicer 30- do 40-krat, kolikor je vroče.

　　11、Mo trebuh

　　Učinkuje na krepitev telesa, krepitev vranice in želodca ter krepitev telesa. Metoda: z desno dlanjo ob trebuh 30-krat naredimo mo v smeri urnega kazalca, nato z levo dlanjo ob trebuh 30-krat naredimo mo v nasprotni smeri urnega kazalca in tako naprej, večkrat izmenično, 5krat.

　　12, delo s pasom

　　(1) Najprej z obema rokama vroče podrgnite in nato pritisnite na ledvično točko, po trenutku se postavite in podrgnite do repne kosti, obe roki gor in dol sem in tja 50- do 100-krat, lahko se uskladite s krvjo, poglobite meridiane in kolaterale, tonizirate ledvice in koristite vitalnemu bistvu;

　　(2) dve roki prekrižata pas, s površino palca tesno pritisnite oko v pasu, naredite rotacijsko gnetenje (za bolečine in otekline je primerno), lahko ogrejete hladno in uskladite notranje organe;

　　(3) z desno dlanjo pritisnite na vitalno točko, 20- do 30-krat naredite drgnjenje navzgor in navzdol, lahko tonizirate ledvice in kultivirate energijo, okrepite telo in koristite življenju.

　　13. Odpiranje in zapiranje čou

　　Učinek je hranjenje Yina in zniževanje ognja, toniziranje ledvic in krepitev pasu. Metoda: Stisnite anus, ob vdihu ga stisnite in ob izdihu sprostite, eno stiskanje in eno sproščanje za 1 čas, 50-krat zapored.

　　14、Treniranje Yongquan

　　Učinkuje tako, da potegne ogenj nazaj k izvoru, nahrani jin in jang ter jang ning zhi in aktivira krvni obtok ter ima druge učinke. Metode: z levo roko podrgnite desni Yongquan, nato z desno roko podrgnite levi Yongquan, vsako 100-krat; ali pa s palcem podrgnite točko Yongquan 20- do 30-krat.